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Dehnungsübungen & Flexibilität
10 Vertrauenswürdige App
v0.2.4 von Gym Fitness & Workout
⇒ Was ist .APK / .XAPK Datei und wie kann man sie installieren?
Über Stretch Exercise & Flexibility
Stretch Exercise & Flexibility (Paketname: stretch.exercise.flexibility.stretchingexercises) wird von Gym Fitness & Workout entwickelt und die neueste Version von Dehnungsübungen & Flexibilität 0.2.4 wurde am 25. Juni 2024 aktualisiert. Dehnungsübungen & Flexibilität liegt in der Kategorie von Gesundheit & Fitness. Sie können alle Apps von dem Entwickler der Dehnungsübungen & Flexibilität durchsuchen. Derzeit ist diese APP kostenlos. Diese App kann auf Android 4.4+ auf APKPure.fo oder Google Play heruntergeladen werden. Alle APK/XAPK Dateien auf APKPure.fo sind original und 100% sicher, schnell herunterzuladen.
Regelmäßiges Dehnen hat viele Vorteile. Stretching kann nicht nur helfen, Ihre Flexibilität zu erhöhen, was ein wichtiger Fitnessfaktor ist, sondern es kann auch Ihre Körperhaltung verbessern, Stress und Gliederschmerzen reduzieren und vieles mehr.
🥇App-Funktionen
● Dehnübungen decken alle Muskelgruppen ab und sind für alle Menschen geeignet, Männer, Frauen, Jung und Alt
● Mehr als 300 von Experten entworfene Workouts
● Dehnungsplan 30 Tage
● Über 80 Dehnungsübungen, keine Ausrüstung erforderlich
● Trainingscoach
● Detaillierte Video- und Animationsanleitungen
● Berechnen Sie Ihren Körperfettindex, geben Sie einfach Ihre Daten ein
● Berechnen Sie Ihre Makronährstoffe zum Abnehmen
● 🍎 Ernährungspläne zur Stärkung des Körpers und zum Abnehmen
● Alarme und Erinnerungen für Ihre Mahlzeiten und Workouts
● 💪 Erstellen Sie Ihre eigene Trainingsroutine, erstellen Sie Ihr personalisiertes Training 7 Tage die Woche.
● Geeignet für Anfänger und Profis
● Coach-Tipps zu jeder Übung helfen Ihnen, die richtige Körperhaltung einzunehmen und die Ergebnisse zu erzielen
● Hier finden Sie alle Informationen und Ratschläge zu Nahrungsergänzungsmitteln für Sportler
Das Dehnen führt zu einem Gefühl von erhöhter Muskelkontrolle, Flexibilität und Bewegungsfreiheit. Stretching ist auch einer der grundlegenden Bestandteile der Erholung von Sportlern, der therapeutisch eingesetzt wird, um Krämpfe zu lindern.
Fitnesstrainer
Alle Workouts werden von professionellen Fitnesstrainern entworfen. Workout-Führer durch die Übung, als hätte man einen persönlichen Fitness-Coach in der Tasche!
Dehnen kann Ihnen unter anderem dabei helfen, Ihren Bewegungsumfang zu verbessern und Ihr Verletzungsrisiko zu verringern.
Dehnungsvorteile:
Vermeiden Sie Verletzungen.
Es verbessert die Flexibilität.
Lindert Muskelschmerzen.
Erhöhen Sie die Flexibilität der Muskeln.
Es verringert die Menge an Milchsäure in den Muskeln.
Reduziert die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen.
Verbessert die Koordination von Agonist-Antagonist-Muskeln.
Verhindert Muskelverspannungen nach dem Training.
Es reduziert die Muskelspannung.
Es erleichtert die Bewegungen.
Tagesablauf
- Aufwärmübungen am Morgen
- Schläfrige Zeitdehnung
Für Läufer
- Aufwärmen vor dem Lauf
- Abkühlung nach dem Lauf
Aufwärmen und Abkühlen
- Aufwärmen vor dem Training
- Abkühlung nach dem Training
- Aufwärmen am Morgen
- Sleepy Time Stretching
- Aufwärmen vor dem Laufen
- Abkühlung nach dem Lauf
- Aufwärmen vor dem Fußballspielen
- Abkühlung nach dem Fußballspielen
Schmerzlinderung
- Schmerzlinderung im unteren Rückenbereich
- Linderung von Knieschmerzen
- Nacken- und Schulterdehnung
- Schmerzlinderung in den Beinen
Dehnung um 30 Tage
- Dehnung & Flexibilität 30 Tage
- Höhenzunahme - 30 Tage
- Aufwärmen vor dem Training 30 Tage
- Stretching für aktive Pausen
🥇App-Funktionen
● Dehnübungen decken alle Muskelgruppen ab und sind für alle Menschen geeignet, Männer, Frauen, Jung und Alt
● Mehr als 300 von Experten entworfene Workouts
● Dehnungsplan 30 Tage
● Über 80 Dehnungsübungen, keine Ausrüstung erforderlich
● Trainingscoach
● Detaillierte Video- und Animationsanleitungen
● Berechnen Sie Ihren Körperfettindex, geben Sie einfach Ihre Daten ein
● Berechnen Sie Ihre Makronährstoffe zum Abnehmen
● 🍎 Ernährungspläne zur Stärkung des Körpers und zum Abnehmen
● Alarme und Erinnerungen für Ihre Mahlzeiten und Workouts
● 💪 Erstellen Sie Ihre eigene Trainingsroutine, erstellen Sie Ihr personalisiertes Training 7 Tage die Woche.
● Geeignet für Anfänger und Profis
● Coach-Tipps zu jeder Übung helfen Ihnen, die richtige Körperhaltung einzunehmen und die Ergebnisse zu erzielen
● Hier finden Sie alle Informationen und Ratschläge zu Nahrungsergänzungsmitteln für Sportler
Das Dehnen führt zu einem Gefühl von erhöhter Muskelkontrolle, Flexibilität und Bewegungsfreiheit. Stretching ist auch einer der grundlegenden Bestandteile der Erholung von Sportlern, der therapeutisch eingesetzt wird, um Krämpfe zu lindern.
Fitnesstrainer
Alle Workouts werden von professionellen Fitnesstrainern entworfen. Workout-Führer durch die Übung, als hätte man einen persönlichen Fitness-Coach in der Tasche!
Dehnen kann Ihnen unter anderem dabei helfen, Ihren Bewegungsumfang zu verbessern und Ihr Verletzungsrisiko zu verringern.
Dehnungsvorteile:
Vermeiden Sie Verletzungen.
Es verbessert die Flexibilität.
Lindert Muskelschmerzen.
Erhöhen Sie die Flexibilität der Muskeln.
Es verringert die Menge an Milchsäure in den Muskeln.
Reduziert die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen.
Verbessert die Koordination von Agonist-Antagonist-Muskeln.
Verhindert Muskelverspannungen nach dem Training.
Es reduziert die Muskelspannung.
Es erleichtert die Bewegungen.
Tagesablauf
- Aufwärmübungen am Morgen
- Schläfrige Zeitdehnung
Für Läufer
- Aufwärmen vor dem Lauf
- Abkühlung nach dem Lauf
Aufwärmen und Abkühlen
- Aufwärmen vor dem Training
- Abkühlung nach dem Training
- Aufwärmen am Morgen
- Sleepy Time Stretching
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- Abkühlung nach dem Lauf
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Schmerzlinderung
- Schmerzlinderung im unteren Rückenbereich
- Linderung von Knieschmerzen
- Nacken- und Schulterdehnung
- Schmerzlinderung in den Beinen
Dehnung um 30 Tage
- Dehnung & Flexibilität 30 Tage
- Höhenzunahme - 30 Tage
- Aufwärmen vor dem Training 30 Tage
- Stretching für aktive Pausen
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Frühere Versionen Mehr
Dehnungsübungen & Flexibilität
0.2.4
APK
13. April 2024
15.12 MB
Requires Android: Android 4.4+
Screen DPI: 160-240dpi
SHA1: b3eeceb8fc3e430efb88bdfb21994275555de187
Size: 15.12 MB
Dehnungsübungen & Flexibilität
0.2.4
XAPK
APKs
23. April 2024
14.93 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Dehnungsübungen & Flexibilität
0.2.1
APK
2. April 2024
18.8 MB
Requires Android: Android 4.4+
Screen DPI: 160-240dpi
SHA1: ea11f3804d53b101234238e6a7cb3fc8bab4d22a
Size: 18.8 MB
Dehnungsübungen & Flexibilität
0.2.1
XAPK
APKs
4. April 2024
18.6 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Mehr Information
Paketnamen:
Verfügbar bei:
Aktualisierungsdatum:
2024-06-25
Letzte Version:
0.2.4
Update brauchen:
Erwerben:
Anforderungen:
Android 4.4+
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