Калькулятор калорий МЗР

Diário de nutrição e treinamento com carga máxima , com o maior banco de dados comprovado de produtos e exercícios e as mais amplas possibilidades.
Existe uma versão do navegador para o PC - site https://health-diet.ru/
A versão básica gratuita inclui:
DIÁRIO DE POTÊNCIA:
Calculadora de calorias, proteínas, gorduras, carboidratos para cada refeição (até 9 refeições) e por dia, em gramas e porcentagem do normal. A proporção de proteínas, gorduras e carboidratos como uma porcentagem de calorias.
Seleção do corredor calórico e da BJU levando em consideração o objetivo : perda de peso, ganho ou manutenção de peso. Definir seus padrões de calorias, proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas e quaisquer outros nutrientes.
Contabilizando água e fibra , além de sódio e vitamina C na dieta.
Um cálculo exclusivo da composição química de refeições prontas , levando em consideração a perda de massa, água, macronutrientes e a destruição de vitaminas durante o tratamento térmico.
Um banco de dados comprovado de produtos de mais de 7000 itens com uma composição química completa (teor calórico, bju, vitaminas, minerais, ácidos graxos e outros nutrientes)
Um banco de dados expandido de produtos de fabricantes e marcas de mais de 150.000 itens com conteúdo calórico e composição de proteínas, gorduras e carboidratos.
Crie seus próprios produtos e receitas.
DIÁRIO DE FORMAÇÃO:
Uma extensa base de exercícios de força e cardio com fotos e descrições, além de praticar esportes e esportes ao ar livre
Consumo de calorias para todos os tipos de exercícios.
Combinando abordagens no dropset e exercícios no superconjunto.
Crie seus próprios exercícios.
Capacidade de definir qualquer velocidade para corrida, caminhada, caminhada escandinava e ciclismo devido aos parâmetros Distância / Tempo, bem como elevação e peso. E o cálculo do consumo de energia, levando em consideração todos esses parâmetros.
Programas de treinamento prontos para mulheres e homens para diversos fins (ganho de peso, crescimento de força, alívio), na academia e em casa.
E:
Gráficos de peso e mais de 10 outras medidas corporais.
Diário de Saúde: açúcar no sangue, pressão, calendário das mulheres.
Publicando diários e receitas em uma rede social, comunicação, suporte, buscando pessoas com a mesma opinião.
Curso de perda de peso saudável - conhecimento básico de fisiologia e metabolismo energético para perder peso com sabedoria, além de melhorar a saúde, queimar gordura enquanto mantém a massa muscular + um plano de ação passo a passo para alcançar seu objetivo.
Receitas para uma dieta saudável criadas por nossos usuários: sobremesas de baixa caloria, as refeições mais saudáveis ​​para as refeições do dia-a-dia, receitas para uma dieta cetogênica, receitas para uma dieta pobre em carboidratos.
TUDO LISTADO ACIMA É GRATUITO.
Recursos avançados da versão completa:
DIÁRIO DE POTÊNCIA:
Contando mais de 30 vitaminas e minerais.
Contando ômega-3-6, ácidos graxos saturados, gorduras trans.
Diretório dos alimentos mais saudáveis ​​ - líderes no conteúdo de vitaminas e minerais.
Análise do balanço energético , previsão de alteração de peso.
Balanço de sódio e potássio , fontes de nutrientes, classificação da dieta e outros relatórios.
Funcionalidade de preenchimento rápido: favoritos, diários de cópia, etc.
DIÁRIO DE FORMAÇÃO:
Análise do desenvolvimento de grupos musculares.
Análise de regularidade, dinâmica e progressão de cargas.
Crie seus próprios programas de treinamento.
Funcionalidade de preenchimento rápido
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