HRV4Training

HRV4Training ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi e a prevenire il sovrallenamento attraverso la misurazione della variabilita’ del battito cardiaco (HRV) fornendoti un’analisi personalizzata in base alla tua condizione fisica. HRV4Training non richiede un sensore esterno, in quanto e' in grado di misurare la variabilità cardiaca usando la fotocamera del telefono.
Compatiblita' con il tuo telefono: la app e' in grado di capire se il tuo telefono e' compatibile e te lo comunichera' subito dopo la prima misura in modo che tu possa richiedere un rimborso nel caso la app non sia compatibile. HRV4Training oltre alla misura con la fotocamera e i sensori Bluetooth e ANT supporta anche il sensore dedicato presente nei telefoni Samsung Galaxy e l'anello Oura.
HRV4TRaining e’ anche la prima applicazione che va oltre la semplice misurazione e fornisce dettagli avanzati su
1) i cambiamenti quotidiani o acuti della HRV in seguito ad allenamenti, assunzione alcolici, malattia, mestruazioni e viaggio
2) analisi di andamenti che considerano piu’ variabili per avere un quadro generale della tua condizione a lungo termine
3) correlazioni tra le misurazioni fisiologiche e le annotazioni
4) analisi del carico di allenamento, la forma fisica, la fatica, la preparazione per la gara e il rischio di infortunio
5) stima di VO2max per i podisti che connettono l’applicazione a Strava o TrainingPeaks
6) analisi della polarizzazione dell'allenamento (o 80/20) per ottimizzare la prestazione
7) Riepiloghi settimanali e mensili per tenere traccia dei tuoi progressi
Tutti i dati sono analizzati all’interno dell’applicazione per facilitarne l’interpretazione poiche’ possa aiutarti nell’ottimizzazione dell’allenamento e della prestazione.
Principali caratteristiche:
- I consigli sulla base della HRV ti aiutano ad adattare i tuoi allenamenti grazie alle misurazione oggettive del tuo stato di recupero;
- Tags: puoi annotare le ore di sonno, l’energia mentale, l’affaticamento muscolare, lo stress e tutti gli altri parametri che ti possano aiutare a capire che cosa influenza la tua condizione fisica e lo stress fisiologico;
-Funziona con cardiofrequenzimetri Bluetooth SMART (consigliamo un Polar H7)
- Rileva e salva i parametri seguenti sia che si effettui la misura in posizione supina sia in piedi: battito cardiaco, AVNN, SDNN, rMSSD, pNN50, LF 0.04-0.15 Hz, HF 0.15-0.40 Hz;
- Il confronto con gli altri utenti, tra i quali quelli piu’ simili al tuo profilo, ti aiuta a contestualizzare i tuoi dati;
- Esporta i dati tramite email o Dropbox;
- Integrazione con TrainingPeaks, SportTracks, Genetrainer e Strava;
Per saperne di piu’:
http://www.hrv4training.com/quickstart-guide.html
Sulla funzionalità con la camera:
http://www.hrv4training.com/blog/heart-rate-variability-using-the-phone-camera-android-edition
Per utilizzare HRV4Training devi registrare un account tramite la tua email, cosicche’ i tuoi dati possano essere salvati e recuperati in caso di perdita (determinati dall’applicazzione, sostituzione di telefono, ecc).