Su Gratitude Garden
La ricerca mostra che uno dei modi più efficaci in cui le persone possono diventare più felici è annotare le cose buone che accadono ogni giorno. Questo sposta la nostra attenzione su ciò che è andato bene, piuttosto che lasciarci a rimuginare sui problemi.
C'è un'enorme quantità di ricerche che indicano che l'atto di ricordare e scrivere ciò che è andato bene ogni giorno è uno dei modi migliori per aumentare la tua felicità. Uno studio ha scoperto che il diario di gratitudine per dieci settimane ha aumentato la felicità del 25% rispetto alle persone che non hanno tenuto un diario di gratitudine. La gratitudine è anche legata all'autostima, alla gentilezza, alla buona salute, all'energia e alla generosità.
Il giardino della gratitudine è stato progettato da Izzy McRae, un insegnante e insegnante di felicità. Puoi trovare maggiori informazioni su di lei e sui suoi corsi su www.izzymcrae.com. Neville Sattentau ha prodotto le splendide opere d'arte. Il suo sito web è www.nevart.co.uk.
Aggiornamento Gratitude Garden 1.1.1
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2024-03-06
Ultima Versione:
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