Alpha Progression Gym Tracker
9.6 841
v4.10.2 di Alpha Progression
Su Alpha Progression
Pianificatore e tracker di allenamenti in palestra - Progressione Alpha.
Massimizza i tuoi guadagni e monitora le routine e i programmi di allenamento in palestra con Alpha Progression, l'app per il fitness definitiva. La nostra app va oltre la creazione di un piano di allenamento personalizzato; ti consente di monitorare i tuoi progressi e raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Con un ampio database di esercizi e consigli di esperti, forniamo la guida necessaria per intraprendere una routine di allenamento efficace e un percorso di costruzione muscolare.
PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATI PER SOLLEVAMENTO MUSCOLARE E SOLLEVAMENTO PESI
Sperimenta piani di allenamento in palestra supportati dalla scienza, personalizzati in base ai tuoi obiettivi e alle tue esigenze. Con Alpha Progression puoi scegliere la frequenza di allenamento e mirare ai muscoli durante i tuoi allenamenti in palestra.
TRACKER ALLENAMENTO IN PALESTRA: TRACCIA I TUOI ROUTINE DI ALLENAMENTO
La nostra funzione di monitoraggio della palestra include un contatore delle ripetizioni, sollevamento pesi e monitoraggio RIR, che ti consente di monitorare i tuoi progressi. Le nostre funzionalità per prendere appunti e registrare la palestra ti aiutano a migliorare il tuo allenamento per la forza. Inoltre, il nostro comodo timer di riposo ti mantiene sincronizzato con la tua prossima serie.
PIANIFICATORE DI ALLENAMENTI IN PALESTRA - RAGGIUNGI I TUOI OBIETTIVI DI SOLLEVAMENTO PESI
Celebriamo i tuoi risultati fornendo un elenco di record personali e traguardi raggiunti. In questo modo, ci assicuriamo che tu sia costantemente ispirato e ricompensato per il tuo duro lavoro. Sia per uomini che per donne, la nostra app crea piani di allenamento per la forza personalizzati per migliorare la tua routine di allenamento in palestra e il tuo percorso di costruzione muscolare. Puoi creare i tuoi piani per una maggiore personalizzazione.
RACCOMANDAZIONI SULLA PROGRESSIONE
Ottieni il massimo dalla tua routine di allenamento in palestra con il nostro algoritmo avanzato. Analizzando i tuoi programmi di allenamento e le tue prestazioni precedenti, ti forniamo consigli sul sollevamento pesi e sulle ripetizioni, assicurandoti di ottenere il massimo guadagno muscolare attraverso il sovraccarico progressivo.
VASTO DATABASE DI ESERCIZI - OLTRE 620 VIDEO
Con la nostra vasta libreria di oltre 620 video di esercizi, imparerai ed eseguirai ogni esercizio con precisione e sicurezza. Con le nostre valutazioni degli esercizi otterrai informazioni dettagliate sul potenziale di costruzione muscolare e di allenamento della forza di ciascun esercizio. Classificati in base ai muscoli e alle attrezzature mirate, troverai sempre i programmi di allenamento in palestra ideali.
OTTIENI INFORMAZIONI
Ottimizza il tuo allenamento per la forza con i nostri grafici e approfondimenti. Visualizza la cronologia dei tuoi programmi di allenamento e analizza come si sono evoluti nel tempo la costruzione muscolare e l'allenamento della forza grazie al tracker della palestra.
PERIODIZZAZIONE COMPLETA
Puoi strutturare il tuo allenamento con i pesi e gli allenamenti di forza in cicli e scarichi. Crea anche un piano progressivo in cui il numero di serie e il livello di sforzo (RIR) aumentano gradualmente di settimana in settimana. Questo approccio garantisce un sovraccarico progressivo e promuove guadagni continui, aiutandoti a massimizzare i risultati e raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
CONDIVIDI I TUOI PIANI
Condividi il tuo pianificatore di allenamento in palestra, routine e programmi con amici o clienti coach. Distribuisci facilmente i tuoi piani, consentendo ai destinatari di personalizzarli in base alle loro esigenze.
ESPORTAZIONE DATI
Esporta i tuoi dati di allenamento come file .csv, compatibile con app come Excel. Questa funzione ti consente di analizzare le tue statistiche, monitorando facilmente i tuoi progressi
ISCRIZIONI
Goditi la versione gratuita di Alpha Progression o sblocca tutto il potenziale con la nostra versione Pro. L'abbonamento a Pro ti garantisce l'accesso a funzionalità esclusive come il generatore di piani, consigli sulla progressione, analisi grafica e altro ancora.
Hai domande sull'app? Vi preghiamo di inviarci un'e-mail a info@alphaprogression.com
Termini di servizio: https://alphaprogression.com/terms
Informativa sulla privacy: https://alphaprogression.com/privacy
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PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATI PER SOLLEVAMENTO MUSCOLARE E SOLLEVAMENTO PESI
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TRACKER ALLENAMENTO IN PALESTRA: TRACCIA I TUOI ROUTINE DI ALLENAMENTO
La nostra funzione di monitoraggio della palestra include un contatore delle ripetizioni, sollevamento pesi e monitoraggio RIR, che ti consente di monitorare i tuoi progressi. Le nostre funzionalità per prendere appunti e registrare la palestra ti aiutano a migliorare il tuo allenamento per la forza. Inoltre, il nostro comodo timer di riposo ti mantiene sincronizzato con la tua prossima serie.
PIANIFICATORE DI ALLENAMENTI IN PALESTRA - RAGGIUNGI I TUOI OBIETTIVI DI SOLLEVAMENTO PESI
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Aggiornamento Alpha Progression 4.10.2
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Caratteristiche Alpha Progression
Versioni Precedenti
Altro
Requires Android: Android 8.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 12c0891d81b57e9492816ff2c33ca5b8503e5754
Size: 116.57 MB
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Variant
Arch
Version
DPI
341
July 21, 2024
Alpha Progression Gym Tracker
4.10
(341)
Requires Android: Android 8.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: e983f65957cc17290da8f80e323d1fa4027edc9b
Base APK: com.alphaprogression.alphaprogression.apk
Split APKs: config.en, config.fr, config.mdpi
Size: 116.56 MB
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Android 8.0+
120-640dpi
341
July 24, 2024
Alpha Progression Gym Tracker
4.10
(341)
Requires Android: Android 8.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 18b7c5632f2aa574518799548c250208807cb374
Base APK: com.alphaprogression.alphaprogression.apk
Split APKs: config.en, config.mdpi, config.zh
Size: 116.57 MB
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Android 8.0+
120-640dpi
Requires Android: Android 8.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 52b228e507369c34ee551d3834b76495383586b9
Size: 106.6 MB
What's New:
• You can now change the performance metric.
• Before it was always the 10RM. Now you can choose to show the 1RM (great for powerlifters) or volume instead.
• The performance metric is shown in the Logger, the exercise history, and in your records.
• We made further improvements to our icon set and general UI.
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Requires Android: Android 8.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: d6d901511c9d1d3ef9b71c5ea146989d7820a8fc
Size: 104.49 MB
What's New:
Pausing workouts
• You can now pause workouts and resume them at a later time.
• You can also resume workouts that have previously been completed.
• You can now edit the duration of active workouts.
New icons
• Icons now feature a more modern line style.
• Numerous icons have been updated or newly added.
Changes
• You can now enter forearm measurements.
• Various minor changes.
Bugfixes
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Maggiori Informazioni
Nome Pacchetto:
Categoria:
Data Aggiornamento:
2024-07-23
Ultima Versione:
4.10.2
Aggiornamento Necessario:
Disponibile su:
Requisiti:
Android 8.0+
Rapporto:
Sicuro da Scaricare
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