- Página de inicio
- Aplicaciones
- Salud y bienestar
- Rutina para entrenar en casa s
Sobre Strength
Realizar ejercicios de musculación en casa es una rutina que se sigue con el objetivo de obtener un cuerpo musculado y libre de grasa. Os proponemos una rutina de entrenamiento para realizar en casa sin necesidad de tener ningún tipo de material ni complemento.
Entrenamiento de fuerza en hombres y mujeres
En este app os explicaremos un entrenamiento metabólico que podréis realizar en vuestra propia casa sin material.
El objetivo es que con estos ejercicios de fitness en casa, puedas mejorar tu forma física y lograr tonificar el cuerpo en general. Con este plan de entrenamiento para muscular, aprenderás a hacer diferentes ejercicios en casa de fitness con nuestro gimnasio online.
Descubre el mejor método para la musculación en casa.
El app va dedicado en especial a aquellas personas que tienen en mente ganar masa muscular y no tienen tiempo de ir al gimnasio. Con estos ejercicios de musculación en casa podrás empezar a esculpir tu cuerpo y aumentar el tamaño de tus músculos.
Hay tres factores muy importantes que intervienen en el aumento de masa muscular: el ejercicio, la dieta y el descanso. Si las tres no se cumplen estrictamente, es muy difícil conseguir los resultados esperados. Las mujeres queman más grasa, menos carbohidratos y menos proteínas que los hombres con la misma intensidad de ejercicio.
La musculación en casa es un asunto que preocupa a muchos varones y a algunas mujeres que a diario entrenan en sus hogares. El problema radical de todo esto, es porque la hipertrofia y la obtención de masa muscular se asocia al levantamiento con peso, y por norma general, en casa se suele entrenar habitualmente con ejercicios con peso corporal.
Por norma general, los ejercicios más habituales que hacemos en casa son las flexiones, crunch, dominadas, sentadillas y demás ejercicios de calistenia.
Entrenamiento de fuerza en hombres y mujeres
En este app os explicaremos un entrenamiento metabólico que podréis realizar en vuestra propia casa sin material.
El objetivo es que con estos ejercicios de fitness en casa, puedas mejorar tu forma física y lograr tonificar el cuerpo en general. Con este plan de entrenamiento para muscular, aprenderás a hacer diferentes ejercicios en casa de fitness con nuestro gimnasio online.
Descubre el mejor método para la musculación en casa.
El app va dedicado en especial a aquellas personas que tienen en mente ganar masa muscular y no tienen tiempo de ir al gimnasio. Con estos ejercicios de musculación en casa podrás empezar a esculpir tu cuerpo y aumentar el tamaño de tus músculos.
Hay tres factores muy importantes que intervienen en el aumento de masa muscular: el ejercicio, la dieta y el descanso. Si las tres no se cumplen estrictamente, es muy difícil conseguir los resultados esperados. Las mujeres queman más grasa, menos carbohidratos y menos proteínas que los hombres con la misma intensidad de ejercicio.
La musculación en casa es un asunto que preocupa a muchos varones y a algunas mujeres que a diario entrenan en sus hogares. El problema radical de todo esto, es porque la hipertrofia y la obtención de masa muscular se asocia al levantamiento con peso, y por norma general, en casa se suele entrenar habitualmente con ejercicios con peso corporal.
Por norma general, los ejercicios más habituales que hacemos en casa son las flexiones, crunch, dominadas, sentadillas y demás ejercicios de calistenia.
Más información
Versiones antiguas Más
Rutina para entrenar en casa s
24.1.7
XAPK
APKs
August 22, 2024
22.37 MB
Requires Android: Android 6.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 2cb999db7b6f9f0821bbb078bdf1633adb621ebe
Size: 22.37 MB
Rutina para entrenar en casa s
1.2.2
APK
October 12, 2020
8.6 MB
Requires Android: Android 4.4+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: e9112ee1edca63511681b963a8c37bbedc24b27e
Size: 8.6 MB
Rutina para entrenar en casa s
1.2.2
XAPK
APKs
August 13, 2021
8.76 MB
Requires Android: Android 4.4+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: ee6389d472355411e6916d1c62ded82f09f4e32d
Size: 8.76 MB
Rutina para entrenar en casa s
1.2.1
APK
September 30, 2020
8.6 MB
Requires Android: Android 4.4+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: abfaf270447ccbd1ee89bcb1cef001f24ea23459
Size: 8.6 MB
Más información
Nombre de paquete:
Categoría:
Fecha de actualización:
2024-08-22
Última versión:
24.1.7
Pedir actualización:
Disponible en:
Requisitos:
Android 6.0+
Denunciar:
Puede que te guste
Mi Calendario Menstrual
Recuerda cuándo es tu regla, días fértiles, de concepción y los anticonceptivos
9.8 356K+
Ejercicios en casa: Sin equipo
Ejercicios en casa para muscularse rápido en casa, sin necesidad de equipo.
9.8 231K+
MyFitnessPal: cuenta calorías
Únete a más de 200 millones de usuarios en el camino al bienestar y la salud.
8.6 277K+
Zepp Life
Aplicación salud y fitness para dispositivos Mi
7.6 248K+
Podómetro de Sweatcoin
Un podómetro que te recompensa con sweatcoins por tus pasos. ¡Te paga por andar!
8.6 185K+
Aplicaciones del desarrollador
Rutina para saltar la cuerda
Rutina de Cardio con Cuerdas: Quema Calorías Saltando la Cuerda - principiantes.
7.3 42
Reto de las sentadillas
Reto de las sentadillas: piernas increíbles en solo 30 días para principiantes.
5
Ejercicios para embarazadas
Rutina de ejercicios para mujeres embarazadas. Entrenamiento durante el embarazo
5.6 24
Posturas de yoga para adelgaza
Yoga para adelgazar: posturas de yoga para perder peso rápido.
14
Rutina de ejercicios para aume
Rutina de ejercicios para aumentar glúteos y piernas en casa.
8.4 7
