- Página Inicial
- Apps
- Educação
- শিশুদের সুষম খাদ্যের তালিকা
Sobre শিশুদের সুষম খাদ্যের তালিকা
শিশুর সুষম খাদ্যের তালিকা কি হবে, তা নিয়ে মায়ের চিন্তার শেষ নেই. এটা খাওয়াবো না ওটা খাওয়াবো এটা ভাবতে ভাবতে জীবন ওষ্ঠাগত. একজন সচেতন মায়ের এমনটা হওয়া স্বাভাবিক. মা জানে শিশুর যত্ন এবং পুষ্টিকর খাবার এর উপর নির্ভর করছে শিশুর বিকাশ. শিশুরা বড়দের মতো খাবার গ্রহন করতে পারে না. তাই তাদের আমিষের অভাব পূরন করার জন্য প্রয়োজন সঠিক খাদ্য অভ্যাস. শিশুদের সুষম খাদ্যের তালিকা মেনে শিশুকে পুষ্টিকর খাদ্য দিলে সঠিক ভাবে মেধা ও বুদ্ধির বিকাশ হয়. তবে জন্মের পর বুকের দুধ শিশুদের জন্য সব থেকে ভাল সুষম খাবার. বুকের দুধ শিশুর সব ধরনের ভিটামিন এর যোগান দেয়. তাছাড়াও বুকের দুধ শিশুর শরিরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়. তাই জন্মর পর প্রথম ছয় মাস শুধু মাত্র বুকের দুধ আদর্শ শিশু খাবার.
জন্মের পর থেকেই শিশুর বিভিন্ন রকমের রোগ বালাই হওয়ার সম্ভাবনা থাকে. তাই শিশুকে সাবধানে রাখার সাথে সাথে নিয়মিত শিশুর টিকা প্রদান করতে হবে. সঠিক সময়ে শিশুর টিকা প্রদান করলে শিশুর শরিরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় এবং পোলিওর মতো রোগের থেকে মুক্তি পায়.
জন্মের পর থেকে ২ বাছর পর্যন্ত একমাত্র “মা” পারে শিশুর যত্ন নিতে. এ সময়ে মায়ের নিবির মমতায় শিশুর মেধা ও বুদ্ধি বিকাশ পায়. এ বয়সে শিশুর সাথে বিভিন্ন ধরনের খেলাধুলা কারা এবং পরমিত পরিমান সুষম খাদ্য প্রদান শিশুর বুদ্ধি বাড়ানোর উপায়.
এই এ্যাপ থেকে যে বিষয় গুলো সম্পর্কে জানা যাবে:
- শিশুর সুষম খাদ্যের তালিকা
- সুষম খাদ্য কেন প্রয়োজন
- বয়স প্রয়োজনীয় শিশুর খাদ্যের পরিমাপ
- শিশুর বুদ্ধি এবং মেধা বাড়ানো উপায়
- শিশুর প্রয়োজনীয় টিকা
- শিশুর জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন
শিশুর সুষম খাদ্যে তালিকার সামান্য নমুনা দেয়া হলো
6-8 মাস বয়স
সকাল 7 টা -8 টা
বুকের দুধ অথবা 6-8 আউন্স দুধ
সকাল 10 টা
4-6 টেবিল চামচ সুজি / খিচুড়ি, 4-6 টেবিল চামচ চটকানো ফল.
দুপুরে
বুকের দুধ অথবা 6 আউন্স দুধ, 1-3 টেবিল চামচ খিচুড়ি / সুজি.
বিকেলে
1-3 টেবিল চামচ চটকানো ফল. বুকের দুধ, 3-6 আউন্স দুধ
রাতে
বুকের দুধ / 6-8 আউন্স দুধ. খিচুড়ি / সুজি 4 টেবিল চামচ.
9-1২ মাস বয়স
সকাল 7-8
বুকের দুধ / 6-8 আউন্স দুধ.
সকাল 10
চার-আট টেবিল চামচ খিচুড়ি / সুজি, 4 টেবিল চামচ পরিমাণ চটকানো ফল.
দুপুরে
বুকের দুধ / 6-8 আউন্স দুধ. 4 টেবিল চামচ খিচুড়ি / সুজি. 4 টেবিল চামচ সবজি / মাংস
বিকেলে
বুকের দুধ / 6-8 আউন্স দুধ. বিস্কুট / দই / মিষ্টি জাতীয় যেকোনো একটা খাবার.
সন্ধ্যায়
4 টেবিল চামচ সবজি / মাংস. 4 টেবিল চামচ পরিমাণ চটকানো ফল. নুডলস / নরম পিঠা / কেক ইত্যাদি.
রাতে
বুকের দুধ / 6-8 আউন্স দুধ. 4-6 টেবিল চামচ খিচুড়ি / সুজি.
সঠিক ভাবে শিশুর যত্ন এবং শিশুকে সঠিক মাত্রায় সুষম খদ্য প্রদানের জন্য আমাদের “শিশুদের সুষম খাদ্যের তালিকা” এ্যাপটি নামিয়ে নিন এবং যাদের ছোট বাচ্চ আছে তাদের সাথে শেয়ার করুন. আপনার একটি এ্যাপ শেয়ার আগামিতে একজন সুস্থ সবল পরিপূর্ন মানুষ তৈরীতে সহায়ক হতে পারে. এ্যাপ সম্পর্কে আপনার গুরুত্বপূর্ন মাতামত জানাতে কমেন্ট করুন. আমাদেরকে উৎসাহ প্রদানে জন্য 5 কারকায় চিন্হিত করুন.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sevenonelab.child_food_meal_plan
জন্মের পর থেকেই শিশুর বিভিন্ন রকমের রোগ বালাই হওয়ার সম্ভাবনা থাকে. তাই শিশুকে সাবধানে রাখার সাথে সাথে নিয়মিত শিশুর টিকা প্রদান করতে হবে. সঠিক সময়ে শিশুর টিকা প্রদান করলে শিশুর শরিরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় এবং পোলিওর মতো রোগের থেকে মুক্তি পায়.
জন্মের পর থেকে ২ বাছর পর্যন্ত একমাত্র “মা” পারে শিশুর যত্ন নিতে. এ সময়ে মায়ের নিবির মমতায় শিশুর মেধা ও বুদ্ধি বিকাশ পায়. এ বয়সে শিশুর সাথে বিভিন্ন ধরনের খেলাধুলা কারা এবং পরমিত পরিমান সুষম খাদ্য প্রদান শিশুর বুদ্ধি বাড়ানোর উপায়.
এই এ্যাপ থেকে যে বিষয় গুলো সম্পর্কে জানা যাবে:
- শিশুর সুষম খাদ্যের তালিকা
- সুষম খাদ্য কেন প্রয়োজন
- বয়স প্রয়োজনীয় শিশুর খাদ্যের পরিমাপ
- শিশুর বুদ্ধি এবং মেধা বাড়ানো উপায়
- শিশুর প্রয়োজনীয় টিকা
- শিশুর জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন
শিশুর সুষম খাদ্যে তালিকার সামান্য নমুনা দেয়া হলো
6-8 মাস বয়স
সকাল 7 টা -8 টা
বুকের দুধ অথবা 6-8 আউন্স দুধ
সকাল 10 টা
4-6 টেবিল চামচ সুজি / খিচুড়ি, 4-6 টেবিল চামচ চটকানো ফল.
দুপুরে
বুকের দুধ অথবা 6 আউন্স দুধ, 1-3 টেবিল চামচ খিচুড়ি / সুজি.
বিকেলে
1-3 টেবিল চামচ চটকানো ফল. বুকের দুধ, 3-6 আউন্স দুধ
রাতে
বুকের দুধ / 6-8 আউন্স দুধ. খিচুড়ি / সুজি 4 টেবিল চামচ.
9-1২ মাস বয়স
সকাল 7-8
বুকের দুধ / 6-8 আউন্স দুধ.
সকাল 10
চার-আট টেবিল চামচ খিচুড়ি / সুজি, 4 টেবিল চামচ পরিমাণ চটকানো ফল.
দুপুরে
বুকের দুধ / 6-8 আউন্স দুধ. 4 টেবিল চামচ খিচুড়ি / সুজি. 4 টেবিল চামচ সবজি / মাংস
বিকেলে
বুকের দুধ / 6-8 আউন্স দুধ. বিস্কুট / দই / মিষ্টি জাতীয় যেকোনো একটা খাবার.
সন্ধ্যায়
4 টেবিল চামচ সবজি / মাংস. 4 টেবিল চামচ পরিমাণ চটকানো ফল. নুডলস / নরম পিঠা / কেক ইত্যাদি.
রাতে
বুকের দুধ / 6-8 আউন্স দুধ. 4-6 টেবিল চামচ খিচুড়ি / সুজি.
সঠিক ভাবে শিশুর যত্ন এবং শিশুকে সঠিক মাত্রায় সুষম খদ্য প্রদানের জন্য আমাদের “শিশুদের সুষম খাদ্যের তালিকা” এ্যাপটি নামিয়ে নিন এবং যাদের ছোট বাচ্চ আছে তাদের সাথে শেয়ার করুন. আপনার একটি এ্যাপ শেয়ার আগামিতে একজন সুস্থ সবল পরিপূর্ন মানুষ তৈরীতে সহায়ক হতে পারে. এ্যাপ সম্পর্কে আপনার গুরুত্বপূর্ন মাতামত জানাতে কমেন্ট করুন. আমাদেরকে উৎসাহ প্রদানে জন্য 5 কারকায় চিন্হিত করুন.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sevenonelab.child_food_meal_plan
Atualização de শিশুদের সুষম খাদ্যের তালিকা 10.0
Bug Fixed
শিশুদের সুষম খাদ্যের তালিকা
শিশুদের সুষম খাদ্যের তালিকা
Leia Mais
Versões Antigas Mais
শিশুদের সুষম খাদ্যের তালিকা
10.0
XAPK
APKs
December 29, 2022
5.72 MB
Variant
Arch
Version
DPI
শিশুদের সুষম খাদ্যের তালিকা
9.0
APK
March 6, 2021
5.19 MB
Requires Android: Android 4.1+
Screen DPI: nodpi
SHA1: 255967500d5613fa369f470afef0f935586fa175
Size: 5.19 MB
What's New:
শিশুদের সুষম খাদ্যের তালিকা
শিশুদের সুষম খাদ্যের তালিকা
8.0
APK
February 17, 2020
5.4 MB
Requires Android: Android 4.0.3+
Screen DPI: nodpi
SHA1: 2ddc08eff355537391cd44dda931ab318a13ae57
Size: 5.4 MB
What's New:
শিশুদের সুষম খাদ্যের তালিকা
শিশুদের সুষম খাদ্যের তালিকা
7.0
APK
June 26, 2019
5.1 MB
Requires Android: Android 4.0.3+
Screen DPI: nodpi
SHA1: a772be6355768896d79ce2b7b4c8f673f62a7780
Size: 5.1 MB
What's New:
শিশুদের সুষম খাদ্যের তালিকা
Mais Informações
Nome do Pacote:
Data de Atualização:
2023-06-18
Última Versão:
10.0
Solicite Atualização:
Disponível em:
Requisitos:
Android 4.4+
Denunciar:
Você pode curtir
Duolingo: Inglês e muito mais!
Aprenda grátis inglês, espanhol, francês, italiano, alemão e mais idiomas.
9.5 2M+
Brainly: AI Homework Helper
Brainly é uma plataforma de aprendizagem colaborativa para fazer perguntas e obter respostas em diversas disciplinas.
9.1 292K+
Google Classroom
Conecte-se com suas turmas e faça tarefas em qualquer lugar.
5.1 185K+
Memrise: Fale um novo idioma
Aprenda como se estivesse lá! 12 cursos para escolher: inglês, francês e mais
9.0 109K+
Tradutor U Dicionário
Tradução mágica instantânea
9.0 106K+
Apps de Desenvolvedor
bangla waz mp3 বাংলা ওয়াজ
bangla waz áudio / bangla waz mp3 de download de aplicativos. Melhor coleção de bangla waz.
21
ঔষধ নির্দেশিকা
ঔষধ নির্দেশিকা অ্যাপ যেখানে থাকছে সকল স্কয়ার ঔষধ নির্দেশিকা যা একদম ফ্রি.
7.1 114
রমজানের গজল অডিও Bangla gojol
রমজানের গজল একটি বাংলা গজল অডিও অ্যাপ গজল গজল mp3 শুনুন মাহে রমজান ২০২০ তে
9
Tafsir ibn Kathir Bangla
Tafsir ibn Kathir / Tafsir ibn kasir Al Quran bangla 30 tradução para bangla.
10.0 59
মোবাইলে এমবি ও ব্যালেন্স ট্রান্সফার করার নিয়ম
মোবাইল থেকে মোবাইলে এমবি ও ব্যালেন্স ট্রান্সফার করার নিয়ম ও জরুরী মোবাইল কোড.
9.0 19
