TruReach - Mental Wellness.
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v0.9.5 por TruReach Health
Sobre TruReach
Antes de começar, lembre-se de que as informações e o conteúdo do TruReach são apenas para fins informativos e têm a natureza de um livro de autoajuda ou artigo de revista.
Se você acha que se beneficiaria com um profissional de saúde, entre em contato com um profissional de saúde licenciado em sua área.
Nada no TruReach deve ser considerado - ou usado como substituto para - aconselhamento ou tratamento de saúde.
O que você pode esperar quando usa o TruReach?
Bem, TruReach inclui 18 lições de CBT que cobrem os seguintes tópicos:
Lições 1 e 2 - Introdução ao aplicativo e educação sobre depressão e ansiedade.
Lição 3 - Identificando emoções
Lição 4 - Identificando Pensamentos
Lição 5 - Identificando "armadilhas de pensamento"
Lição 6 - Desenvolvendo "pensamentos alternativos"
Lição 7 - Reavaliação da emoção
Lição 8-10 - Definição de metas
Lição 11 - "Tarefas Comportamentais"
Lição 12 - "testes de pensamento"
Lições 13-17 - Identificando e mudando "esquemas"
Lição 18 - Conclusão
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2017-06-19
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