Monitor de Frequência Cardíaca
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v7.1 por REPS
Sobre Heart Rate Monitor
A frequência ou batimentos cardíacos é uma medida importante na saúde e condicionamento. Usando o aplicativo Monitor de Freqüência Cardíaca, você consegue medir e monitorar sua frequência cardíaca!
★ Gravação ilimitada grátis
★ Fácil de usar e com um design intuitivo
★ Identifica zonas de treinamento de freqüência cardíaca (Repouso, Queima de Gordura, Cardio e Pico)
★ Suporte ao Google Fit
★ Estima as calorias queimadas por hora
★ Não requer hardware adicional
Como usar o aplicativo gratuito Monitor de Frequência Cardíaca para medir seus batimentos cardíacos?
Para usar este contador de batimentos cardíacos, basta colocar o dedo na câmera do telefone e ficar parado. A frequência cardíaca será exibida após alguns segundos. Cubra uma parte do flash para ajudar na precisão do contador de batimentos cardíacos.
O que é uma frequência cardíaca normal ou batimentos cardíacos?
De acordo com a Clínica Mayo, a taxa normal de batimentos cardíacos de um adulto em repouso varia de 60 a 100 batimentos por minuto (BPM). No entanto, lembre-se que muitos fatores podem influenciar a freqüência cardíaca, incluindo Nível de Atividade, Nível de Condicionamento Físico, Tamanho Corporal, Emoção, etc. Geralmente, um batimento cardíaco mais baixo em repouso implica uma função cardíaca mais eficiente e melhor condicionamento cardiovascular.
Consulte o seu médico caso o seu batimento cardíaco em repouso estiver constantemente acima de 100 batimentos por minuto ou se você não for um atleta treinado e o batimento cardíaco em repouso estiver abaixo de 60 batimentos por minuto.
O que são zonas de treinamento para batimentos cardíacos?
As zonas de treinamento da frequência cardíaca são calculadas usando a frequência cardíaca máxima (FCmax). Dentro de cada zona de treinamento, ocorrem efeitos fisiológicos sutis com o objetivo de melhorar sua forma física. Nós temos uma definição semelhante à usada nos rastreadores Fitbit:
- ZONA DE DESCANSO (até 50% da FCmax): considera como zona de repouso.
- ZONA DE QUEIMA DE GORDURA (50 a 70% do máximo): os exercícios de recuperação e aquecimento devem ser concluídos nesta zona. Chama-se zona de queima de gordura porque uma porcentagem maior de calorias é queimada.
- ZONA CARDIO (70% a 85% da FCmax): a maior parte do exercício principal deve ser concluída nesta zona.
- ZONA PICO (maior que 85% da FCmax): essa zona é ideal as sessões curtas e intensas (como treinamento de intervalo de alta intensidade HIIT) que melhoram o desempenho e a velocidade.
O aplicativo Monitor de Frequência Cardíaca calcula e salva automaticamente suas zonas de treinamento de frequência cardíaca.
NOTAS
- O aplicativo Monitor de Frequência Cardíaca não deve ser usado como dispositivo médico.
- Em alguns dispositivos, o Monitor de Frequência Cardíaca pode fazer o LED piscar muito quente.
★ Gravação ilimitada grátis
★ Fácil de usar e com um design intuitivo
★ Identifica zonas de treinamento de freqüência cardíaca (Repouso, Queima de Gordura, Cardio e Pico)
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★ Estima as calorias queimadas por hora
★ Não requer hardware adicional
Como usar o aplicativo gratuito Monitor de Frequência Cardíaca para medir seus batimentos cardíacos?
Para usar este contador de batimentos cardíacos, basta colocar o dedo na câmera do telefone e ficar parado. A frequência cardíaca será exibida após alguns segundos. Cubra uma parte do flash para ajudar na precisão do contador de batimentos cardíacos.
O que é uma frequência cardíaca normal ou batimentos cardíacos?
De acordo com a Clínica Mayo, a taxa normal de batimentos cardíacos de um adulto em repouso varia de 60 a 100 batimentos por minuto (BPM). No entanto, lembre-se que muitos fatores podem influenciar a freqüência cardíaca, incluindo Nível de Atividade, Nível de Condicionamento Físico, Tamanho Corporal, Emoção, etc. Geralmente, um batimento cardíaco mais baixo em repouso implica uma função cardíaca mais eficiente e melhor condicionamento cardiovascular.
Consulte o seu médico caso o seu batimento cardíaco em repouso estiver constantemente acima de 100 batimentos por minuto ou se você não for um atleta treinado e o batimento cardíaco em repouso estiver abaixo de 60 batimentos por minuto.
O que são zonas de treinamento para batimentos cardíacos?
As zonas de treinamento da frequência cardíaca são calculadas usando a frequência cardíaca máxima (FCmax). Dentro de cada zona de treinamento, ocorrem efeitos fisiológicos sutis com o objetivo de melhorar sua forma física. Nós temos uma definição semelhante à usada nos rastreadores Fitbit:
- ZONA DE DESCANSO (até 50% da FCmax): considera como zona de repouso.
- ZONA DE QUEIMA DE GORDURA (50 a 70% do máximo): os exercícios de recuperação e aquecimento devem ser concluídos nesta zona. Chama-se zona de queima de gordura porque uma porcentagem maior de calorias é queimada.
- ZONA CARDIO (70% a 85% da FCmax): a maior parte do exercício principal deve ser concluída nesta zona.
- ZONA PICO (maior que 85% da FCmax): essa zona é ideal as sessões curtas e intensas (como treinamento de intervalo de alta intensidade HIIT) que melhoram o desempenho e a velocidade.
O aplicativo Monitor de Frequência Cardíaca calcula e salva automaticamente suas zonas de treinamento de frequência cardíaca.
NOTAS
- O aplicativo Monitor de Frequência Cardíaca não deve ser usado como dispositivo médico.
- Em alguns dispositivos, o Monitor de Frequência Cardíaca pode fazer o LED piscar muito quente.
Atualização de Heart Rate Monitor 7.1
Improved UI and better performance.
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Variant
Arch
Version
DPI
71
November 18, 2024
Monitor de Frequência Cardíaca
7.1
(71)
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Size: 11.5 MB
arm64-v8a
Android 6.0+
160-640dpi
71
November 18, 2024
Monitor de Frequência Cardíaca
7.1
(71)
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Size: 11.33 MB
armeabi-v7a
Android 6.0+
160-640dpi
71
November 18, 2024
Monitor de Frequência Cardíaca
7.1
(71)
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November 16, 2024
Monitor de Frequência Cardíaca
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arm64-v8a
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November 16, 2024
Monitor de Frequência Cardíaca
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armeabi-v7a
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November 17, 2024
Monitor de Frequência Cardíaca
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November 1, 2024
Monitor de Frequência Cardíaca
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November 7, 2024
Monitor de Frequência Cardíaca
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July 29, 2024
Monitor de Frequência Cardíaca
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July 30, 2024
Monitor de Frequência Cardíaca
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arm64-v8a
Android 6.0+
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August 10, 2024
Monitor de Frequência Cardíaca
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Size: 13.45 MB
arm64-v8a
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Data de Atualização:
2024-11-18
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