cocorus-マインドフルネス瞑想/睡眠/ASMR/自然音

Новая привычка релаксации «видеть и слушать» для индукции сна, снятия усталости, снятия стресса и освежения.
cocorus — это приложение для релаксации, которое позволяет вам сколько угодно смотреть медитацию осознанности, ASMR и естественные звуки окружающей среды.
Медитация осознанности — это тренировка мозга.
Вы можете работать над ним в любое время и в любом месте, лежа или сидя.
В cocorus у нас есть богатая линейка программ медитации, созданных и контролируемых ведущими профессионалами в области осознанности в Японии и за рубежом.
Беспокойные ночи, когда трудно уснуть, утра, когда вы устали и тяжелы, стресс по дороге на работу или в школу или напряжение перед важным экзаменом или презентацией.
Медитация осознанности эффективна не только для расслабления и освежения, но и для улучшения концентрации и продуктивности.
■ Рекомендуется для таких людей
・Люди, испытывающие стресс во сне, например неспособность заснуть, трудности с засыпанием или легкий сон
・ Те, на кого влияют негативные эмоции, такие как тревога, стресс и одиночество
・ Тем, кто постоянно чувствует себя уставшим из-за стресса, связанного с загруженностью дня
・Те, у кого проблемы с контролем эмоций
・ Тем, кто хочет улучшить свою работу и успеваемость за счет повышения концентрации
・ Те, кто хочет исцелиться красивыми звуками и образами
・Для тех, кто хочет смотреть ASMR без рекламы
・ Тем, кто хочет использовать ASMR при фоновом воспроизведении
[Содержание, введение в медитацию осознанности]
От простых программ, которые каждый может практиковать с сегодняшнего дня, до полноценных программ, которые продвинутые практикующие медитацию осознанности могут выполнять каждый день. Мы подготовили простой для понимания аудиогид по всему содержанию на японском языке.
■ Устранение необъяснимой тревоги
Используя метод, называемый ведением дневника, я записываю вещи, которые мне не нравятся или о которых я беспокоюсь, и перезагружаю свое мышление.
Когда не можешь уснуть, потому что голова забита
Повторяя напряжение и расслабление и делая доминантными парасимпатические нервы, устраняются бессонное нетерпение и тревога.
■ Медитация, которую можно выполнять во время ходьбы
Это медитация, которая улучшает концентрацию во время ходьбы по дороге на работу или в школу каждый день.
■ 10-минутная медитация после работы
Это нежные 10 минут, когда вы замечаете стресс и усталость, наблюдая за своим телом и ценя себя.
■ Расслабляющая медитация, чтобы почувствовать природу
Это медитация с изображением, которая поглощает энергию природы через дыхание и очищает разум от стресса и токсинов.
Очистите свой разум и улучшите качество сна
Медитация сканирования тела дзен и внимательность. Улучшает качество сна, снимает усталость и регулирует вегетативную нервную систему.
■ Постройте хорошие отношения со своим партнером
Это медитация, которая приводит к состоянию, когда друг с другом могут поддерживать хорошие отношения, не меняя ценностей вашего партнера или себя.
■ Диетическая медитация
Это медитация, которая дает удовлетворение и покой уму с помощью метода осознанного питания, и также можно ожидать, что она будет иметь диетический эффект.
■ Баланс гормонов у женщин
Это медитация для женщин, которая регулирует вегетативную нервную систему и способствует кровотоку, осознавая глубокое дыхание во время расслабления.
■ Медитация для снятия напряжения за 3 минуты
Здесь! Обязательно перед матчем. Используйте ощущения в ногах, чтобы сбросить тревожные эмоции и расслабиться.
Двигайте телом, чтобы восстановить энергию
Снимает усталость в мозгу, стимулируя тело, чтобы уменьшить скованность и облегчить дыхание.
■ Успокоить чувство гнева
Это медитация, позволяющая хорошо контролировать свои эмоции, не поддаваясь гневу.
[Введение содержания ASMR]
Вся история оригинал! Видео ASMR, которые можно смотреть в вертикальном полноэкранном режиме. Поскольку он поддерживает фоновое воспроизведение, вы можете наслаждаться звуком в одиночестве, используя Интернет или другие приложения.
ASMR от популярного Youtuber!
・Губчатая слизь
・Звук дробления шоколада
·сухой лед
·шампунь
·щетка
·Перьевая ручка
Такой
[Введение содержания звуков окружающей среды]
Ряд природных звуков окружающей среды, несколько ностальгических и привычных для слуха!
Также доступны такие вариации, как основные звуки дождя, журчание ручьев, водопады и волны.
・Рисовые поля, где плачут древесные лягушки
・Пастбища, где шумит дрозд
・Летняя деревенская ночь
・Горы весной, где поют камышевки
・Дикие птицы Каруидзавы
・Чистый поток Якусимы
・Пляж острова Исигаки
・Ночной центр города
・Оживленный храм
・Нежные утренние волны на Большом острове Гавайи
Такой
[О комиссиях]
Платный тариф (1 месяц/6 месяцев/1 год)
■ Меры предосторожности для обычных подписок
Подписавшись на платный план, вы можете использовать все содержимое cocorus. (доступен некоторый бесплатный контент)
*Если вы используете его впервые, будет применяться бесплатный пробный период. Если вы отмените подписку в течение бесплатного пробного периода, с вас не будет взиматься плата.
Платный план
　1-месячный план: 600 иен (включая налоги)
　6-месячный план: 3000 иен (включая налоги)
　12-месячный план: 4800 иен (включая налоги)
■Политика конфиденциальности
https://cocorus.excite.co.jp/app/privacy_policy.html
■Условия использования
https://cocorus.excite.co.jp/app/tos.html
Если у вас есть какие-либо проблемы или пожелания, свяжитесь с нами по указанному ниже URL-адресу службы поддержки.
Ответственное лицо ответит.
https://help.excite.co.jp/hc/en/sections/115002753107

Обновление cocorus 2.1.21

いつもcocorusをご利用いただきありがとうございます！
今回のアップデートでは、下記の修正を行っています。
・軽微な修正を行いました。
今後ともcocorusをどうぞよろしくお願いいたします。