Cura do sono : tratar a insôni
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v7.0 por Medi apps
Sobre Sleep
Este programa é um novo tipo que pode ajudar as pessoas que sofrem de insônia ou insônia e todos aqueles que querem apenas tornar o processo de adormecer mais fácil, mais agradável e rápido.
Problemas com dormir e adormecer são comuns na sociedade moderna.
Na maioria das vezes, a causa da insônia é o ritmo intenso da vida e um sistema nervoso sobrecarregado.
Desenvolvemos uma técnica especial para facilitar o adormecimento, com base em exercícios respiratórios de yoga pranayama e também relaxando e acalmando o sistema nervoso, sons hipnóticos.
Este programa leva você a três etapas para um sono fácil e saudável.
Passo 1 :
Este é um exercício de respiração especial tirado da prática do Yoga, ao realizá-lo, você vai relaxar, acalmar o sistema nervoso e preparar o corpo e a mente para dormir.
Faça-o por alguns minutos antes de continuar para o próximo passo.
Passo 2 :
Depois de relaxar com a ajuda da técnica de respiração, você pode usar combinações de sons hipnóticos especiais que continuarão a colocar seu cérebro no sono.
você pode escolher:
1) mantra tibetano OM
2) Binaural beats da delta 2,5 [Hz] freqüência.
Estas ondas são audíveis apenas nos fones de ouvido, uma vez que cada orelha recebe uma onda com uma frequência diferente nessa faixa, o cérebro funciona durante o tempo de sono e você acende-se.
3) Sons da natureza para o fundo.
Etapa 3 :
Ambient, vela de relaxamento nocturno.
Depois de ter escolhido os sons que você gosta, você pode desfrutar da luz relaxante da vela noturna e também ligar o temporizador.
Problemas com dormir e adormecer são comuns na sociedade moderna.
Na maioria das vezes, a causa da insônia é o ritmo intenso da vida e um sistema nervoso sobrecarregado.
Desenvolvemos uma técnica especial para facilitar o adormecimento, com base em exercícios respiratórios de yoga pranayama e também relaxando e acalmando o sistema nervoso, sons hipnóticos.
Este programa leva você a três etapas para um sono fácil e saudável.
Passo 1 :
Este é um exercício de respiração especial tirado da prática do Yoga, ao realizá-lo, você vai relaxar, acalmar o sistema nervoso e preparar o corpo e a mente para dormir.
Faça-o por alguns minutos antes de continuar para o próximo passo.
Passo 2 :
Depois de relaxar com a ajuda da técnica de respiração, você pode usar combinações de sons hipnóticos especiais que continuarão a colocar seu cérebro no sono.
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2) Binaural beats da delta 2,5 [Hz] freqüência.
Estas ondas são audíveis apenas nos fones de ouvido, uma vez que cada orelha recebe uma onda com uma frequência diferente nessa faixa, o cérebro funciona durante o tempo de sono e você acende-se.
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Depois de ter escolhido os sons que você gosta, você pode desfrutar da luz relaxante da vela noturna e também ligar o temporizador.
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2021-01-23
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