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Sobre Pilates
Exercícios de pilates para iniciantes - é um conjunto eficaz de que atua em todos os grupos musculares do corpo e desenvolve a flexibilidade muscular, a flexibilidade das articulações, a postura correta e a saúde da coluna. Além disso, o pilates acelera o metabolismo do corpo e inicia o processo de perda de gordura. Entrar em forma em 30 dias!
O aplicativo contém 60 alongamento pilates exercicios gratis em português mais eficazes e comprovados, cada um com instruções detalhadas de áudio, vídeo e descrições de texto detalhadas. 5 minutos de yoga são divididos em grupos de acordo com a complexidade de sua execução. Fitness app pilates em casa iniciante são recomendados para todos os grupos de pessoas, independentemente da idade.
Existem 3 programas diferentes - treino diário de 5 min yoga workout, treino de 7 minutos fitness e um programa avançado para fortalecer o efeito e alcançar os resultados mais impressionantes - ficar em forma!
Recursos do aplicativo:
✓ Cada exercício tem áudio, vídeo e descrição de texto detalhados e recomendações da implementação - agora você pode facilmente fazer pilates yoga fitness em casa a qualquer hora;
✓ Entrar em forma em 30 dias: o instrutor virtual mostrará como fazer cada exercício e te motivar;
✓ Você pode criar seus próprios treinos e programas de barra e definir sua duração, desempenho e tempo de descanso para cada exercício;
✓ Um sistema de estatísticas eficaz permitirá que você observe e registre os resultados de suas conquistas e progresso durante o treino de 5 min yoga app pilates time iniciante em casa para coluna.
👍 Tente fazer a primeira pequena série de exercícios e aceite um desafio a qualquer momento. Você definitivamente verá os resultados - o app de exercícios pilates solo para emagrecer lhe dará um grande efeito. A propósito, com a ajuda deste aplicativo, você pode criar um hábito estável de praticar esportes regulares, porque os exercícios de solo para emagrecer não demoram mais do que 10 minutos por dia.
A maioria das pequenas séries de exercícios tradicionais provoca desequilíbrio muscular: músculos fortes tornam-se mais fortes e músculos fracos, ao contrário, tornam-se mais fracos. Esta é a principal causa de lesões e dores crônicas nas costas. Durante o treino de barra em casa, seus músculos trabalharão de maneira uniforme e equilibrada, proporcionando maior desempenho de treinamento e reduzindo a probabilidade de lesões. É por isso que tantos atletas profissionais usam aulas de pilates para iniciantes em português.
Agora, seus músculos nunca trabalharão até a exaustão, você não vai suar e se sentir muito cansado. As aulas incluem um sistema de respiração profunda especial e preciso. Se você não gosta de programas baseados na concentração, pode parecer uma atividade chata. Mas se você deseja fortalecer os músculos da cavidade abdominal e da pelve, bem como manter uma boa postura e se livrar das dores nas costas, então é definitivamente para você.
30 day pilates challenge
Graças a um conjunto de exercícios de fitness para iniciantes, você contrairá os músculos abdominais, baixará os ombros, alongará o pescoço, levantará o peito e endireitará a postura. No final da lição, sua coluna estará alongada, seu estômago para cima e seu corpo livre e leve. As poses yoga pilates exercicios coluna farão você se sentir mais alto e mais confiante do que há uma hora.
🏅 Aceite um desafio de aplicativos de treino de pilates exercicios para iniciantes em casa e ficar em forma!
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Atualização de Pilates 2.6.6
Actualizámos as descrições dos exercícios de Pilates e tornámo-las mais pormenorizadas;
Actualizámos a interface e tornámo-la mais suave e mais bonita;
Corrigimos os bugs.
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Versões Antigas Mais
Exercícios Pilates－Iniciantes
2.6.6
XAPK
APKs
September 9, 2024
89.6 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Exercícios Pilates－Iniciantes
2.6.5
XAPK
APKs
August 23, 2024
89.39 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Exercícios Pilates－Iniciantes
2.6.4
APK
February 19, 2024
44.48 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: 7505cadbf41f27d7a687d56ddf71178143e09634
Size: 44.48 MB
Exercícios Pilates－Iniciantes
2.6.4
XAPK
APKs
February 28, 2024
38.78 MB
Variant
Arch
Version
DPI
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Nome do Pacote:
Categoria:
Data de Atualização:
2024-09-17
Última Versão:
2.6.6
Solicite Atualização:
Disponível em:
Requisitos:
Android 5.0+
Denunciar:
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