Dare: Anxiety & Panic Attacks
通過 Dare 的音頻和指南克服壓力、擔憂和焦慮感
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關於 WorryTree
WorryTree（包名：com.worrytree.worrytree）開發者是WorryTree，WorryTree的最新版本4.0.12更新時間為2024年04月24日。WorryTree: Anxiety CBT Therapy的分類是健康塑身。您可以查看WorryTree: Anxiety CBT Therapy的開發者下的所有應用並找到WorryTree: Anxiety CBT Therapy在安卓上的200個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKPure.fo或Google Play下載到Android 7.0+。apkpure.fo的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
** 被 Marie Claire 評為最佳 CBT 應用程式 **
** 精選於好 + 好 **
** 《衛報》精選 **
WorryTree 是一個自助工具，可以幫助您識別您的擔憂、挑戰它們並改變您的想法。這個過程由 CBT 或認知行為療法（也稱為擔憂樹技術）提供支持。
使用我們的應用程序，您可以了解您的消極想法，發現不同的方法來管理焦慮、壓力或恐慌並感覺更好。
這是當今最清晰、最易於使用的 CBT 治療應用程序，您可以在其中練習憂慮樹技術。
⭐ 您可以使用 WorryTree 應用程式做什麼 ⭐
✔️ 使用 CBT 技術管理壓力和焦慮
✔️ 在治療的同時在任何地方練習 CBT
✔️ 記錄並下載您的擔憂並向治療師展示
✔️ 設定行動計畫提醒以管理憂慮
✔️找到讓自己擺脫負面想法的方法
✔️ 針對每個擔憂制定個人化的行動計劃
⭐ WorryTree：焦慮 CBT 治療功能 ⭐
✔️ 免費開始使用
✔️ 適合行動裝置、方便的使用者介面
✔️ 基於實證策略的自助壓力管理工具✔️ 造訪部落格、教學和網路研討會
✔️ 更改主題的選項：系統、淺色、深色
✔️ 日曆、每日通知和其他提醒
✔️ 進度追蹤器
✔️ 也有西班牙文版本
⭐ 解決你的後顧之憂
透過這個應用程式找出哪些想法讓您感到焦慮。 WorryTree 提供了一種透過制定行動計劃來挑戰消極想法的有效方法。對您的擔憂進行分類，創建自訂行動計劃來管理它們並學會改變您的想法。
⭐ 帶來正面的改變
持續進行 CBT 會為您的心理健康帶來正面的改變。 WorryTree 是日常練習 CBT 療程的完美工具。我們可以選擇發送多個提醒，讓您保持在正軌上。打開提醒來遵循您的行動計劃，並感覺比以往更好。
⭐ 練習感恩
WorryTree 幫助您識別生活中的美好事物並表達您的感激之情。設定提醒來練習感恩並釋放「感覺良好」的氛圍。
⭐ 由憂慮者為憂慮者打造
WorryTree 由 Louise 創立，她幾年前被診斷出患有廣泛性焦慮症。她必須接受一系列認知行為治療來解決她的問題。她的課程鼓勵她與世界分享 CBT 的力量，並使其可以從任何地方輕鬆訪問。難怪 WorryTree 是一場由憂慮者為憂慮者打造的革命。
除了廣泛性焦慮症之外，患有恐慌發作、社交焦慮和壓力的人也可能從 CBT 中受益。 WorryTree 就像一本引導日記，可以追蹤您的想法和情緒，管理您的擔憂，提供焦慮幫助，鼓勵自我反思和緩解壓力/焦慮，並改善您的心理健康。
❤️ 要練習 CBT 並感覺更好，請立即安裝 WorryTree。
您可以閱讀我們的完整條款和條件：
https://worry-tree.com/terms-conditions。
請注意：
WorryTree 不能取代專業的心理健康護理、治療或建議。如果您擔心自己或他人心理健康的任何方面，您應該聯繫專業人士，例如合格的治療師或您的全科醫生。
** 精選於好 + 好 **
** 《衛報》精選 **
WorryTree 是一個自助工具，可以幫助您識別您的擔憂、挑戰它們並改變您的想法。這個過程由 CBT 或認知行為療法（也稱為擔憂樹技術）提供支持。
使用我們的應用程序，您可以了解您的消極想法，發現不同的方法來管理焦慮、壓力或恐慌並感覺更好。
這是當今最清晰、最易於使用的 CBT 治療應用程序，您可以在其中練習憂慮樹技術。
⭐ 您可以使用 WorryTree 應用程式做什麼 ⭐
✔️ 使用 CBT 技術管理壓力和焦慮
✔️ 在治療的同時在任何地方練習 CBT
✔️ 記錄並下載您的擔憂並向治療師展示
✔️ 設定行動計畫提醒以管理憂慮
✔️找到讓自己擺脫負面想法的方法
✔️ 針對每個擔憂制定個人化的行動計劃
⭐ WorryTree：焦慮 CBT 治療功能 ⭐
✔️ 免費開始使用
✔️ 適合行動裝置、方便的使用者介面
✔️ 基於實證策略的自助壓力管理工具✔️ 造訪部落格、教學和網路研討會
✔️ 更改主題的選項：系統、淺色、深色
✔️ 日曆、每日通知和其他提醒
✔️ 進度追蹤器
✔️ 也有西班牙文版本
⭐ 解決你的後顧之憂
透過這個應用程式找出哪些想法讓您感到焦慮。 WorryTree 提供了一種透過制定行動計劃來挑戰消極想法的有效方法。對您的擔憂進行分類，創建自訂行動計劃來管理它們並學會改變您的想法。
⭐ 帶來正面的改變
持續進行 CBT 會為您的心理健康帶來正面的改變。 WorryTree 是日常練習 CBT 療程的完美工具。我們可以選擇發送多個提醒，讓您保持在正軌上。打開提醒來遵循您的行動計劃，並感覺比以往更好。
⭐ 練習感恩
WorryTree 幫助您識別生活中的美好事物並表達您的感激之情。設定提醒來練習感恩並釋放「感覺良好」的氛圍。
⭐ 由憂慮者為憂慮者打造
WorryTree 由 Louise 創立，她幾年前被診斷出患有廣泛性焦慮症。她必須接受一系列認知行為治療來解決她的問題。她的課程鼓勵她與世界分享 CBT 的力量，並使其可以從任何地方輕鬆訪問。難怪 WorryTree 是一場由憂慮者為憂慮者打造的革命。
除了廣泛性焦慮症之外，患有恐慌發作、社交焦慮和壓力的人也可能從 CBT 中受益。 WorryTree 就像一本引導日記，可以追蹤您的想法和情緒，管理您的擔憂，提供焦慮幫助，鼓勵自我反思和緩解壓力/焦慮，並改善您的心理健康。
❤️ 要練習 CBT 並感覺更好，請立即安裝 WorryTree。
您可以閱讀我們的完整條款和條件：
https://worry-tree.com/terms-conditions。
請注意：
WorryTree 不能取代專業的心理健康護理、治療或建議。如果您擔心自己或他人心理健康的任何方面，您應該聯繫專業人士，例如合格的治療師或您的全科醫生。
WorryTree 4.0.12 更新
A note from Louise, our Founder:
"In this release we’ve fixed a bug that was affecting the menu across the bottom of WorryTree as well as making some small changes in the background. I LOVE hearing your feedback and ideas about WorryTree so please share them with us at [email protected]. Thank you!"
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更多資訊
更新日期:
2024-04-24
最新版本:
4.0.12
請求更新:
Available on:
系統要求:
Android 7.0+
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