- Página de inicio
- Aplicaciones
- Salud y bienestar
- Progressive Workouts
Progressive Workouts
17 Aplicación de confianza
v1.11.0 por Dieter Janzen
Sobre Android Onboarder
Empieza a entrenar solo con tu peso corporal. Encontrará un programa de entrenamiento altamente efectivo desarrollado por entrenadores experimentados que utilizan la ciencia deportiva más nueva. La rutina se enfoca en construir fuerza. Si su dieta está bajo control, ganará masa muscular y perderá grasa.
Haga esto tres veces a la semana, con al menos un día de descanso. Intenta superar tus números anteriores en cada entrenamiento. Comenzarás a hacer flexiones, flexiones y sentadillas simples y, a medida que te hagas más fuerte, avanzarás hacia los movimientos de peso corporal como el planche, las flexiones de brazos o las sentadillas con pistola.
Los ejercicios tendrán una descripción y un video corto para asegurarse de que los haga con la forma adecuada.
Después de un calentamiento encontrarás ejercicios que pueden ser nivelados. Cuando llegue a tres series de ocho repeticiones o tres series de 30s de tiempo de espera, muévase a la siguiente progresión.
Puede hacer este ejercicio en casa si tiene un lugar para levantarse como una barra de tiro en la puerta o anillos de gimnasia.
caracteristicas:
• Entrenamiento con ejercicios que pueden ser nivelados.
• Registro de repeticiones, tiempo o peso dependiendo del ejercicio.
• Videos y descripciones.
• Ver estadísticas y tus últimas sesiones.
• Crea y edita tus propios entrenamientos.
Haga esto tres veces a la semana, con al menos un día de descanso. Intenta superar tus números anteriores en cada entrenamiento. Comenzarás a hacer flexiones, flexiones y sentadillas simples y, a medida que te hagas más fuerte, avanzarás hacia los movimientos de peso corporal como el planche, las flexiones de brazos o las sentadillas con pistola.
Los ejercicios tendrán una descripción y un video corto para asegurarse de que los haga con la forma adecuada.
Después de un calentamiento encontrarás ejercicios que pueden ser nivelados. Cuando llegue a tres series de ocho repeticiones o tres series de 30s de tiempo de espera, muévase a la siguiente progresión.
Puede hacer este ejercicio en casa si tiene un lugar para levantarse como una barra de tiro en la puerta o anillos de gimnasia.
caracteristicas:
• Entrenamiento con ejercicios que pueden ser nivelados.
• Registro de repeticiones, tiempo o peso dependiendo del ejercicio.
• Videos y descripciones.
• Ver estadísticas y tus últimas sesiones.
• Crea y edita tus propios entrenamientos.
Más información
Versiones antiguas Más
Progressive Workouts
1.11.0
XAPK
APKs
November 26, 2024
38.51 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Progressive Workouts
1.10.4
XAPK
APKs
January 2, 2024
35.59 MB
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 143dc6d41793e90b26713dde80a8630754712d38
Size: 35.59 MB
Progressive Workouts
1.10.3
APK
September 19, 2023
35.78 MB
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 6ae100143c4d4770880da209714fa817910591f0
Size: 35.78 MB
Progressive Workouts
1.10.3
XAPK
APKs
September 29, 2023
35.57 MB
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 3b115f5e3b145328cc1c669342615343b78d6d99
Size: 35.57 MB
Más información
Nombre de paquete:
Categoría:
Fecha de actualización:
2024-11-27
Última versión:
1.11.0
Pedir actualización:
Disponible en:
Requisitos:
Android 5.0+
Denunciar:
Puede que te guste
Mi Calendario Menstrual
Recuerda cuándo es tu regla, días fértiles, de concepción y los anticonceptivos
9.8 356K+
Ejercicios en casa: Sin equipo
Ejercicios en casa para muscularse rápido en casa, sin necesidad de equipo.
9.8 231K+
MyFitnessPal: cuenta calorías
Únete a más de 200 millones de usuarios en el camino al bienestar y la salud.
8.6 277K+
Zepp Life
Aplicación salud y fitness para dispositivos Mi
7.6 248K+
Abdominales en 30 días
Ejercicios para abdomen - PERDER GRASA y MARCAR ABDOMINALES en casa.
9.8 201K+
