Brili Routines – Habit Tracker

Brili é baseado na mais recente pesquisa de TDAH e incorpora as melhores práticas da Terapia Comportamental Cognitiva. Construa rotinas bem desenhadas que se adaptam à sua vida, personalidade e necessidades individuais com Brili.
Brili Routines é um planejador visual, cronômetro e gerenciador de tarefas, tudo em um, projetado para ser o organizador perfeito para a comunidade ADHD/ADD.
Crie, agende, gerencie e faça suas rotinas com o Brili de forma automatizada e estruturada que ainda permite a flexibilidade e diversão que você precisa no seu dia.
Com Brili, as rotinas ganham vida como listas de reprodução bem ritmadas. Lembretes consistentes ajudam a controlar seu tempo e rotinas agendadas. O calendário permite que você visualize seu dia e semana e os prêmios personalizáveis ​​o motivam ao longo do caminho. A técnica Brili ajuda você a gerenciar seus sintomas de TDAH, evitar a procrastinação, manter o foco e seguir um plano diário.
O aplicativo ajuda na visualização do tempo para mantê-lo atualizado e atualizado com sua agenda. O cronômetro visual exclusivo do Brili calcula automaticamente o tempo restante em suas tarefas para que você possa concentrar sua atenção.
Muitos indivíduos com TDAH têm visto benefícios incríveis de rotinas com Brili além de apenas saúde e estrutura. Os benefícios podem incluir humor melhorado, comportamento menos compulsivo e mais foco com distrações reduzidas.
Crie e programe-os para o seu dia:
- Rotinas matinais
- Rotinas de trabalho
- Rotinas de autocuidado
- Rotinas Pomodoro
- Rotinas para dormir
- Rotinas de atenção plena
- Rotinas de treino
- rotinas de limpeza
- Rotinas calmantes
- Rotinas de estudo
- Rotinas de planejamento de refeições
Utilize esses recursos no Brili:
- Rotinas sob demanda
- Criador de rotina
- Temporizador dinâmico
- Temporizador visual
- Lista de reprodução de tarefas
- Cartões de tarefas focados
- Notas de tarefas
- Notificações
- Lembretes acústicos/visuais
- Visualização do calendário
- Conquistas
- Recompensas personalizáveis
- Histórico de rotina
- Calendário semanal
Melhore nestas áreas com Brili:
- Gerenciamento de sintomas de TDAH
- Redução da ansiedade
- Cumprir um cronograma
- Construção e acompanhamento de hábitos saudáveis
- Manter a atenção
- Relações interpessoais
- Higiene pessoal
- Nutrição pessoal
- Auto-motivação
- Foco e concentração geral
- Definição e alcance de metas
- Transição de tarefas
- Cegueira temporal
- Organização
Comece forte com nossos modelos pré-fabricados, selecionados por especialistas em TDAH e rotina.
A estrutura é algo que leva tempo para acertar, mas quando você pode planejar e executar com facilidade, isso ajuda você a manter o foco e permanecer no momento. As distrações são um grande desafio, portanto, ter um companheiro útil com um design simples e flexível pode evitar que você perca o interesse no próximo hábito, hobby, ideia de negócio ou projeto de arte.
Brili existe por causa do suporte incrível da comunidade TDAH, então criamos o aplicativo para você, com base em suas recomendações e sugestões. Se você foi diagnosticado mais tarde na vida, sabemos que está em busca de ferramentas para ajudá-lo em sua jornada. Para aqueles de vocês que foram diagnosticados no início da vida, podem sentir que esgotaram todas as opções, mas Brili pode mudar isso como um método poderoso em sua caixa de ferramentas.
Teste e Assinatura
• Experimente o aplicativo Brili completo por 30 dias gratuitamente
• Em seguida, você pode escolher entre três planos: 1 mês por US$ 7,99, 6 meses por US$ 34,99, 1 ano por US$ 49,99*
* Os preços em outros países podem variar e as cobranças reais podem ser convertidas para a moeda local.
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- We added improvements in the UX.
- You can now find information on the brand new Brili Courses which are designed to help you manage your life with ADHD better (English app version).
- We did some important maintenance work in the background to improve app performance.