- Home
- App
- Salute e fitness
- Esercizi gambe e glutei tonici
Su Butt
Esercizi glutei: gli esercizi per gambe e glutei & programma per tonificarli.
Questo programma di allenamento con esercizi glutei sfrutta il peso del corpo, senza bisogno di attrezzi, ed è quindi comodissimo da eseguire in casa. In soli 30 giorni di allenamento avrete un sedere perfetto, glutei rassodati e tonici!
Pochi, semplici esercizi da eseguire in casa, prima a corpo libero, poi con pesi sempre maggiori per una tonificazione costante
Glutei perfetti e cosce tornite. Non solo gambe sode e toniche ma anche glutei a prova di shorts. Con questo esercizio potrai, quindi, ottenere un duplice effetto: allenare le gambe e tonificare i glutei. Semplici esercizi da fare a casa per avere glutei e gambe perfetti e tonici in poche settimane.
Quadricipiti, glutei, muscoli posteriori delle cosce e persino il core, tutti questi muscoli sono coinvolti quando si eseguono gli squats. Per questo motivo si bruciano molte più calorie facendo gli squats che esercizi isolati e mirati solo a un determinato muscolo. Il fatto che ad essere coinvolti sono più muscoli, aiuta anche a prevenire gli infortuni e ad ottenere migliori performance.
Questo programma di allenamento con esercizi glutei sfrutta il peso del corpo, senza bisogno di attrezzi, ed è quindi comodissimo da eseguire in casa. In soli 30 giorni di allenamento avrete un sedere perfetto, glutei rassodati e tonici!
Pochi, semplici esercizi da eseguire in casa, prima a corpo libero, poi con pesi sempre maggiori per una tonificazione costante
Glutei perfetti e cosce tornite. Non solo gambe sode e toniche ma anche glutei a prova di shorts. Con questo esercizio potrai, quindi, ottenere un duplice effetto: allenare le gambe e tonificare i glutei. Semplici esercizi da fare a casa per avere glutei e gambe perfetti e tonici in poche settimane.
Quadricipiti, glutei, muscoli posteriori delle cosce e persino il core, tutti questi muscoli sono coinvolti quando si eseguono gli squats. Per questo motivo si bruciano molte più calorie facendo gli squats che esercizi isolati e mirati solo a un determinato muscolo. Il fatto che ad essere coinvolti sono più muscoli, aiuta anche a prevenire gli infortuni e ad ottenere migliori performance.
Leggi di Più
Versioni Precedenti Altro
Esercizi gambe e glutei tonici
1.0
APK
March 1, 2019
5.06 MB
Requires Android: Android 4.1+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 453d6b44d07a9125ad1f2cdb3ff149ef7b554813
Size: 5.06 MB
Maggiori Informazioni
Nome Pacchetto:
Categoria:
Data Aggiornamento:
2018-03-02
Ultima Versione:
1.0
Aggiornamento Necessario:
Disponibile su:
Requisiti:
Android 4.1+
Rapporto:
Potrebbe Anche Piacerti
Il mio Calendario Mestruale
Calendario del ciclo mestruale, anche per ovulazione e concepimento, gravidanza.
9.8 356K+
Esercizi a casa
Esercizi a casa per un rapido sviluppo dei muscoli a casa, senza attrezzature.
9.8 231K+
MyFitnessPal
Annota quello che mangi e raggiungi il peso che desideri. Un dietologo in tasca.
8.6 277K+
Zepp Life
Applicazione per la Salute ed il Fitness per i dispositivi Mi
7.6 248K+
Addominali scolpiti: 30 giorni
Esercizi efficaci per addominali, PERDI GRASSO E SCOLPISCI GLI ADDOMINALI a casa
9.8 201K+
App Sviluppatore
Allenamento a casa per donna
Esercizi Per Dimagrire A Casa Per Donne - Allenamento Completo Brucia Grassi
15
Allenamento Addominali
Esercizi e allenamenti per la formazione gli addominali per perdere peso
8.8 42
Esercizi Cardio A Casa
30 giorni di perdita di peso cardio HIIT: Allenamento Cardio Brucia Grassi.
12
Boxe Per Dimagrire
Boxe Per Dimagrire: la fit-boxe un ottimo modo per allenarsi e perdere peso.
7.3 151
Addominali: Sfida di 30 Giorni
Addominali Sfida di 30 Giorni: il challenge per una pancia piatta.
3
