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Sobre Flexiones - Entrenador Fisico
Con Flexiones - Entrenador Personal no solo aumentaras en musculo y quemaras grasa sino que tambien te sentiras mas sano y fuerte.
Los creadores del Asistente de Dieta mas popular presenta esta aplicación de preparador físico impresionante. Con Flexiones - Entrenador Personal conseguiras llegar a hacer 50, 100, 200 flexiones de una vez!
Tome pasos de gigante en tu búsqueda hacia tu cuerpo perfecto con Flexiones - Entrenador Personal. Simplemente defina su objetivo de flexiones y permite que Flexiones - Entrenador Personal les presente un plan de formación brillante que aumentará su fuerza y salud.
Características principales:
• Conseguir que hacer más flexiones con un plan de formación personalizado
• Automáticamente ajusta el régimen de ejercicios dependiendo de su evolución
• Grafica de progreso
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• Establezca sus metas
• Funciona como tu entrenador personal y preparador fisico
• Interfaz de usuario intuitiva
• Mucho más por venir!
COMENTARIOS DE USUARIOS:
• "Gracias a esta app he mejorado mi fisico"
• "Sigo la rutina de lagartijas hace seis meses y los resultados son mejores de los que esperaba"
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* Entrena con nosotros y ver cómo mejorar su técnica de flexiones (tambien llamadas lagartijas)! Por favor, háganos saber sus comentarios!
TÉCNICAS DE FLEXIONES
Estándar:
Acuéstese boca abajo en el suelo. Pon las piernas juntas. Coloque las manos en el suelo, con las palmas hacia abajo y los dedos apuntando hacia adelante. Equilibre su peso en las palmas y dedos de los pies. Sus manos deben ser anchura del hombro aparte. Mantener el cuerpo recto, baja el cuerpo doblando los codos. Ir hacia abajo hasta que su pecho casi toque el suelo. Volver a la posición inicial.
Flexiones Elevadas:
Igual que el estándar push-up, a menos que usted ponga sus pies sobre una silla o una pelota suiza o superficie elevada. Esto le permite alcanzar los pectorales superiores más. Baje hasta que su pecho casi toque el piso al inhalar.
Flexiones Abiertas:
Igual que el estándar push-up, con excepción de las manos se colocan más amplio que el ancho de los hombros. Esto ayuda a llevar a cabo sus pectorales exteriores.
Flexiones Diamante:
Igual que el estándar push-up, con excepción de las manos se colocan debajo de la mitad de su pecho. Pon tus manos juntas por lo que parece que hay un diamante en medio de ellos (los dedos índice se tocan y los pulgares se tocan). Esto ayuda a desarrollar los pectorales interiores y los tríceps.
Flexiones Baloncesto:
Igual que el estándar push-up, excepto a equilibrar una mano en una pelota de baloncesto, balón medicinal, o pelota suiza. Esto funciona músculos estabilizadores.
Flexiones de 3 puntos:
Igual que el estándar de empuje hacia arriba, excepto que poner un pie en la parte superior de la otra. Así que sus puntos de contacto son los siguientes: 1) la mano izquierda, 2) la mano derecha, y 3) un pie mientras el otro pie se apoya sobre el talón....
palabras clave: preparador físico, pecho, fitness pal, flexiones de brazos, entrenamiento, ejercicio, cuerpo.
Actualización de Flexiones - Entrenador Fisico 1.3.1
- Fixes
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Versiones antiguas Más
Flexiones Entrenador Personal
1.3.1
APK
August 1, 2015
2.47 MB
Requires Android: Android 2.1+
Screen DPI: 120-320dpi
SHA1: c20840c775dccc5b776b81d6d88a543e44b5789d
Size: 2.47 MB
What's New:
- Fixes
- Stability improvements
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Más información
Nombre de paquete:
Categoría:
Fecha de actualización:
2015-04-04
Última versión:
1.3.1
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Requisitos:
Android 2.1+
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