Простираясь для гибкости
7.1 8
v1.0 по EDELY STUDIOS
О Stretching for Flexibility
Растяжка является очень важной частью вашего режима тренировки. Растяжка увеличит гибкость и улучшить диапазон движения суставов.
Перед тем как растяжение, разминка по крайней мере пять минут легкой деятельности. Или резерв для растяжения после тренировки. Держите растяжку нежный. Не подпрыгивать. Если вы чувствуете боль, вы растянуты слишком далеко.
Держите протяжение в течение приблизительно тридцати секунд, а затем перейти на другую сторону и повторите. Если у вас есть проблемы области или растяжения особенно полезно для боли или дискомфорта, Вы можете извлечь выгоду от повторения растяжку.
Если у вас есть какие-либо состояния здоровья или травм, поговорите со своим врачом или физиотерапевтом о том, простирающейся имеют право на вас.
Попробуйте эти упражнения после вашей обычной кардио или силовой тренировки (цель сделать их пять раз в неделю). Вы увидите улучшение в вашей гибкости всего за две недели, а также доходы в оба ваши силы и выносливости менее чем за один месяц.
Перед тем как растяжение, разминка по крайней мере пять минут легкой деятельности. Или резерв для растяжения после тренировки. Держите растяжку нежный. Не подпрыгивать. Если вы чувствуете боль, вы растянуты слишком далеко.
Держите протяжение в течение приблизительно тридцати секунд, а затем перейти на другую сторону и повторите. Если у вас есть проблемы области или растяжения особенно полезно для боли или дискомфорта, Вы можете извлечь выгоду от повторения растяжку.
Если у вас есть какие-либо состояния здоровья или травм, поговорите со своим врачом или физиотерапевтом о том, простирающейся имеют право на вас.
Попробуйте эти упражнения после вашей обычной кардио или силовой тренировки (цель сделать их пять раз в неделю). Вы увидите улучшение в вашей гибкости всего за две недели, а также доходы в оба ваши силы и выносливости менее чем за один месяц.
Читать далее
Особенности Stretching for Flexibility
Предыдущие Версии
Больше
Requires Android: Android 2.3.2+
Screen DPI: 160-480dpi
SHA1: a238b23f29f08abc8020aab1d1a4b6d77d16e736
Size: 26.85 MB
Больше Информации
Имя пакета:
Категория:
Дата обновления:
2016-03-15
Последняя Версия:
1.0
Требуется обновление:
Требования:
Android 2.3.2+
Пожаловаться:
Безопасно для скачивания
APKPure.fo и ссылка для скачивания этого приложения на 100% безопасны. Все ссылки для загрузки приложений, перечисленных на apkpure.fo, получены из Google Play Store или предоставлены пользователями. Для приложения из Google Play Store APKPure.fo не будет вносить в него никаких изменений. Для приложения, предоставленного пользователями, APKPure.fo проверит безопасность его подписи APK перед его выпуском на нашем сайте.