15 Days Home Workout Challenge

No dejes que estar encerrado en casa te impida tener un cuerpo sano y en forma. Le hemos traído solo la aplicación que lo ayudará a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico en casa.
La aplicación 15 Days Home Workout Challenge te ofrece rutinas diarias de entrenamiento. Solo un poco de tiempo fuera de su horario diario y puede desarrollar músculos y mantenerse en forma mientras está en casa.
Nuestros desafíos de entrenamiento incluyen solo entrenamientos de peso corporal y no requieren equipo de ejercicio o asesoramiento del entrenador, todos los ejercicios se pueden realizar en casa y solo con su peso corporal.
Nos enfocamos en brindarle la mejor aplicación de entrenamiento en el hogar para desarrollar un físico saludable que también sea GRATUITO, literalmente SIN COSTO. Desde el plan de entrenamiento hasta la tabla de dieta hasta escuchar tu música motivadora favorita mientras haces ejercicio. Encontrará todo lo que necesita para mantenerse en forma en un solo lugar.
Estas son las características que la aplicación 15 Days Home Workout Challenge te ofrece:
1 Desafíos de tablones: desafíos de tablones escalonados para cada tipo de cuerpo. Hay disponibles diferentes niveles de desafíos de tablones para ayudarlo a perder peso, desarrollar fuerza y ​​fortalecer su núcleo.
Dependiendo de su objetivo, nuestros desafíos de tablones se dividen de la siguiente manera:
- Desafío de tablones de 60 segundos
- Desafío de tablones de 3 minutos
- Desafío de tablones de 5 minutos
2 Entrenamiento de cuerpo completo: pierda peso, desarrolle fuerza o mejore su salud, nuestro programa de entrenamiento de cuerpo completo le brinda entrenamientos diversificados de acuerdo a sus necesidades.
No solo eso, también ofrecemos desafíos de entrenamiento de cuerpo completo periódicamente para que sea más desafiante y efectivo para usted. Porque si no te desafía, no te cambia.
Entrenamiento de 3 piernas Desafío de 15 días: entrenar tus piernas te ayudará a tener una base sólida para todo tu cuerpo y cuanto más entrenas tus piernas, más fuerza construyes para todo tu cuerpo.
Nuestro desafío de 15 días de entrenamiento de piernas te da más competencia en la que competirás contigo mismo y serás mejor que ayer.
4 IMC (índice de masa corporal): el índice de masa corporal (IMC) es el peso de una persona en kilogramos dividido por el cuadrado de la altura en metros. Un IMC alto puede ser un indicador de alta gordura corporal y viceversa.
Verifique las estadísticas de su cuerpo para encontrar su peso ideal con nuestra calculadora de IMC. Esto te ayudará a ser más persistente con tu dieta y entrenamiento.
5 Dieta (detalles de nutrientes): los nutrientes son grasas, carbohidratos, proteínas, minerales y vitaminas que nuestro cuerpo necesita para mantenerse. Una dieta perfecta contiene todo esto en la ración y cantidad adecuadas de acuerdo con los objetivos de acondicionamiento físico.
Como sabemos que la nutrición es tan importante como el entrenamiento para un cuerpo sano, también proporcionamos información nutricional. Diríjase a nuestra sección de nutrición y encontrará un buen plan de nutrición para comenzar.
6 nuevos desafíos después de cada desafío de 15 días: cada vez que complete su desafío de 15 días, los desafíos más competitivos esperan que lo complete.
7 Historial interactivo: en esta sección, encontrará el historial de su entrenamiento. Sabrás qué entrenamiento hiciste en una fecha en particular. Para que pueda realizar un seguimiento de su horario de entrenamiento.
8 Calculadora de ingesta de calorías: utilice nuestra calculadora de ingesta de calorías para saber cuántas calorías necesita perder o mantener teniendo en cuenta sus objetivos corporales.
La aplicación de desafío de entrenamiento en casa de 15 días ofrece entrenamientos para todo tipo de entusiastas del fitness, desde principiantes hasta intermedios e incluso para niveles avanzados. Además, nuestros entrenamientos son personalizados y avanzados (basados ​​en cada nivel) para que se centren en todos y cada uno de los músculos de su cuerpo.
No solo eso, también nos hemos asegurado de que el efecto sea de una cantidad adecuada y que no se genere demasiado estrés en los músculos del cuerpo. Nuestros usuarios nos consideran felices, ya que disfrutan de estar en forma con nosotros. Descargue la aplicación hoy y sea parte de esta familia en forma.
Próximas funciones:
-El día activo cuenta: manténgase activo con nosotros durante un cierto período de tiempo y gane un incentivo cada vez que complete felizmente un mandato con nosotros.
-Pedómetro: cuente sus pasos diarios con nuestro podómetro.

Actualización de 15 Days Home workout 1.0.24

Added two new workout modes
1. Workout with Athletes
2. You and me challenge