- Главная
- Приложения
- Здоровье и фитнес
- Упражнения для растяжки
О Stretching
Упражнения на растяжку придают телу гибкости и значительно снижают риск травматизма.
Сухожилия, связки и суставы принимают участие во взаимодействии мышц и скелета во время упражнений. Растяжка придает всей системе эластичности. Упругие и гибкие связки, сухожилия и мышцы увеличивают силу – обеспечивают возможность делать более динамичные, энергичные движения с большей нагрузкой, без риска получения травм.
После интенсивной тренировки работающие мышцы напрягаются и сокращаются. Регулярные тяжелые нагрузки приводят к тому, что мышцы твердеют и сокращаются, следствием чего является ограничение подвижности всего тела. Рост мускулатуры без упражнений на растяжку может вызывать защемление нервов и замедление прохождения нервных импульсов, а иногда даже их блокировать.
Регулярные тренировки без растяжки могут привести к постоянному чувству напряжения тела, снижения энергичности, чувства усталости, и даже болей в мышцах и суставах.
Сухожилия, связки и суставы принимают участие во взаимодействии мышц и скелета во время упражнений. Растяжка придает всей системе эластичности. Упругие и гибкие связки, сухожилия и мышцы увеличивают силу – обеспечивают возможность делать более динамичные, энергичные движения с большей нагрузкой, без риска получения травм.
После интенсивной тренировки работающие мышцы напрягаются и сокращаются. Регулярные тяжелые нагрузки приводят к тому, что мышцы твердеют и сокращаются, следствием чего является ограничение подвижности всего тела. Рост мускулатуры без упражнений на растяжку может вызывать защемление нервов и замедление прохождения нервных импульсов, а иногда даже их блокировать.
Регулярные тренировки без растяжки могут привести к постоянному чувству напряжения тела, снижения энергичности, чувства усталости, и даже болей в мышцах и суставах.
Обновление Stretching 1.1.8
update android sdk support (Android OREO)
Читать далее
Предыдущие Версии Больше
Упражнения для растяжки
1.1.8
APK
September 22, 2018
15.83 MB
Requires Android: Android 4.0.3+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: afbb8c79a64a961a0bd73455e14cbc3ba4193e83
Size: 15.83 MB
What's New:
update android sdk support (Android OREO)
Упражнения для растяжки
1.1.7
APK
March 26, 2018
15.14 MB
Requires Android: Android 4.0.3+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 41d62cd4a419b1e385db260415a4022aa662ec8f
Size: 15.14 MB
What's New:
Fixed critical bugs
Упражнения для растяжки
1.1.4
APK
March 23, 2018
15.06 MB
Requires Android: Android 4.0.3+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 91aaf6ae7b21632a4a3a5a0c0f0c9980893d32f2
Size: 15.06 MB
Упражнения для растяжки
1.1.3
APK
March 23, 2018
15.06 MB
Requires Android: Android 4.0.3+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 98283b1ca527314bca268d63b5039bfd660efd78
Size: 15.06 MB
What's New:
Add release button to workout
Add points and calories
New training end screen
Add remove ads in-app
Add points and calories
New training end screen
Add remove ads in-app
Больше Информации
Имя пакета:
Категория:
Дата обновления:
2018-09-21
Последняя Версия:
1.1.8
Требуется обновление:
Доступно на:
Требования:
Android 4.0.3+
Пожаловаться:
Вам также может понравиться
Трекер Периодов Мой Календарь
Напоминание о месячных, овуляции. Легкое зачатие или предупреждение беременности
9.8 356K+
Тренировки для Дома
Тренировки дома и спорт дома для набор мышечной масс — и никакого оборудования.
9.8 231K+
MyFitnessPal: Счетчик калорий
Считайте калории и следите за весом. Эксперт по питанию у вас в смартфоне.
8.6 277K+
Zepp Life
Ваш умный помощник на пути к здоровому образу жизни.
7.6 248K+
Пресс за 30 дней - 6 Кубиков
Эффективные тренировки для пресса. сжечь жир на животе И НАКАЧАЙТЕ КУБИКИ дома.
9.8 201K+
Приложения разработчика
100 отжиманий курс тренировок
Хотите научиться отжиматься 100 раз? Вы можете это сделать с мобильным тренером.
8.9 5K+
Тренировки с гантелями дома
Упражнения для занятий с гантелями дома и в зале. Конструктор тренировок
8.9 805
Красивая грудь упражнения
Хотите иметь красивую и подтянутую грудь? Занимайтесь с нами легко и весело!
9.0 1K+
50 подтягиваний. Будь сильнее
Программа с которой вы сможете динамично развить свою силу и мускулатуру
8.9 2K+
Качаем пресс 300 раз
Программа которая поможет укрепить ваше здоровье и накачать идеальный пресс
9.1 1K+
