Guided Meditation & Relaxation

Precisa de um pouco de alívio do estresse durante um dia difícil ou orientação sobre como relaxar e dormir profundamente à noite?
Junte-se aos milhões que descobrem os benefícios transformadores da meditação, atenção plena e calma com o aplicativo de meditação guiada.
Em apenas alguns minutos por dia, você aprenderá a treinar sua mente e corpo para uma vida mais saudável, feliz e livre de estresse.
Design simples e fácil de usar, experimente menor estresse, menos ansiedade e mais sono e tranquilidade com nossas meditações guiadas, música para dormir, música calma, música calma, atenção plena e música relaxante. Recomendado pelos melhores treinadores de meditação, bem como pelos mais calmos.
Uma abordagem muito direta à meditação guiada; sem confusão, sem distração. Basta escolher uma faixa e clicar em play. É o mais simples possível.
Seu guia pessoal de saúde e felicidade, vamos ajudá-lo a se concentrar, a atenção plena relaxar, manter a calma, ter o melhor desempenho e ter uma melhor noite de descanso através da meditação e música de relaxamento, música de meditação e sono. O aplicativo de meditação, atenção plena e música do sono ensina como respirar, meditar e relaxar. Também é perfeito e seguro de usar para crianças. Melhor meditação guiada para crianças e música relaxante para crianças. Está provado até melhorar o foco. Você permanecerá calmo e terá uma melhor noite de descanso com as habilidades de relaxamento, meditação e atenção plena. Relaxar a meditação musical pode ajudar. Tudo o que você precisa fazer é baixar este aplicativo de meditação guiada, música para meditação, atenção plena e sono gratuitamente. Depois, sente-se, respire, relaxe e durma.
Variedade de conteúdo.
Uma lista com curadoria de trilhas de meditação guiadas, atendendo a uma ampla variedade de tópicos para se adequar à sua situação; incluindo ansiedade, exame corporal, cura, sono e muito mais.
Não se preocupe se você nunca meditou antes. Existe um curso gratuito que ensina os fundamentos do treinamento em meditação e atenção plena. Você encontrará meditações guiadas para dormir, músicas e sons relaxantes para o sono, várias melodias e músicas do sono e músicas do sono especialmente projetadas para relaxar sua mente. É perfeito se você tiver problemas para adormecer ou se acordar no meio da noite.
* Treine e acalme sua mente em apenas alguns minutos por dia com meditações guiadas do sono
* Aprenda técnicas clássicas de meditação e relaxamento para ajudá-lo a relaxar e gerenciar seu estresse e ansiedade
* Adicione algum treinamento de atenção plena ao seu dia com notificações push que lembram você de estar presente e respirar para relaxar
* Sons e histórias de sono que criam noites verdadeiramente tranquilas
* Gentileza adorável
* Atenção plena na faculdade
* Ansiedade Calmante
* Varredura do corpo
*Felicidade
* Gratidão
* Auto estima
 *Controlando o estresse
* Relacionamentos
* Quebrando hábitos
* Sono profundo
* Foco e Concentração
* Atenção no trabalho
As sessões deste aplicativo do Mindfulness Guide são gratuitas para usar. Sem assinatura mensal. Nenhuma compra no aplicativo. Nenhum sentido e design minimalista.
Vamos meditar: meditação guiada, meditação guiada e relaxamento, meditação guiada para crianças, será verdadeiramente uma bênção em sua vida!