Alongamento para Flexibilidade
7.1 8
v1.0 por EDELY STUDIOS
Sobre Stretching for Flexibility
Alongamento é uma parte muito importante do seu regime de exercícios. Alongamento irá aumentar a flexibilidade e melhorar a amplitude de movimento das articulações.
Antes de alongamento, aquecer com pelo menos cinco minutos de atividade leve. Ou de reserva que se estende por depois de um treino. Manter alongamento suave. Não rejeição. Se você sentir dor, você esticada demais.
Mantenha um alongamento de cerca de trinta segundos, em seguida, mudar de lado e repita. Se você tem uma área de problema ou o trecho é particularmente útil para dor ou desconforto, você pode beneficiar de repetir o alongamento.
Se você tem quaisquer problemas de saúde ou lesões, fale com o seu médico ou fisioterapeuta sobre o qual se estende são certo para você.
Experimente estes exercícios após o treino cardio ou força regular (pretendemos fazer-lhes cinco vezes por semana). Você vai ver uma melhoria em sua flexibilidade em menos de duas semanas e ganhos em sua força e resistência em menos de um mês.
Antes de alongamento, aquecer com pelo menos cinco minutos de atividade leve. Ou de reserva que se estende por depois de um treino. Manter alongamento suave. Não rejeição. Se você sentir dor, você esticada demais.
Mantenha um alongamento de cerca de trinta segundos, em seguida, mudar de lado e repita. Se você tem uma área de problema ou o trecho é particularmente útil para dor ou desconforto, você pode beneficiar de repetir o alongamento.
Se você tem quaisquer problemas de saúde ou lesões, fale com o seu médico ou fisioterapeuta sobre o qual se estende são certo para você.
Experimente estes exercícios após o treino cardio ou força regular (pretendemos fazer-lhes cinco vezes por semana). Você vai ver uma melhoria em sua flexibilidade em menos de duas semanas e ganhos em sua força e resistência em menos de um mês.
Leia Mais
Recursos de Stretching for Flexibility
Versões Antigas
Mais
Requires Android: Android 2.3.2+
Screen DPI: 160-480dpi
SHA1: a238b23f29f08abc8020aab1d1a4b6d77d16e736
Size: 26.85 MB
Mais Informações
Nome do Pacote:
Categoria:
Data de Atualização:
2016-03-15
Última Versão:
1.0
Solicite Atualização:
Requisitos:
Android 2.3.2+
Denunciar:
Download Seguro
APKPure.fo e o link para download deste app são 100% seguros. Todos os links para download de apps listados em APKPure.fo são da Google Play Store ou enviados por usuários. Para o app da Google Play Store, APKPure.fo não o modificará de nenhuma forma. Para o app enviado pelos usuários, APKPure.fo verificará a segurança da assinatura do APK antes de lançá-lo em nosso site.