- Página Inicial
- Apps
- Saúde e fitness
- Modele suas pernas e nádegas
Sobre Female fitness - buttocks and legs
Tonifique e aumente suas nádegas e pernas com este aplicativo, é o aplicativo perfeito se você deseja nádegas grandes e em forma. Este aplicativo Treino em casa, exercícios para nádegas e pernas foi desenvolvido especificamente para obter resultados visíveis em um mês.
É um plano de exercícios para pernas e glúteos no qual você trabalhará todos os músculos, internos e superiores, esses exercícios foram selecionados por sua eficácia em aumentar a massa muscular das pernas e glúteos apenas com o peso do corpo.
Esta rotina de exercícios ajudará você a construir nádegas grandes e firmes em casa, é muito importante ser constante para obter melhores resultados, manter uma boa dieta e descansar nos dias indicados para obter nádegas e pernas grandes e tonificadas. Realize esses exercícios em casa, você não precisa de equipamentos.
Todos os exercícios serão realizados com o peso do seu corpo, você não precisa de equipamento ou conhecimento prévio, obtenha o corpo estético que procura para o verão.
Com esta aplicação contém exercícios para toda a semana, quando puder e sem treinador, basta seguir o guia diário desta rotina de exercícios para as pernas. Você terá nádegas tonificadas com apenas 20 minutos por dia
Com o nosso desafio de pernas, você pode ver as calorias que está perdendo e pode
calcule dia a dia o que o ajudará a ver seus resultados. Nosso aplicativo mostra uma série de animações que irão guiá-lo e mostrar como fazer exercícios de pernas e glúteos.
Não espere o verão para mostrar um corpo luxuoso? Com este aplicativo Rotina de exercícios em casa, exercícios para glúteos em casa você treinará suas pernas e glúteos para que fiquem tonificados com o desafio do treino em 30 dias e em boa forma, comece hoje e você verá as mudanças em seu corpo e sua vida, você pode fazê-lo!
Esculpir nádegas firmes e pernas tonificadas, com a postura correta para cada exercício para ajudar a construir massa muscular em suas nádegas e pernas.
Por que treinar glúteos?
Os glúteos são parte integrante da força total e da saúde física, trabalhar os músculos glúteos pode prevenir e reduzir algumas dores crônicas, como as seguintes:
-Dor nas costas.
-Síndrome do cruzamento inferior.
-Dor nos joelhos.
-Síndrome do deslizamento femoral anterior.
- Hérnia de disco
Melhore sua composição corporal e sua estética, força, agilidade e equilíbrio: os glúteos têm uma missão fundamental no corpo, tanto em homens quanto em mulheres. "O glúteo máximo é o principal extensor do quadril e o glúteo médio estabiliza a pelve. Ter um glúteo forte é essencial para se movimentar com facilidade, agilidade e segurança. Os benefícios não são apenas estéticos.
Trabalhe seus glúteos e pernas corretamente e você verá os inúmeros benefícios que eles trazem para o seu desempenho, sua saúde e sua estética, o que você está esperando?
É um plano de exercícios para pernas e glúteos no qual você trabalhará todos os músculos, internos e superiores, esses exercícios foram selecionados por sua eficácia em aumentar a massa muscular das pernas e glúteos apenas com o peso do corpo.
Esta rotina de exercícios ajudará você a construir nádegas grandes e firmes em casa, é muito importante ser constante para obter melhores resultados, manter uma boa dieta e descansar nos dias indicados para obter nádegas e pernas grandes e tonificadas. Realize esses exercícios em casa, você não precisa de equipamentos.
Todos os exercícios serão realizados com o peso do seu corpo, você não precisa de equipamento ou conhecimento prévio, obtenha o corpo estético que procura para o verão.
Com esta aplicação contém exercícios para toda a semana, quando puder e sem treinador, basta seguir o guia diário desta rotina de exercícios para as pernas. Você terá nádegas tonificadas com apenas 20 minutos por dia
Com o nosso desafio de pernas, você pode ver as calorias que está perdendo e pode
calcule dia a dia o que o ajudará a ver seus resultados. Nosso aplicativo mostra uma série de animações que irão guiá-lo e mostrar como fazer exercícios de pernas e glúteos.
Não espere o verão para mostrar um corpo luxuoso? Com este aplicativo Rotina de exercícios em casa, exercícios para glúteos em casa você treinará suas pernas e glúteos para que fiquem tonificados com o desafio do treino em 30 dias e em boa forma, comece hoje e você verá as mudanças em seu corpo e sua vida, você pode fazê-lo!
Esculpir nádegas firmes e pernas tonificadas, com a postura correta para cada exercício para ajudar a construir massa muscular em suas nádegas e pernas.
Por que treinar glúteos?
Os glúteos são parte integrante da força total e da saúde física, trabalhar os músculos glúteos pode prevenir e reduzir algumas dores crônicas, como as seguintes:
-Dor nas costas.
-Síndrome do cruzamento inferior.
-Dor nos joelhos.
-Síndrome do deslizamento femoral anterior.
- Hérnia de disco
Melhore sua composição corporal e sua estética, força, agilidade e equilíbrio: os glúteos têm uma missão fundamental no corpo, tanto em homens quanto em mulheres. "O glúteo máximo é o principal extensor do quadril e o glúteo médio estabiliza a pelve. Ter um glúteo forte é essencial para se movimentar com facilidade, agilidade e segurança. Os benefícios não são apenas estéticos.
Trabalhe seus glúteos e pernas corretamente e você verá os inúmeros benefícios que eles trazem para o seu desempenho, sua saúde e sua estética, o que você está esperando?
Leia Mais
Versões Antigas Mais
Modele suas pernas e nádegas
1.3.5
XAPK
APKs
September 5, 2023
28.22 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Modele suas pernas e nádegas
1.3.5
APK
March 25, 2024
24.8 MB
Requires Android: Android 4.2+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 23aaf6031b25a5ff04900da105b1fbd73ba194b3
Size: 24.8 MB
Modele suas pernas e nádegas
1.3.2
XAPK
APKs
December 19, 2020
19.38 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Modele suas pernas e nádegas
1.3.1
XAPK
APKs
September 16, 2020
19.15 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Mais Informações
Nome do Pacote:
Categoria:
Data de Atualização:
2023-08-20
Última Versão:
1.3.5
Solicite Atualização:
Disponível em:
Requisitos:
Android 4.4+
Denunciar:
Você pode curtir
Calendário Menstrual, Ovulação
Controle seu ciclo menstrual, período fértil e gravidez. Menstruação calendário.
9.8 356K+
Exercícios em Casa
Treino em Casa para musculação rápida e ganhar massa muscular - sem equipamento.
9.8 231K+
MyFitnessPal: Diário alimentar
Monitore a dieta e bata suas metas para perder peso. Um nutricionista de bolso.
8.6 277K+
Zepp Life
O aplicativo oficial para dispositivos portáteis Mi
7.6 248K+
Sweatcoin
Pedômetro que recompensa passos com sweatcoins. O app que paga para caminhar!
8.6 185K+
Apps de Desenvolvedor
Treino de cintura pequena
Rotina de exercícios para ter quadris mais largos e cintura fina em casa
8.6 3K+
Treino de cintura pequena
Guia de exercícios para cintura fina em casa, perder peso e queimar gordura
9.1 90
Agachamento de 30 dias
Desafio de agachamento de 30 dias, nádegas e exercícios para as pernas.
9.2 196
Rotina para quadris largos
Treinamento do quadril, quadris largos, corpo de ampulheta.
9.3 275
Get Wider Hips - hourglass body
Treinamento do quadril, quadris largos, corpo de ampulheta
9.4 3
