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SOTKA
830 APP AFFIDABILE
v1.1.19 di Street Workout
Su SOTKA
Benvenuto in SOTKA, la prima app EduFitness (Education + Fitness) che ha già aiutato più di 1.000.000 di persone in tutto il mondo a trasformare la propria vita.
!!! QUESTA NON È UN'ALTRA APP DI FITNESS O MARATONA DI ALLENAMENTO!!!
Questo è un corso educativo GRATUITO sviluppato per coloro che vogliono trasformare la propria vita attraverso l'educazione delle basi dell'attività fisica e di uno stile di vita sano. Pertanto, non troverai qui strane sfide, allenamenti estremi o consigli di "guru" del fitness. Invece, sarai completamente istruito su come funziona il tuo corpo e su cosa devi fare per ottenere salute, forza, bellezza e migliorare la qualità della tua vita!
Il programma SOTKA è progettato per 100 giorni, durante i quali riceverai nuove informazioni utili ed eseguirai complessi di allenamento di esercizi di base a corpo libero.
Blocco BASIC (dal giorno 1 al giorno 49):
- Revisione dettagliata degli esercizi a corpo libero
- Revisione dettagliata della nutrizione
- Post informativi con le risposte alle domande più frequenti dei principianti, come come respirare, come migliorare la flessibilità, come allenarsi durante l'estate/inverno, come imparare i pull-up da zero, quanta acqua bere e quanto dura l'allenamento sessione dovrebbe essere, ecc.
Blocco AVANZATO (dal giorno 50 al giorno 91):
- Esercizi di biomeccanica e lavoro muscolare
- Nuove tecniche di allenamento ogni settimana
- Revisione dettagliata dei diversi sistemi corporei (cardiovascolare, respiratorio, muscolare)
- Un praticantato sulla progettazione di programmi di formazione
Blocco TURBO (dal giorno 92 al giorno 98):
- Sfida te stesso con sette routine di allenamento uniche
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Questo è un corso educativo GRATUITO sviluppato per coloro che vogliono trasformare la propria vita attraverso l'educazione delle basi dell'attività fisica e di uno stile di vita sano. Pertanto, non troverai qui strane sfide, allenamenti estremi o consigli di "guru" del fitness. Invece, sarai completamente istruito su come funziona il tuo corpo e su cosa devi fare per ottenere salute, forza, bellezza e migliorare la qualità della tua vita!
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Aggiornamento SOTKA 1.1.19
Fixed all known bugs.
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Versioni Precedenti Altro
SOTKA
1.1.19
XAPK
APKs
September 1, 2024
60.49 MB
Variant
Arch
Version
DPI
SOTKA
1.1.17
XAPK
APKs
July 31, 2024
60.49 MB
Variant
Arch
Version
DPI
SOTKA
1.1.16
XAPK
APKs
July 30, 2024
60.49 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 165314d916f6dceeffa437a46179f4b41d225a2a
Size: 60.49 MB
What's New:
Fixed all known bugs.
SOTKA
1.1.14
XAPK
APKs
August 22, 2023
52.93 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Maggiori Informazioni
Nome Pacchetto:
Categoria:
Data Aggiornamento:
2024-09-01
Ultima Versione:
1.1.19
Aggiornamento Necessario:
Disponibile su:
Requisiti:
Android 5.0+
Rapporto:
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