ROM Coach (Mobility Workouts)

ROM Coach è la tua risorsa numero 1 per gli allenamenti contro il dolore e la mobilità che puoi fare a casa, per eliminare rapidamente il dolore e tornare e continuare a fare le cose attive che ami.
DIMINUIRE IL DOLORE E GLI INFORTUNI DA RIABILITARE
Se soffri di lombalgia, tendinite della cuffia dei rotatori, gomito del tennista, dolore al ginocchio, disturbo del posizionamento della rotula, artrite dell'anca, cattiva postura e altro ancora, troverai quello che stai cercando in ROM Coach.
“Utilizzo questa app da 3 mesi e ho riscontrato una riduzione del dolore articolare cronico praticamente rivoluzionaria. Ho lottato piuttosto duramente con questo sin dalla mia prima adolescenza, quindi ho cercato di non illudermi. Ma con mia sorpresa, questa app è stata così utile che onestamente mi ha fatto piangere. Posso eseguire i movimenti comodamente anche nei giorni dolorosi, il che è importante. Ho consigliato la ROM a tutti i miei familiari e amici 🥲 (Tra l'altro l'app è super generosa di contenuti. Così gentile!)” - Shélan O'Keefe
OLTRE 246 ESERCIZI UNICI | OLTRE 130 ROUTINE
Comprende oltre 178 esercizi creati da chinesiologi e approvati da chirurghi ortopedici, organizzati in oltre 74 routine che ottengono risultati quando i precedenti tentativi di riabilitazione hanno fallito.
“Mi occupo di dolore da anni, PT, chiropratici, stretching, massaggi, ecc. Niente ha aiutato il mio dolore e la mia funzionalità in questo modo. Alcuni esercizi sono un po’ impegnativi ma diventano più facili con la pratica. mi sento come se stessi effettivamente arrivando ai problemi principali e correggendoli. Ero nel tentativo di allungarlo finché non ha fatto male al campo, ma non più. Ho trovato video su YouTube ma l'app è molto più efficace." -Jon Nickerson
ALLENAMENTO ALLA MOBILITÀ (NON STRETCHING!)
Molte persone pensano che lo stretching sia un modo per migliorare la mobilità, ma non è la stessa cosa. Le tipiche routine di stretching statico forniscono solo guadagni a breve termine e, peggio ancora, possono portare ad un aumento del rischio di infortuni.
ROUTINE DOLORE E MOBILITÀ DI 10-15 MINUTI
Le routine ROM Coach sono sicure ed efficienti, richiedono solo 10-15 minuti per essere completate e possono essere eseguite a casa con un'attrezzatura minima o nulla, rendendole facili da adattare alla tua vita frenetica.
“App bella, pulita e molto facile da usare. Istruzioni eccezionali, con esercizi sicuri per il corpo per migliorare la forza, l'ampiezza di movimento, l'equilibrio/controllo e prevenire futuri dolori e lesioni. Come medico specializzato in medicina neuromuscoloscheletrica, non potrei raccomandare più caldamente i contenuti prodotti da Precision Movement. “ - T.Bair
3-5 MINUTI AL GIORNO PER IL MANTENIMENTO COMPLETO DEL CORPO
Usalo o perdilo! Il nostro sistema brevettato Daily Movement Tuneup ti offre 3 nuovi esercizi ogni giorno che faranno lavorare ogni muscolo e porteranno ogni articolazione attraverso la sua gamma completa di movimento ogni 1-2 settimane.
VIDEO DI ESERCIZI DI ALTA QUALITÀ
Breve e preciso: imparerai la tecnica corretta in pochissimo tempo con video che includono spunti facili da seguire.
NUOVI CONTENUTI E AGGIORNAMENTI REGOLARI
Aggiungiamo costantemente esercizi, routine e funzionalità all'app per farti muovere liberamente e senza dolore.
DETTAGLI ABBONAMENTO
Il download e l'utilizzo di ROM Coach è gratuito. Partecipa alla valutazione dell'età del movimento, ottieni routine consigliate e sfoglia la libreria di esercizi e altro ancora con un account gratuito. La possibilità di aggiungere esercizi o routine ai preferiti e più di una routine al tuo calendario è disponibile con un abbonamento.
L'abbonamento si rinnova automaticamente se non lo annulli almeno 24 ore prima della fine del periodo di abbonamento corrente. Il tuo account verrà addebitato per il periodo di abbonamento successivo fino a 24 ore prima della scadenza dell'abbonamento corrente. Puoi gestire il tuo abbonamento e disattivare il rinnovo automatico in qualsiasi momento nelle impostazioni del tuo account Apple. Hai il diritto di recedere dal tuo abbonamento iniziale entro 14 giorni dal suo inizio. Iscrivendoti, accetti i nostri Termini di utilizzo e l'Informativa sulla privacy.
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Aggiornamento ROM Coach 1.4.8

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