Mark Lauren On Demand: Fitness

Quer entrar na melhor forma da sua vida sem ir à academia?
Do autor de You Are Your Own Gym. O treinador de operações especiais e autor de best-sellers, Mark Lauren, mostra como usar exercícios de peso corporal para atingir seus objetivos de condicionamento físico - tudo no conforto de sua casa.
Mais de 350 horas de exercício contínuo de peso corporal para todos os níveis e necessidades!
Disponível em inglês e alemão.
PROGRAMA PREP
Exercícios de 10-20 minutos para melhorar a saúde dos ombros, coluna e quadril. Prepare-se para atingir níveis de elite de fitness com segurança.
TREINAMENTO DE PESO CORPORAL 2.0
Realize e aperfeiçoe os 64 exercícios de peso corporal essenciais para um desempenho de alto nível na vida real e nos esportes. Melhore rapidamente sua postura, mobilidade e força.
DESAFIO DE 90 DIAS
Quer saber o segredo do fitness? É CONSISTÊNCIA. Com orientação simples, progresso constante e 3 níveis de dificuldade, este programa promete hábitos de mudança de vida.
EXERCÍCIOS DIÁRIOS
Todas as semanas, Mark reúne combinações de exercícios exclusivas com base em seus comentários. O melhor deles é usado para melhorar e atualizar regularmente todos os nossos outros programas.
Novo! VOCÊ É SEU PRÓPRIO GYM Programa de 10 semanas
Esta rotina de treinamento de força de classe mundial usa escadas, supersets, conjuntos de velocidade, treinamento em circuito e exercícios de mobilidade para garantir que você alcance força de alto nível e habilidade atlética em tempo recorde, sem lesões.
TREINOS RÁPIDOS (9 minutos)
Com esses circuitos de acompanhamento simples, você obterá incríveis treinos de corpo inteiro (ou direcionados) em menos de 10 minutos, sempre que for melhor para você, a qualquer hora.
TODOS OS PROGRAMAS DE DVD
Obtenha acesso total a um mix personalizado das coleções de vídeos mais vendidos de Mark e use esses exercícios de DVD em seus dispositivos móveis, em qualquer lugar. Inclui EFX (exercício funcional de elite), You Are Your Own Gym vol. 1 e 2, Mobility Rx, Focus 15, Suspension Training e muito mais!
TREINAMENTO DE FORÇA PARA CORREDORES
Aumente a mobilidade do tornozelo, a mobilidade da linha de frente e o alinhamento da coluna para maior eficiência de corrida e resistência a lesões.
TREINAMENTO DE FORÇA PARA NADADORES
Melhore a rotação da coluna torácica, a inclinação pélvica da frente para trás e a mobilidade dos ombros para torná-lo um nadador melhor.
TREINAMENTO DE FORÇA PARA AGILIDADE
Desenvolva uma potência de alto nível onde é mais importante, fortalecendo a rotação do tronco, a estabilidade lateral e a estabilização dinâmica.
Também incluído:
-Calendário e agendamento
⁃ Função offline. Sincronize e pronto!
⁃ Atendimento ao cliente ao vivo
⁃ Atualizações semanais!
⁃ Tutoriais de exercícios
⁃Comentários de vídeo e comunidade
Para acessar todos os recursos e conteúdo, você pode se inscrever no Mark Lauren On Demand: Fitness mensal ou anualmente com uma assinatura de renovação automática dentro do aplicativo. * Os preços podem variar por região e serão confirmados antes da compra no aplicativo. As assinaturas de aplicativos serão renovadas automaticamente no final do ciclo.
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