首頁
應用
生活品味
Mind journal: Diary, Mood trac

Mind journal: Diary, Mood trac

9.4 1K+ 可信任的應用

v0.9.9.5 by Bazimo

什麼是.APK / .XAPK文件？如何安裝此類文件？

下載 XAPK (APK Bundle)
27.95 MB 通過APKPure.fo客戶端下載
安全快速安裝 - 無區域限制

關於 Mind Journal

Mind Journal（包名：com.diary.journal）開發者是Bazimo，Mind Journal的最新版本0.9.9.5更新時間為2022年08月01日。Mind journal: Diary, Mood trac的分類是生活品味。您可以查看Mind journal: Diary, Mood trac的開發者下的所有應用並找到Mind journal: Diary, Mood trac在安卓上的200個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKPure.fo或Google Play下載到Android 5.0+。apkpure.fo的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。

如果您可以在日記中輸入幾個句子並立即得到緩解，該怎麼辦？這就是CBT指導的日記的工作方式。
通過深入研究自己的激情，感受和人生目標來了解自己。
心理健康是一台非常複雜的機器，有時會陷入抑鬱狀態。認知行為療法（CBT）雜誌通過數十種有效技術來提供幫助：
-正念日記讓您在一天結束時放鬆身心
-引導反思可提高正念並傳授感激之情
-情緒追踪器日記可以跟踪情緒動態
-自助日記有助於學習新的思維方式和克服抑鬱症
-日記本本身使雙極性更加平滑
在這裡，心情跟踪器日記可以找出抑鬱症的先決條件：
-一天中的什麼時候引起心情不好
-引起負面思想的特定活動
-無效的行為
經常僱用心理健康應用程序來快速檢查，就好像對治療有幫助。另一方面，Mind日記應用程序提供了實現深層個人轉變以及減輕焦慮的工具。
引導式日記本釋放出大量正能量，這些正能量被諸如焦慮和抑鬱之類的心理健康問題所隱藏。
使用Mind Journal進行自助式日記包含以下組件：
-放鬆並在日記中反映
-使用情緒跟踪器記錄3到10條日誌，以獲取整個心理健康狀況並識別雙相情感障礙
-通過緩解焦慮的日記提示發展幸福
-聆聽冥想和肯定以保證良好的睡眠
心理健康需要每天對其產生影響。您在反射習慣方面的工作越多，大腦肌肉的力量就越強大，並且在緩解焦慮的方向上獲得的輸出就越多。
破壞性因素會永久影響我們的大腦，導致躁鬱症或焦慮症。信息過多，缺乏自我保健文化-所有這些都會對心理健康產生負面影響。認知行為療法（CBT）期刊用於通過加強內部來建立與外部世界的積極關係。
使用Mind Journal筆記本進行心理健康自我保健的好處：
-工作中的感激之情
-借助成熟的心理治療方法，焦慮症的緩解速度很快
-通過遵循自我保健計劃，建立緩解焦慮的心態
通過遵循心理健康自我保健反思提示來了解自己。您可以將其用作感恩日記，心情追踪器並實現正念，並記錄每日日記，秘密思想，旅途，心情和私人時刻。
嘗試給CBT日記預防抑鬱症並從根本上變得更快樂。
心智期刊-心理健康思想期刊提供個性化的方案，以指導人們對兩極，抑鬱，感激之類的實際領域進行反思。