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Sobre Home Workout
Estes exercícios podem ser feitos em casa, pois utilizam apenas o peso corporal sem ser necessário ter equipamento de academia. Este plano mistura dois tipos de movimento, os ativos, que permitem um aumento maior do músculo, e os isométricos, que são perfeitos para ajudar a tonificar.
Como melhorar seu treino de musculação para homens:
Conheça agora os exercícios para fazer em casa para homens que desejam perder barriga e emagrecer. São os exercícios efetivos que se aliados a uma dieta, vão proporcionar excelentes resultados.
O plano pode ser feito por homens porque permite adaptar a intensidade e dificuldade dos exercícios. Certos exercícios podem ajudar a perder a barriga sem sair de casa. O objetivo pode ser alcançado alternando exercícios aeróbicos com os que fortalecem a musculatura. E a prática pode proporcionar benefícios que vão além da estética. Isso porque acúmulo de gordura na região abdominal pode causar problemas cardiovasculares, respiratórios e de postura.
Tempo é um problema para muitas pessoas, mas não pode ser uma desculpa. É possível treinar e ter resultados, com um treino curto. Se você é homem e tem pouco tempo, veja as dicas que selecionamos para você! Você sabe o que fazer para melhorar seu treino de musculação? Apenas siga etes passos e você ficará surpreso com o impacto que a melhora no treino terá em seu corpo, força e sensação geral de bem estar.
Cada treino contém os melhores exercícios para fazer em casa, por exemplo:
★ Prancha: para conseguir um six-pack.
★ Flexões: obter um peito maior e mais forte em apenas 30 dias.
★ Agachamentos para pernas tonificadas.
Como Fazer Musculação em Casa Sem Pesos
Por isso, se você pretende se exercitar mas não possui tempo, vale muito a pena aprender como fazer musculação em casa, e o melhor de tudo, você poderá começar sem pesos.
Então, é hora de mudar esse cenário e fazer musculação – e outras atividades físicas – em casa.
Como melhorar seu treino de musculação para homens:
Conheça agora os exercícios para fazer em casa para homens que desejam perder barriga e emagrecer. São os exercícios efetivos que se aliados a uma dieta, vão proporcionar excelentes resultados.
O plano pode ser feito por homens porque permite adaptar a intensidade e dificuldade dos exercícios. Certos exercícios podem ajudar a perder a barriga sem sair de casa. O objetivo pode ser alcançado alternando exercícios aeróbicos com os que fortalecem a musculatura. E a prática pode proporcionar benefícios que vão além da estética. Isso porque acúmulo de gordura na região abdominal pode causar problemas cardiovasculares, respiratórios e de postura.
Tempo é um problema para muitas pessoas, mas não pode ser uma desculpa. É possível treinar e ter resultados, com um treino curto. Se você é homem e tem pouco tempo, veja as dicas que selecionamos para você! Você sabe o que fazer para melhorar seu treino de musculação? Apenas siga etes passos e você ficará surpreso com o impacto que a melhora no treino terá em seu corpo, força e sensação geral de bem estar.
Cada treino contém os melhores exercícios para fazer em casa, por exemplo:
★ Prancha: para conseguir um six-pack.
★ Flexões: obter um peito maior e mais forte em apenas 30 dias.
★ Agachamentos para pernas tonificadas.
Como Fazer Musculação em Casa Sem Pesos
Por isso, se você pretende se exercitar mas não possui tempo, vale muito a pena aprender como fazer musculação em casa, e o melhor de tudo, você poderá começar sem pesos.
Então, é hora de mudar esse cenário e fazer musculação – e outras atividades físicas – em casa.
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Versões Antigas Mais
Treino em Casa para Homens
1.4
APK
October 14, 2020
9.97 MB
Requires Android: Android 4.4+
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Treino em Casa para Homens
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APKs
August 8, 2021
10.19 MB
Requires Android: Android 4.4+
Screen DPI: 120-640dpi
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Size: 10.19 MB
Treino em Casa para Homens
1.3
APK
October 12, 2020
10.01 MB
Requires Android: Android 4.4+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 5f37ce999f45ee2096354e45fd76f59eb6c60ed3
Size: 10.01 MB
Treino em Casa para Homens
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APK
January 20, 2020
6.06 MB
Requires Android: Android 4.4+
Screen DPI: 120-640dpi
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Size: 6.06 MB
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Data de Atualização:
2020-10-13
Última Versão:
1.4
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Android 4.4+
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