Stretching Exercise Training
7.5 26
v1.1.0 by Gym Fitness & Workout
關於 Stretching Exercises & Flexibility
Stretching Exercises & Flexibility（包名：com.gymfitness.stretchingexercisemobilityandflexibilityworkouts）開發者是Gym Fitness & Workout，Stretching Exercises & Flexibility的最新版本1.1.0更新時間為2023年04月10日。Stretching Exercise Training的分類是健康塑身。您可以查看Stretching Exercise Training的開發者下的所有應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKPure.fo或Google Play下載到Android 4.1+。apkpure.fo的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
拉伸是日常生活中必不可少的。
應用特點：
• 超過 80 次拉伸
• 300 多個拉伸程序
• 創建自己的例程
• 在家做伸展運動
• 30 天伸展計劃
拉伸會讓人感覺肌肉控制力、靈活性和運動範圍有所增加。拉伸也是運動員恢復的基本部分之一，用於緩解抽筋。
拉伸的好處：
避免受傷。
它提高了靈活性。
緩解肌肉酸痛。
增加肌肉的柔韌性。
它減少了肌肉中的乳酸含量。
減少受傷的可能性。
改善激動劑-拮抗劑肌肉的協調性。
防止運動後肌肉緊繃。
它可以減少肌肉緊張。
它有利於運動。
拉伸套路：
肌肉伸展鍛煉
- 肌肉拉伸（背部、腿部、手臂、頸部、肩部、臀部、腹部）
全身伸展
- 上半身
- 下半身
熱身和降溫
- 鍛煉前熱身
- 鍛煉後冷卻
- 早上熱身
- 困時間拉伸
- 跑前熱身
- 跑後冷卻
- 賽前足球熱身
- 賽后足球冷靜
止痛
- 下背部疼痛緩解
- 膝蓋疼痛緩解
- 頸部和肩部伸展
- 腿部疼痛緩解
延長 30 天
- 伸展和柔韌性 30 天
- 身高增加 - 30 天
- 鍛煉前熱身 30 天
- 伸展活動休息
您想減少肌肉緊張並減輕疼痛嗎？
你想提高你的靈活性和運動範圍嗎？
立即下載 伸展和柔韌性練習
在不公開的情況下獲得專業版，並提供更多內容。
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• 300 多個拉伸程序
• 創建自己的例程
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• 30 天伸展計劃
拉伸會讓人感覺肌肉控制力、靈活性和運動範圍有所增加。拉伸也是運動員恢復的基本部分之一，用於緩解抽筋。
拉伸的好處：
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它提高了靈活性。
緩解肌肉酸痛。
增加肌肉的柔韌性。
它減少了肌肉中的乳酸含量。
減少受傷的可能性。
改善激動劑-拮抗劑肌肉的協調性。
防止運動後肌肉緊繃。
它可以減少肌肉緊張。
它有利於運動。
拉伸套路：
肌肉伸展鍛煉
- 肌肉拉伸（背部、腿部、手臂、頸部、肩部、臀部、腹部）
全身伸展
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Stretching Exercises & Flexibility 資訊
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更新日期:
2023-04-10
最新版本:
1.1.0
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舉報:
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