Fresh Tri: Habits & Mindset

- Sem rastreamento, medição ou pesagem. Sem culpa, vergonha ou fracasso.
- Alcance o estilo de vida natural, sustentável e saudável que você sempre desejou.
- Aprenda o método de mentalidade iterativa para se tornar imparável!
- Escolha hábitos que se encaixem em você e pratique-os até que se tornem seu modo de vida natural.
O Fresh Tri é um aplicativo de mentalidade e criação de hábitos que ajuda você a se alimentar de maneira saudável, controlar o estresse, se movimentar mais e pensar positivamente usando a ciência do cérebro.
Remova a frustração, a vergonha e o fracasso das táticas tradicionais. Os aplicativos atuais de perda de peso e rastreamento de hábitos são projetados para resultados rápidos, não resultados duradouros. Com Fresh Tri, você aprenderá gradualmente e usará o Iterative Mindset Method™ — uma abordagem de prática e iteração baseada na ciência que o mantém em movimento, não importa o obstáculo.
A iteração significa apenas que você descobre o que funciona para você agora, ajustando e aprimorando seu caminho em direção ao estilo de vida que você ama e pode facilmente manter.
Como usar o aplicativo Fresh Tri
Siga 4 etapas fáceis para alcançar o estilo de vida sustentável e saudável que você sempre desejou.
(1) Crie seu Tri, um hábito simples de praticar.
Então você irá:
(2) Check-in diário. Se as coisas estão indo bem, diga-o! E se não, tudo bem.
Motivo: Ao fazer o check-in, você receberá dicas e ideias para praticar seu hábito ou modificá-lo. De qualquer forma, você está repetindo seu caminho para o sucesso! Fresh Tri acredita que recaídas e contratempos são uma parte normal e necessária de um processo duradouro de construção de hábitos.
(3) Compartilhe com a comunidade! Defina sua intenção diária e gratidão no feed Fresh “Tri(be)”.
Por quê: as intenções encorajam a honestidade e a responsabilidade, enquanto a gratidão tem sido cientificamente comprovada para melhorar a saúde emocional e física. Ao compartilhar com outras pessoas (anonimamente, se desejar), você pode inspirar — e ser inspirado por — outras pessoas da comunidade.
(4) Treine sua mentalidade. Visite a seção Train para construir sua nova e mais poderosa mentalidade iterativa!
Por quê: Aprenda como aplicar a mentalidade iterativa à sua prática diária com instrutores de saúde e bem-estar reconhecidos nacionalmente, incluindo MDs, PhDs, RDNs e Clinical Health Coaches. Explore mais de 720 sessões de treinamento Mindset desenvolvidas para potencializar sua jornada de bem-estar.

Pardon the iteration! We've tweaked a few of our buggy, bad habits and made some mindful performance improvements to our experience. We're excited to share our updates with you and grateful for the chance to serve and support your journey.