Activ’Dos

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Instalação Segura e Rápida • Sem Restrições de Região

Sobre ActivDos

O Activ'Dos foi criado pela Health Insurance para ajudá-lo a cuidar e preservar suas costas todos os dias. Para isso, o aplicativo oferece vários recursos.
EXERCÍCIOS
Descubra exercícios benéficos para as suas costas, sob a forma de vídeos, propostos individualmente à la carte e sob a forma de sessões, consistindo em vários exercícios. Você também pode compor seu próprio treino. Programe lembretes para ajudá-lo a acompanhar. Organize os seus exercícios ou as suas sessões de acordo com 3 critérios: nível de dificuldade (1 a 3 estrelas), tipo de exercício (alongamentos, músculos, relaxamento), exercício funcional no trabalho.
Quatro perguntas permitem que você personalize o aplicativo Activ'Dos: os exercícios e sessões que melhor se adequam à sua situação são oferecidos a você primeiro.
POSTURAS
Assista a vídeos de boas posturas para o escritório, o jardim, o carro ... Conselhos para adotar as boas posturas e evitar as más posturas. Dependendo das suas necessidades do dia-a-dia, você pode programar bons lembretes de postura para lembrar como ficar bem.
MOVE MEU DE VOLTA PERTO AQUI
Com ou sem geolocalização habilitada, encontre equipamentos esportivos perto de seus lugares habituais (trabalho, casa ...) para movimentar as costas: parques, estádios, campos esportivos, piscinas, áreas externas ou internas ... E compartilhe esses endereços com seus amigos para preservar juntos a saúde das suas costas.
ENTENDA MEU DOS
Assista a um vídeo para entender melhor e conhecer suas costas (como funciona, como é feito, para quais componentes são usados ...), de onde vem a dor nas costas (por que dói) e como reduzir a dor nas costas .

TESTANDO MEU CONHECIMENTO
Cinco quizzes na parte de trás permitem que você sacuda suas idéias recebidas e traga informações concretas nas costas. Na forma de "verdadeiro / falso", você descobre a resposta correta em cada pergunta.
ATIVIDADE DE ARAME
Encontre todos os exercícios e sessões que você já fez e os que estão por vir, bem como incentivo regular através dos prêmios obtidos.
E também: incentivos regulares para manter sua motivação, compartilhar sua atividade nas redes sociais, acompanhar a evolução da sua dor nas costas, definir seus lembretes e notificações de acordo com suas necessidades, etc.

Atualização de ActivDos 2.0.1

Du son sur les séances pour mieux suivre leur déroulé ! La possibilité de créer votre séance personnalisée et de trouver des équipements sportifs autour de vous. Et quelques corrections de bugs.

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Saúde e fitness

Versões Antigas Mais

Activ’Dos 2.0.1 APK

March 16, 2019 15.32 MB

Requires Android: Android 5.0+

Architecture: arm64-v8a, armeabi, armeabi-v7a, mips, mips64, x86, x86_64

Screen DPI: 120-640dpi

SHA1: 6541f0e41a51f615defa9a71432d9d626ead7b26

Size: 15.32 MB

What's New:

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Activ’Dos 1.0.1 APK

December 8, 2017 34.17 MB

Requires Android: Android 4.1+

Architecture: armeabi-v7a

Screen DPI: 120-640dpi

SHA1: 33c3debdc59d3d9189763ac9bc8e90d927f5e88d

Size: 34.17 MB

What's New:

Mise à jour des tests de connaissances sur le dos. Et n’oubliez pas : mal de dos ? Le bon traitement, c’est le mouvement.

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Activ’Dos 2.0.0 APK

December 7, 2018 15.3 MB

Requires Android: Android 4.4+

Architecture: arm64-v8a, armeabi, armeabi-v7a, mips, mips64, x86, x86_64

Screen DPI: 120-640dpi

SHA1: a2c05342b2607b3cfe2e84063fbea9899cab2f2c

Size: 15.3 MB

What's New:

Du son sur les séances pour mieux suivre leur déroulé ! La possibilité de créer votre séance personnalisée et de trouver des équipements sportifs autour de vous. Et quelques améliorations techniques.

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Mais Informações

Nome do Pacote:

fr.cnamts.samd

Categoria:

Saúde e fitness Apps

Data de Atualização:

2019-03-11

Última Versão:

2.0.1

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