關於 МТС Фитнес
МТС Фитнес（包名：ru.mts.mtsfitnes）開發者是MTS Pjsc，МТС Фитнес的最新版本2.0.8更新時間為2021年06月29日。МТС Фитнес: тренировки и прави的分類是健康塑身。您可以查看МТС Фитнес: тренировки и прави的開發者下的所有應用並找到МТС Фитнес: тренировки и прави在安卓上的119個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKPure.fo或Google Play下載到Android 5.0+。apkpure.fo的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
MTS Fitness在一種應用中是您的培訓師和營養師。適用於所有運營商的訂戶。享受7天的免費個性化用餐計劃和男女健身計劃。
適當的營養
要保持苗條，強壯和美麗的身體，您需要養成良好的習慣。嚴重的飲食習慣很快，但壽命很短。因此，我們制定了營養和培訓計劃，以逐步重建您的生活方式並取得穩定的結果。
我們確保考慮到您的喜好和限制-我們制定了一些用餐計劃：
•對於素食者；
•對於不食用乳糖或麩質的人；
•對於那些喜歡經典正確營養的人。
首先，您選擇膳食計劃，然後該應用會計算您所需的卡路里攝入量和份量。每天都有簡單的食譜可以幫助您逐步養成飲食習慣。菜單的設計方式使您可以吃各種食物並且不會感到飢餓。
單獨選擇餐點的優勢：
•您不會浪費時間計算卡路里；
•吃各種各樣的食物，不要花很多時間做飯；
•您不要急於吃快餐和甜食，因為營養計劃中考慮了KBZhU的平衡。
簡單食譜
營養學家收集了美味和健康菜餚的食譜，以便您可以享受用餐並學習正確的飲食方法。您不必在爐子上呆幾個小時-所有菜餚都可以用任何超市中可用的產品快速準備。
為了方便起見，我們在食譜中添加了照片說明。
食物日記
寫下每一餐並保持飲食習慣。食物日記將使您單擊幾下即可執行此操作。
為了加快新陳代謝的過程，重要的是要喝足夠的清水。該應用程序可幫助您不要忘記它-在日記中，您可以標記自己喝的每杯水，並跟踪液體的攝入量。
個性化培訓
MTS Fitness將幫助您在家中，在街道上或在健身房中有效地鍛煉身體。
您只需要回答幾個問題，即可獲得為期8週的個性化培訓計劃。選擇課程時，我們會考慮您的目標，培訓水平以及每週的課程數量希望。
如果您想自己選擇練習，則會發現180多個視頻，其中包含不同難度級別的鍛煉。培訓師選擇了鍛煉來鍛煉所有肌肉群，增強力量和耐力。
我們還為背部或關節受傷，高血壓或哮喘的患者制定了特殊計劃。
我們有什麼：
•健身房的健身計劃，無論在家還是在街上：培訓時間從20分鐘起；
•鍛煉技巧的描述和常見錯誤列表-鍛煉是有效且安全的；
•每次練習的高質量視頻；
•考慮到您的目標和初始數據，對各種複雜性進行培訓。
即使對於那些沒有時間去健身房的人，MTS Fitness鍛煉也將幫助您改善體形。選擇適合您的家庭的鍛煉計劃，每週鍛煉2-3次。在一個月內，您會感覺到鍛煉如何改變身體和肌肉的色調。
對於在健身房和戶外進行訓練的愛好者，我們還開發了詳細的視頻說明。它們可以幫助您堅持技術並抽出正確的肌肉群。
關於運動與營養的有用文章
我們在博客上分享培訓師和營養師的建議。您將找到有關如何入睡，什麼時間進食，如何逐漸改變生活方式和養成新習慣的提示。
適當的營養
要保持苗條，強壯和美麗的身體，您需要養成良好的習慣。嚴重的飲食習慣很快，但壽命很短。因此，我們制定了營養和培訓計劃，以逐步重建您的生活方式並取得穩定的結果。
我們確保考慮到您的喜好和限制-我們制定了一些用餐計劃：
•對於素食者；
•對於不食用乳糖或麩質的人；
•對於那些喜歡經典正確營養的人。
首先，您選擇膳食計劃，然後該應用會計算您所需的卡路里攝入量和份量。每天都有簡單的食譜可以幫助您逐步養成飲食習慣。菜單的設計方式使您可以吃各種食物並且不會感到飢餓。
單獨選擇餐點的優勢：
•您不會浪費時間計算卡路里；
•吃各種各樣的食物，不要花很多時間做飯；
•您不要急於吃快餐和甜食，因為營養計劃中考慮了KBZhU的平衡。
簡單食譜
營養學家收集了美味和健康菜餚的食譜，以便您可以享受用餐並學習正確的飲食方法。您不必在爐子上呆幾個小時-所有菜餚都可以用任何超市中可用的產品快速準備。
為了方便起見，我們在食譜中添加了照片說明。
食物日記
寫下每一餐並保持飲食習慣。食物日記將使您單擊幾下即可執行此操作。
為了加快新陳代謝的過程，重要的是要喝足夠的清水。該應用程序可幫助您不要忘記它-在日記中，您可以標記自己喝的每杯水，並跟踪液體的攝入量。
個性化培訓
MTS Fitness將幫助您在家中，在街道上或在健身房中有效地鍛煉身體。
您只需要回答幾個問題，即可獲得為期8週的個性化培訓計劃。選擇課程時，我們會考慮您的目標，培訓水平以及每週的課程數量希望。
如果您想自己選擇練習，則會發現180多個視頻，其中包含不同難度級別的鍛煉。培訓師選擇了鍛煉來鍛煉所有肌肉群，增強力量和耐力。
我們還為背部或關節受傷，高血壓或哮喘的患者制定了特殊計劃。
我們有什麼：
•健身房的健身計劃，無論在家還是在街上：培訓時間從20分鐘起；
•鍛煉技巧的描述和常見錯誤列表-鍛煉是有效且安全的；
•每次練習的高質量視頻；
•考慮到您的目標和初始數據，對各種複雜性進行培訓。
即使對於那些沒有時間去健身房的人，MTS Fitness鍛煉也將幫助您改善體形。選擇適合您的家庭的鍛煉計劃，每週鍛煉2-3次。在一個月內，您會感覺到鍛煉如何改變身體和肌肉的色調。
對於在健身房和戶外進行訓練的愛好者，我們還開發了詳細的視頻說明。它們可以幫助您堅持技術並抽出正確的肌肉群。
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歷史版本 更多
МТС Фитнес: тренировки и прави
2.0.8
APK
2021年06月30日
18.27 MB
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: db4bafc8f35b629753e5d336156d14db6ed7541b
Size: 18.27 MB
МТС Фитнес: тренировки и прави
2.0.7
APK
2021年04月09日
19 MB
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: e7cd948f127f95a426cee0a93df23b35b12fd35f
Size: 19 MB
МТС Фитнес: тренировки и прави
2.0.6
APK
2021年03月29日
18.94 MB
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 9011090f0672e7b9ab14723e3a35f2aaeaa4558a
Size: 18.94 MB
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Добавлено 5 планов питания:
- классический
- похудей за 3 недели
- безлактозный
- безглютеновый
- вегетарианский
На каждый день предлагаются блюда с пошаговой фотоинструкцией.
Обновлен главный экран, улучшен функционал учета калорий.
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МТС Фитнес: тренировки и прави
1.8.3
APK
2020年12月19日
17.84 MB
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: b5834e8840d9bda754058b62e10d87928fca4b53
Size: 17.84 MB
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Обновление раздела тренировок и блог:
- новый раздел тренировок, с полным списком программ, тренировок и упражнений
- новый раздел "Блог", в котором собраны полезные статьи о питании, спорте, сне
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更新日期:
2021-06-29
最新版本:
2.0.8
請求更新:
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系統要求:
Android 5.0+
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