cocorus-マインドフルネス瞑想/睡眠/ASMR/自然音

Um novo hábito de relaxamento de "ver e ouvir" para indução do sono, recuperação da fadiga, alívio do estresse e revigoramento.
cocorus é um aplicativo de relaxamento que permite que você assista à meditação mindfulness, ASMR e sons ambientais naturais o quanto quiser.
A meditação da atenção plena é a aptidão do cérebro.
Você pode trabalhar nele a qualquer hora, em qualquer lugar, deitado ou sentado.
Na Cocorus, temos uma rica linha de programas de meditação criados e supervisionados pelos principais profissionais de atenção plena no Japão e no exterior.
Noites inquietas em que é difícil dormir, manhãs em que você está cansado e pesado, o estresse do deslocamento para o trabalho ou escola ou a tensão antes de um exame ou apresentação importante.
A meditação mindfulness é eficaz não apenas para relaxamento e revigoramento, mas também para melhorar o foco e a produtividade.
■ Recomendado para pessoas assim
・Pessoas que têm estresse durante o sono, como incapacidade de adormecer, dificuldade em adormecer ou sono leve
・ Aqueles que são influenciados por emoções negativas, como ansiedade, estresse e solidão
・ Aqueles que estão constantemente se sentindo cansados ​​devido ao estresse dos dias agitados
・Aqueles que estão tendo problemas para controlar suas emoções
・ Aqueles que desejam melhorar seu desempenho no trabalho e nos estudos aumentando sua concentração
・ Aqueles que querem ser curados por belos sons e imagens
・Aqueles que querem assistir ASMR sem anúncios
・ Aqueles que desejam usar o ASMR na reprodução em segundo plano
[Introdução do conteúdo da meditação mindfulness]
Desde programas simples que qualquer um pode praticar a partir de hoje até programas completos que praticantes avançados de meditação mindfulness podem fazer todos os dias. Preparamos um guia de áudio fácil de entender para todos os conteúdos em japonês.
■ Elimine a ansiedade inexplicável
Usando um método chamado registro no diário, escrevo coisas das quais não gosto ou com as quais não me preocupo e redefino meu pensamento.
Quando você não consegue dormir porque sua cabeça está cheia
Ao repetir a tensão e o relaxamento e tornar os nervos parassimpáticos dominantes, a impaciência e a ansiedade insones são eliminadas.
■ Meditação que pode ser feita enquanto caminha
É uma meditação que melhora a concentração ao caminhar a caminho do trabalho ou da escola todos os dias.
■ Meditação de 10 minutos após o trabalho
São 10 minutos suaves para você perceber o estresse e a fadiga, observando seu corpo e apreciando a si mesmo.
■ Meditação relaxante para sentir a natureza
É uma meditação de imagem que absorve a energia da natureza através da respiração e purifica o estresse e as toxinas da mente.
Limpe sua mente e melhore a qualidade do sono
Meditação de varredura corporal zen e mindfulness. Melhora a qualidade do sono, alivia a fadiga e regula o sistema nervoso autônomo
■ Construa um bom relacionamento com seu parceiro
É uma meditação que leva a um estado onde cada um pode manter um bom relacionamento sem alterar os valores do seu parceiro ou de si mesmo.
■ Meditação da dieta
É uma meditação que dá satisfação e paz à mente com o método de alimentação consciente, e também pode-se esperar que tenha um efeito de dieta.
■ Equilibrar hormônios em mulheres
É uma meditação para mulheres que regula o sistema nervoso autônomo e promove o fluxo sanguíneo por estar ciente da respiração profunda enquanto relaxa.
■ Meditação para aliviar a tensão em 3 minutos
Aqui! Por todos os meios antes da partida. Use os sentidos em seus pés para redefinir suas emoções ansiosas e relaxar.
Mova seu corpo para restaurar a energia
Alivia a fadiga no cérebro, estimulando o corpo para aliviar a rigidez e facilitar a respiração.
■ Acalmar sentimentos de raiva
É uma meditação para poder controlar bem suas emoções sem ser influenciado pela raiva.
[Introdução do conteúdo ASMR]
História toda original! Vídeos ASMR que podem ser apreciados em vídeos verticais em tela cheia. Como suporta a reprodução em segundo plano, você pode curtir o som sozinho enquanto usa a Internet ou outros aplicativos.
ASMR produzido pelo popular Youtuber!
・Limo de esponja
・Som de chocolate cortando
·gelo seco
·xampu
·escovar
·caneta tinteiro
Tal
[Introdução de conteúdo de sons do ambiente natural]
Uma série de sons ambientais naturais que são um tanto nostálgicos e familiares ao ouvido!
Variações como sons básicos de chuva, riachos murmurantes, cachoeiras e ondas também estão disponíveis.
・Arrozais onde as pererecas choram
・Pastos onde soam tordos
・Noite campestre de verão
・Montanhas na primavera onde toutinegras cantam
・Aves selvagens de Karuizawa
・Córrego claro de Yakushima
・Praia da Ilha de Ishigaki
・Centro noturno
・Santuário movimentado
・Ondas suaves da manhã na Ilha Grande do Havaí
Tal
[Sobre taxas]
Plano pago (1 mês/6 meses/1 ano)
■ Precauções para assinaturas regulares
Ao assinar um plano pago, você pode usar todo o conteúdo do cocorus. (Alguns conteúdos gratuitos disponíveis)
*Se você estiver usando pela primeira vez, o período de teste gratuito será aplicado. Se você cancelar sua assinatura durante o período de teste gratuito, não será cobrado.
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　Plano de 1 mês: 600 ienes (imposto incluído)
　Plano de 6 meses: 3.000 ienes (imposto incluído)
　Plano de 12 meses: 4.800 ienes (imposto incluído)
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Atualização de cocorus 2.1.21

いつもcocorusをご利用いただきありがとうございます！
今回のアップデートでは、下記の修正を行っています。
・軽微な修正を行いました。
今後ともcocorusをどうぞよろしくお願いいたします。