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Su Salute del collo
Il complesso sanitario completo contenente gli esercizi collo più efficaci a casa per tutti i giorni. Sbarazzarsi di dolore al collo e vertigini, nonché sentimenti di tensione e rigidità nella zona del cervicale.
L'app per collo esercizi contribuirà a ripristinare un tono muscolare sano, a stimolare la circolazione sanguigna e a migliorare la mobilità nervosa e muscolare della colonna vertebrale superiore. Le lezioni sono adatte a tutti e hanno 3 livelli di complessità - per i principianti quando tutti gli classi di sollievo dal dolore collo vengono eseguiti su una sedia, un allenamento quotidiano a casa, in cui ci sono sia classi di fisio seduti che in piedi per le spalle con osteocondrosi e un programma di allenarsi più complesso .
Tutte le attività hanno istruzioni audio e video dettagliate. Vengono eseguiti in ampiezze lisce e confortevoli, lentamente e consapevolmente. Si raccomanda di esercitarsi quotidianamente nell'allenamento delle spalle al collo esercizi per la prevenzione e il trattamento dell'osteocondrosi.
Funzionalità dell'applicazione:
✓ Più di 50 diversi esercizi per collo per alleviare il dolore al collo (e sulle spalle) con descrizioni di testi, istruzioni video o fotografiche e commenti audio;
✓ Tutte le attività hanno diversi livelli di difficoltà;
✓ 52 allenamenti diversi per 3 mesi di lezione;
✓ 3 programmi di difficoltà: un programma di allenarsi su una sedia, che viene eseguito completamente seduto, nonché 2 complessi più difficili per le spalle e il yoga collo, in cui sono coinvolte le parti superiori della colonna vertebrale;
✓ Un sistema statistico che ti permetterà di tracciare i tuoi risultati e successi, come il dolore cambia con il tempo di allenamento;
✓ Un sistema per misurare le sindromi dolorose di natura muscolare e nervosa, nonché la pressione sanguigna. Una cosa come l'osteocondrosi richiede un maggiore controllo;
✓ È possibile impegnarsi in allenamenti predefiniti o creare le proprie lezioni;
✓ Un sistema di promemoria e notifiche che - ora non dimenticherai mai di fare yoga per il collo a casa;
✓ Impostazioni di allenarsi flessibili - regola il tempo per ogni attività, il tempo di preparazione e il riposo tra di loro.
Esercizi per il collo tipi:
✓ Dinamico: c'è una stimolazione del flusso sanguigno e un riscaldamento di base;
✓ Statico - c'è uno stiramento e un riscaldamento per i muscoli e l'eliminazione dei morsetti muscolari;
✓ Con rinforzo - c'è un rafforzamento del corsetto muscolare, le spalle sono già coinvolte qui;
✓ Dinamica attiva: c'è uno stiramento e una stimolazione profondi e forti della circolazione sanguigna. No dolore al collo;
✓ Yoga asana: l'attenzione è rivolta alla parte superiore della colonna vertebrale e alle spalle.
Il complesso di formazione è progettato per 3 mesi e contiene tre programmi, ognuno dei quali contiene 14 allenamenti al mese. Ad esempio, il complesso più difficile - gli allungamenti per gli collo esercizi consistono in classi di fisio dinamici e davvero difficili, che dovrebbero essere avviati solo dopo aver completato il primo e il secondo programma.
Partecipa alla prima sessione di allenamento, dopo di che noterai risultati sorprendenti.
👍 Buon formazione!
Disclaimer: questa applicazione è una fonte di informazioni e non fornisce consulenza medica, non deve essere utilizzata da persone di età inferiore ai 18 anni o da donne in gravidanza. Si consiglia di consultare un medico e ottenere una consulenza professionale per assicurarsi che è possibile eseguire questa attività.
L'app per collo esercizi contribuirà a ripristinare un tono muscolare sano, a stimolare la circolazione sanguigna e a migliorare la mobilità nervosa e muscolare della colonna vertebrale superiore. Le lezioni sono adatte a tutti e hanno 3 livelli di complessità - per i principianti quando tutti gli classi di sollievo dal dolore collo vengono eseguiti su una sedia, un allenamento quotidiano a casa, in cui ci sono sia classi di fisio seduti che in piedi per le spalle con osteocondrosi e un programma di allenarsi più complesso .
Tutte le attività hanno istruzioni audio e video dettagliate. Vengono eseguiti in ampiezze lisce e confortevoli, lentamente e consapevolmente. Si raccomanda di esercitarsi quotidianamente nell'allenamento delle spalle al collo esercizi per la prevenzione e il trattamento dell'osteocondrosi.
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Esercizi per il collo tipi:
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Il complesso di formazione è progettato per 3 mesi e contiene tre programmi, ognuno dei quali contiene 14 allenamenti al mese. Ad esempio, il complesso più difficile - gli allungamenti per gli collo esercizi consistono in classi di fisio dinamici e davvero difficili, che dovrebbero essere avviati solo dopo aver completato il primo e il secondo programma.
Partecipa alla prima sessione di allenamento, dopo di che noterai risultati sorprendenti.
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Aggiornamento Salute del collo 1.1.5
We have improved the description of the neck exercises and made it more detailed;
We have corrected some errors;
We have improved the speed of the app.
We have corrected some errors;
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Versioni Precedenti Altro
Dolore al collo esercizi
1.1.5
XAPK
APKs
August 23, 2024
39.19 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Dolore al collo esercizi
1.1.4
APK
March 12, 2024
41.61 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: 6231317c595994fa969385314dca533b5e84d1a7
Size: 41.61 MB
What's New:
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Dolore al collo esercizi
1.1.4
XAPK
APKs
March 16, 2024
35.84 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Dolore al collo esercizi
1.1.3
APK
February 27, 2024
41.59 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: 75fa7e8c5ce0b65a40b6a01e5eb697c1c80ad048
Size: 41.59 MB
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Maggiori Informazioni
Nome Pacchetto:
Categoria:
Data Aggiornamento:
2024-08-24
Ultima Versione:
1.1.5
Aggiornamento Necessario:
Disponibile su:
Requisiti:
Android 5.0+
Rapporto:
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