Atom: Meditation for Beginners

Crie um hábito de meditação para toda a vida!
O aplicativo Atom: Construir um hábito de meditação para iniciantes é um Aplicativo de meditação 100% gratuito que ajudará a melhorar seu 😇 bem-estar mental e alcançar uma maior atenção plena com a ajuda de 🧘 Guiado Meditações, exercícios de respiração, técnicas de gratidão, práticas de atenção plena, psicologia positiva e muito mais.
Sem anúncios. Sem inscrições.
Anúncios e inscrições fazem o oposto de relaxar e acalmar os usuários; e não é isso que queremos que você experimente.
Design simples. Fácil de usar.
Uma abordagem muito direta para construir uma prática de meditação; sem desordem, sem distração. Basta apertar play .. É o mais simples possível.
Curtas faixas de meditação.
Faça uma pausa rápida na sua rotina diária com faixas de meditação de apenas 5 minutos e recarregue com faixas de meditação
Formar hábitos nunca foi tão divertido!
Aplicamos o poder do design de jogos e da ciência do comportamento para motivá-lo em cada etapa. Seja recompensado com belas árvores calmantes por permanecer consistente em suas meditações. Sua floresta cresce com você em sua jornada para a consciência diária
O Atom ajuda você a dedicar apenas alguns minutos do dia para manter de lado suas preocupações, relaxar e desfrutar de estar presente e no momento. Acreditamos em manter as coisas #Atomic - pequenas, fáceis e convenientes para pessoas em movimento, usando tecnologia, incentivo e motivação para construir consciência em sua rotina diária.
Se você é um iniciante em busca de um aplicativo de meditação para finalmente começar seu hábito da maneira certa, a atenção plena o aguarda! Mesmo apenas dois minutos diários de atenção plena podem mudar sua vida, ajudando a melhorar a qualidade do seu sono e saúde mental geral, e mantendo a ansiedade e o estresse sob controle, enquanto melhora a saúde, a felicidade e a gratidão por mantê-lo no momento presente.
Nosso principal objetivo é fazer com que você construa um hábito diário de meditação. Usamos a auto-reflexão e a psicologia positiva para mantê-lo motivado enquanto realiza nossas meditações, diários e cursos. Nós o ajudamos a se concentrar, ficar mais feliz, diminuir a tristeza, melhorar o humor, criar uma mentalidade positiva, respirar, manter a calma e criar mais espaço para a cabeça. O guia perfeito para saúde e felicidade, este aplicativo oferece meditação de trabalho e produtividade, meditações de foco e varredura corporal, meditações de gratidão.
Comece sua jornada em direção a um curso mais calmo, focado, produtivo e mais presente com o curso de meditação do Atom!
- Uma jornada de meditação guiada de 21 dias para ajudar a construir sua prática de atenção plena
- Aprenda a administrar distrações e encontrar sua calma interior
- Completamente gratuito, sem amarras
- Meditações diárias curtas e fáceis para ajudar a mantê-lo consistente
- Começar de forma simples (com meditações de apenas 2 minutos!) E aumentar gradualmente a duração à medida que aumenta a sua prática
- Obtenha insights diários e motivação com técnicas baseadas em pesquisas sobre como tornar sua prática de meditação um hábito
Atom: Construir um hábito de meditação para iniciantes irá guiá-lo em direção a uma vida livre de estresse, calma e focada. Este aplicativo ajudará a todos a construir um hábito de meditação, ser produtivo, praticar a gratidão, controlar a ansiedade e o estresse, relaxar e encontrar positividade,
⭐ Mais atenção plena e paz interior
⭐ Motivação para construir um hábito
⭐ Mais gratidão e agradecimento
⭐ Sono Melhor e Fácil
⭐ Foco e produtividade aprimorados
⭐ Melhore o humor e o bem-estar emocional
⭐ Ajudando com ansiedade e estresse
Átomo: Crie um hábito de meditação tem sessões de meditação disponíveis a partir de apenas 5 minutos, para que você possa escolher a duração perfeita de acordo com sua necessidade. Você obtém os seguintes tipos de meditações:
⭐ Gratidão
⭐ Foco na respiração
⭐ Observando
⭐ Meditação de atenção plena
⭐ Visualizações
⭐ Luz curativa
⭐ Meta
⭐ Varredura corporal
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