- Página de inicio
- Aplicaciones
- Salud y bienestar
- ratiopharm Rückenschule
Sobre Rückenschule
Con 24 ejercicios para el entrenamiento de la espalda en casa, mientras viaja o en la oficina, puede hacer su entrenamiento para fortalecer los músculos de la espalda y mantener una postura erguida de forma independiente y en cualquier momento.
Casi todos estamos familiarizados con el dolor de espalda, especialmente cuando trabajamos desde casa, pasamos demasiado tiempo sentados. Nuestros músculos de la espalda no están hechos para este estilo de vida sedentario. ¡Pero con un entrenamiento de espalda regular, puede trabajar activamente contra la tensión y el dolor de espalda con ejercicios! La escuela de espalda gratuita de ratiopharm ofrece ejercicios efectivos para la salud de los músculos de la espalda. En videos de entrenamiento claros de un fisioterapeuta, recibirá instrucciones comprensibles para los ejercicios que puede implementar fácilmente, ¡simplemente comience con el entrenamiento de espalda!
En un plan de entrenamiento individual, puede reunir los ejercicios de espalda más efectivos según sus necesidades y preferencias personales.
No importa dónde hagas tu entrenamiento de espalda: con el entrenamiento de espalda de ratiopharm, los ejercicios para una columna vertebral sana siempre están contigo. Además, la aplicación contiene información adicional útil sobre el desarrollo y la terapia del dolor de espalda.
De un vistazo:
- 24 ejercicios de espalda con videos, guiados profesionalmente por un fisioterapeuta - planes de entrenamiento para el hogar, sobre la marcha y para la oficina
- Puedes armar fácilmente tus propios planes de entrenamiento.
- Conocimientos básicos sobre el tema de una columna vertebral sana, tipos de dolor y dolor de espalda.
- Información sobre terapia del dolor y otras formas de terapia.
¡Te deseamos mucho éxito!
Actualización de Rückenschule 3.2.5
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 56dbe25483c9befdb3a20227d63cf5836d53b146
Size: 186.46 MB
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 4e5b47f00be46ff27af2787170872ac5acf5c4a8
Size: 186.3 MB
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 547d7bc70cc2b3da38386725e22d144b38cdf431
Size: 215 MB
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: e64fba146467442172410b4234014c7fb14a2fb9
Size: 214.9 MB
Nombre de paquete:
Categoría:
Fecha de actualización:
2024-06-18
Última versión:
3.2.5
Pedir actualización:
Disponible en:
Requisitos:
Android 8.0+
Denunciar: