Angrr - Anger management

Angrr - это комплексное приложение для управления гневом, которое поможет вам справиться с гневом и стрессом, связанным с ним. Angrr может помочь вам контролировать и эффективно решать любые проблемы, возникающие из-за проблем, связанных с гневом. Приложение было концептуализировано и создано психиатром и призвано стать комплексным решением, которое поможет вам контролировать гнев. Приложение состоит из нескольких разделов, которые могут помочь вам понять и справиться с проблемами гнева.
Приложение содержит следующие разделы.
1) Тест на гнев - этот короткий тест поможет вам определить ваши проблемы с гневом.
2) Второй раздел предполагает краткий обзор физических симптомов гнева.
3) Гнев и его коренные причины обсуждаются с несколькими полезными примерами. Это поможет вам решить несколько вопросов. Вы можете либо прочитать эти разделы, либо прослушать их вслух.
4) Раздел прощения объясняет, почему нужно прощать, а также предоставляет простой инструмент для привлечения ваших друзей / близких к решению прошлых проблем.
5) Мы вводим метод PEAce для борьбы с гневом. МИР выступает за паузу, оценить и действовать.
6) Раздел паузы состоит из 4 различных упражнений, которые могут помочь вам успокоиться.
а) Непоседа - вам придется нажимать на изображение, пока ваш ум не вернется к спокойствию.
б) Движение - Вы можете ходить, бегать, прыгать или дрожать, пока счетчик не достигнет 0.
в) Дыхание - ассистент дыхания с голосовой подсказкой и визуальной подсказкой.
d) Спокойствие - управляемое упражнение на осознанность, которое поможет вам контролировать гнев.
7) Раздел «Оцените и действуйте» включает журнал гнева. Журнал гнева поможет решить мысли, которые приводят к гневу. Этот раздел также будет служить дневником гнева, который вы можете просмотреть в любое время.
Как только вы закончите с разделами, которые помогут вам понять гнев, вы можете использовать кнопку «Злой сейчас», чтобы быстро перейти к полезным разделам.
Если голоса в приложении звучат роботизированно, убедитесь, что в настройках TTS вашего телефона настроено преобразование текста в речь.
Мы надеемся, что это приложение поможет вам.

Major changes !!
Quiz fixed - Finally.
Guided exercise voice changed.
New app layout.
Fewer crashes.
A couple of new sections. (Quotes and Ideas)