- Главная
- Приложения
- Здоровье и фитнес
- Сформируйте ноги и ягодицы
О Тренировка ягодиц
Тонируйте и увеличьте свои ягодицы и ноги с помощью этого приложения. Это идеальное приложение, если вы хотите большие и подтянутые ягодицы. Это приложение Тренировки дома, упражнения для ягодиц и ног специально разработано для получения видимых результатов уже через месяц.
Это план упражнений для ног и ягодиц, в котором вы будете работать со всеми мышцами, как внутренними, так и верхними, эти упражнения были выбраны из-за их эффективности в увеличении мышечной массы ног и ягодиц только с весом вашего тела.
Эта программа упражнений поможет вам построить большие и упругие ягодицы в домашних условиях, очень важно быть постоянным для достижения лучших результатов, поддерживать хорошую диету и отдыхать в указанные дни, чтобы получить большие и подтянутые ягодицы и ноги. Выполняйте эти упражнения дома, оборудование вам не понадобится.
Все упражнения будут выполняться с весом вашего тела, вам не нужно оборудование или предварительные знания, получите эстетическое тело, которое вы ищете на лето.
С помощью этого приложения он содержит упражнения на всю неделю, когда вы можете и без тренера, просто следуйте ежедневному руководству по этой рутине упражнений для ног. У вас будут подтянутые ягодицы всего за 20 минут в день
С нашим испытанием для ног вы можете увидеть, сколько калорий вы теряете, и вы можете
рассчитывайте день за днем, что поможет вам увидеть ваши результаты. Наше приложение показывает вам серию анимаций, которые помогут вам и покажут, как выполнять упражнения для ног и ягодиц.
Не ждать лета, чтобы похвастаться роскошным телом? С помощью этого приложения Упражнения дома, упражнения для ягодиц дома вы будете тренировать свои ноги и ягодицы, чтобы они были в тонусе с помощью тренировочного задания через 30 дней и в хорошей форме. Начните сегодня, и вы увидите изменения в вашем теле и вашей жизни, вы можете это сделать!
Сформируйте упругие ягодицы и подтянутые ноги с правильной осанкой для каждого упражнения, чтобы помочь нарастить мышечную массу ягодиц и ног.
Зачем тренировать ягодичные мышцы?
Ягодицы являются неотъемлемой частью общей силы и физического здоровья, работа ягодичных мышц может предотвратить и уменьшить некоторые хронические боли, такие как следующие:
-Боль в спине.
-синдром нижнего перекреста.
-Боли в коленях.
-Синдром переднего скольжения бедра.
-Грыжи дисков
Улучшите композицию своего тела и свою эстетику, силу, ловкость и баланс: ягодичные мышцы выполняют фундаментальную миссию в организме, как у мужчин, так и у женщин. «Большая ягодичная мышца является основным разгибателем бедра, а средняя ягодичная мышца стабилизирует таз. Наличие сильной ягодичной мышцы необходимо для легкости, ловкости и безопасности движений. Преимущества не только косметические.
Работайте над ягодицами и ногами правильно, и вы увидите неисчислимые преимущества, которые они приносят для вашей производительности, вашего здоровья и вашей эстетики, чего вы ждете? Начните делать упражнения для увеличения ягодиц прямо сейчас.
Это план упражнений для ног и ягодиц, в котором вы будете работать со всеми мышцами, как внутренними, так и верхними, эти упражнения были выбраны из-за их эффективности в увеличении мышечной массы ног и ягодиц только с весом вашего тела.
Эта программа упражнений поможет вам построить большие и упругие ягодицы в домашних условиях, очень важно быть постоянным для достижения лучших результатов, поддерживать хорошую диету и отдыхать в указанные дни, чтобы получить большие и подтянутые ягодицы и ноги. Выполняйте эти упражнения дома, оборудование вам не понадобится.
Все упражнения будут выполняться с весом вашего тела, вам не нужно оборудование или предварительные знания, получите эстетическое тело, которое вы ищете на лето.
С помощью этого приложения он содержит упражнения на всю неделю, когда вы можете и без тренера, просто следуйте ежедневному руководству по этой рутине упражнений для ног. У вас будут подтянутые ягодицы всего за 20 минут в день
С нашим испытанием для ног вы можете увидеть, сколько калорий вы теряете, и вы можете
рассчитывайте день за днем, что поможет вам увидеть ваши результаты. Наше приложение показывает вам серию анимаций, которые помогут вам и покажут, как выполнять упражнения для ног и ягодиц.
Не ждать лета, чтобы похвастаться роскошным телом? С помощью этого приложения Упражнения дома, упражнения для ягодиц дома вы будете тренировать свои ноги и ягодицы, чтобы они были в тонусе с помощью тренировочного задания через 30 дней и в хорошей форме. Начните сегодня, и вы увидите изменения в вашем теле и вашей жизни, вы можете это сделать!
Сформируйте упругие ягодицы и подтянутые ноги с правильной осанкой для каждого упражнения, чтобы помочь нарастить мышечную массу ягодиц и ног.
Зачем тренировать ягодичные мышцы?
Ягодицы являются неотъемлемой частью общей силы и физического здоровья, работа ягодичных мышц может предотвратить и уменьшить некоторые хронические боли, такие как следующие:
-Боль в спине.
-синдром нижнего перекреста.
-Боли в коленях.
-Синдром переднего скольжения бедра.
-Грыжи дисков
Улучшите композицию своего тела и свою эстетику, силу, ловкость и баланс: ягодичные мышцы выполняют фундаментальную миссию в организме, как у мужчин, так и у женщин. «Большая ягодичная мышца является основным разгибателем бедра, а средняя ягодичная мышца стабилизирует таз. Наличие сильной ягодичной мышцы необходимо для легкости, ловкости и безопасности движений. Преимущества не только косметические.
Работайте над ягодицами и ногами правильно, и вы увидите неисчислимые преимущества, которые они приносят для вашей производительности, вашего здоровья и вашей эстетики, чего вы ждете? Начните делать упражнения для увеличения ягодиц прямо сейчас.
Читать далее
Предыдущие Версии Больше
Сформируйте ноги и ягодицы
1.3.5
XAPK
APKs
September 5, 2023
28.22 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Сформируйте ноги и ягодицы
1.3.5
APK
March 25, 2024
24.8 MB
Requires Android: Android 4.2+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 23aaf6031b25a5ff04900da105b1fbd73ba194b3
Size: 24.8 MB
Сформируйте ноги и ягодицы
1.3.2
XAPK
APKs
December 19, 2020
19.38 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Сформируйте ноги и ягодицы
1.3.1
XAPK
APKs
September 16, 2020
19.15 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Больше Информации
Категория:
Дата обновления:
2023-08-20
Последняя Версия:
1.3.5
Требуется обновление:
Доступно на:
Требования:
Android 4.4+
Пожаловаться:
Вам также может понравиться
Трекер Периодов Мой Календарь
Напоминание о месячных, овуляции. Легкое зачатие или предупреждение беременности
9.8 356K+
Тренировки для Дома
Тренировки дома и спорт дома для набор мышечной масс — и никакого оборудования.
9.8 231K+
MyFitnessPal: Счетчик калорий
Считайте калории и следите за весом. Эксперт по питанию у вас в смартфоне.
8.6 277K+
Zepp Life
Ваш умный помощник на пути к здоровому образу жизни.
7.6 248K+
Sweatcoin・Walking Step Counter
Шагомер, который дает вам свиткоины за шаги. Стоит погулять!
8.6 185K+
Приложения разработчика
Тренировка для маленькой талии
Выполняйте упражнения для более широких бедер и узкой талии в домашних условиях
8.6 3K+
Тренировка маленькой талии
Руководство по упражнениям для тонкой талии из дома, похудеть
9.1 90
30-дневный присед
30-дневное приседание, упражнения для ягодиц и ног.
9.2 196
Получи больше бедер
Упражнение, чтобы иметь более широкие бедра из дома. начать сейчас
9.3 275
Get Wider Hips - hourglass body
Тренировка бедер, широкие бедра, корпус песочных часов
9.4 3
