Guided Meditation & Relaxation

Нужно немного снять стресс в течение тяжелого дня или совет о том, как расслабиться и спать спокойно ночью?
Присоединитесь к миллионам, открывая изменяющие жизнь преимущества медитации, осознанности, спокойствия с помощью приложения для медитации с гидом.
Всего за несколько минут в день вы научитесь тренировать свой разум и тело для более здоровой, счастливой и свободной от стрессов жизни.
Простой дизайн и простота в использовании, меньше стресса, меньше беспокойства, более спокойный сон и спокойствие благодаря нашим медитациям под руководством, музыке сна, спокойной музыке, внимательности и расслабляющей музыке. Рекомендуется как лучшими тренерами по медитации, так и спокойными.
Очень простой подход к управляемой медитации; нет беспорядка, нет отвлечения. Просто выберите трек и нажмите Play. Это так просто, как только можно.
Ваш личный гид по здоровью и счастью. Мы поможем вам сосредоточиться, осознанно расслабиться, сохранять спокойствие, выступать в своих лучших проявлениях и лучше отдыхать ночью благодаря медитации и музыке расслабления, музыке медитации и сна. Приложение «Медитация, внимательность и сон» научит вас дышать, медитировать и отдыхать. Также идеально подходит и безопасно для детей. Лучшая медитация для детей и расслабляющая музыка для детей. Было доказано, что это даже улучшило фокусировку. Вы сохраните спокойствие и получите лучший ночной отдых благодаря изменяющим жизнь навыкам релаксации, медитации и внимательности. Расслабляющая музыка медитация может помочь. Все, что вам нужно сделать, это загрузить это приложение для медитации, медитационной музыки, внимательности и сна бесплатно. Тогда просто сядьте, дышите, расслабьтесь и спите.
Разнообразие контента.
Кураторский список управляемых медитационных треков, обслуживающих широкий спектр тем в соответствии с вашей ситуацией; в том числе тревога, сканирование тела, исцеление, сон и многое другое.
Не волнуйтесь, если вы никогда не медитировали раньше. Существует бесплатный курс, который научит вас основам медитации и тренировки осознанности. Вы найдете медитации для сна, расслабляющую музыку и звуки для сна, различные мелодии и музыку для сна и специально разработанную музыку для сна, чтобы расслабить свой ум. Это прекрасно, если у вас проблемы с засыпанием или если вы просыпаетесь среди ночи.
* Тренируйте и успокаивайте свой ум всего за несколько минут в день с медитациями сна
* Изучите классические техники медитации и релаксации, которые помогут вам расслабиться и справиться со стрессом и тревогой.
* Добавьте тренировку осознанности в свой день с помощью push-уведомлений, которые напоминают вам, что вы должны присутствовать и дышать, чтобы расслабиться
* Звуки сна и истории сна, которые создают по-настоящему спокойные ночи
* Любящая доброта
* Внимательность в колледже
* Успокаивающее беспокойство
* Сканирование тела
*Счастье
* Благодарность
* Самооценка
 * Управление стрессом
* Отношения
* Ломать привычки
* Глубокий сон
* Фокус и концентрация
* Внимательность на работе
Все сессии этого Руководства Mindfulness бесплатны. Нет ежемесячной подписки. Нет покупки в приложении. Нет никакого смысла и минималистичный дизайн.
Давайте медитируем: управляемая медитация, управляемая медитация и расслабление, управляемая медитация для детей, будет действительно благословением в вашей жизни!