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Sobre HIIT Intense Interval Training
A aptidão melhora você. Parece que você está aqui para ficar em melhor forma.
App que inclui exercícios HIIT de corpo inteiro.
O que é treinamento com intervalo de alta intensidade ou HIIT? O treinamento com intervalo de alta intensidade é uma forma superior de treinamento com intervalo , uma estratégia que alterna períodos de exercícios anaeróbicos curtos e muito intensos com períodos de recuperação menos intensos. Os treinos HIIT são curtos, mas o deixam exausto e o empurra ao máximo!
Cada treino tem entre 5 e 25 minutos.
Benefícios do HIIT
Ótimo para o coração - Esse tipo de treinamento foi projetado para ser mais fácil chegar a um nível anaeróbico super difícil - sabendo que há um período de descanso em breve. Isso produz e mantém um coração saudável e aumenta o fluxo sanguíneo de forma eficaz em todo o corpo.
Difícil e desafiador - constantemente saindo da sua zona de conforto - é difícil se cansar do seu programa!
Queima muitas calorias - além disso, queima gordura em um período mais curto - por isso é incrível se você estiver ocupado.
Mantém a queima de calorias e gorduras por horas após o término - A participação em rotinas altamente intensivas coloca seu corpo em hiper-unidade, ou seja, 24 horas após esse tipo de exercício, você ainda está queimando calorias e gorduras, enquanto em exercícios de ritmo constante, talvez não .
Aumenta o metabolismo - ajuda a absorver mais oxigênio do que uma rotina regular.
Resistência de Construção - Adapta-se à estrutura celular dos músculos para permitir um aumento de sua resistência ao fazer qualquer tipo de exercício. Um estudo recente no Journal of Physiology, divulgou um estudo em que as pessoas fizeram o HIIT por 8 semanas e os resultados foram que eles aumentaram o tempo em que podiam andar de bicicleta, mantendo o mesmo ritmo em 200%.
Além de seus treinos semanais, experimente o Fitivity BEATS! O Beats é uma experiência de exercício altamente envolvente, que combina mixagens de DJs e instrutores super motivadores para ajudá-lo nos treinos.
• Orientação em áudio do seu personal trainer digital
• Exercícios personalizados projetados para você a cada semana.
• Para cada treino, você recebe vídeos instrucionais em HD para visualizar e aprender técnicas de treinamento.
• Transmita exercícios online ou offline.
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Atualização de HIIT Intense Interval Training 8.2.5
8.2.1
- fix crash on startup
8.2.0
- billing library update
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8.2.0
- billing library update
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Versões Antigas Mais
HIIT - High Intensity Interval
8.2.5
APK
November 9, 2024
104.96 MB
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: bef3210fef9ef71e756da4d200cf13bf063d7e06
Size: 104.96 MB
HIIT - High Intensity Interval
8.2.1
APK
January 22, 2022
85.77 MB
Requires Android: Android 4.0.3+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: 804116192ec3bff32ae5f6c6a154033134e18d82
Size: 85.77 MB
HIIT - High Intensity Interval
8.1.0
APK
October 16, 2020
85.35 MB
Requires Android: Android 4.0.3+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: 03c26994f0e49a725018073016d753b95b71bc69
Size: 85.35 MB
HIIT - High Intensity Interval
8.0.2
APK
January 21, 2019
85.39 MB
Requires Android: Android 4.0.3+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: 54dca621bbaa6f0bfde2de2bcd9efa0e0996a63e
Size: 85.39 MB
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Nome do Pacote:
Categoria:
Data de Atualização:
2024-11-09
Última Versão:
8.2.5
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Disponível em:
Requisitos:
Android 7.0+
Denunciar:
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