SOTKA

9.1 830 Aplicación de confianza

v1.1.19 por Street Workout

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Sobre SOTKA

Bienvenido a SOTKA, la primera aplicación EduFitness (Educación + Fitness) que ya ha ayudado a más de 1.000.000 de personas en todo el mundo a transformar sus vidas.
!!! ¡ESTA NO ES OTRA APLICACIÓN DE FITNESS O MARATÓN DE ENTRENAMIENTO!
Este es un curso educativo GRATUITO desarrollado para aquellos que desean transformar sus vidas a través de la educación de los conceptos básicos de la actividad física y un estilo de vida saludable. Por lo tanto, no encontrará aquí desafíos extraños, entrenamientos extremos o consejos de “gurús” del fitness. En cambio, recibirá una educación completa sobre cómo funciona su cuerpo y lo que debe hacer para ganar salud, fuerza, belleza y mejorar la calidad de su vida.
El programa SOTKA está diseñado para 100 días, tiempo durante el cual recibirás nueva información útil y realizarás complejos de entrenamiento de ejercicios básicos de peso corporal.
Bloque BÁSICO (día 1 a día 49):
- Revisión detallada de los ejercicios de peso corporal.
- Revisión detallada de la nutrición.
- Publicaciones de información con respuestas a las preguntas más populares para principiantes, como cómo respirar, cómo mejorar la flexibilidad, cómo entrenar durante el verano / invierno, cómo aprender a hacer dominadas desde cero, cuánta agua beber y cuánto tiempo dura el entrenamiento. la sesión debería ser, etc.
Bloque AVANZADO (día 50 al día 91):
- Ejercita biomecánica y trabajo muscular
- Nuevas técnicas de entrenamiento cada semana
- Revisión detallada de los diferentes sistemas corporales (cardiovascular, raspiratorio, muscular)
- Práctica de diseño de programas de formación.
Bloque TURBO (del día 92 al día 98):
- Ponte a prueba con siete rutinas de entrenamiento únicas

Actualización de SOTKA 1.1.19

!!! DO NOT UPDATE IF YOU ALREADY STARTED SOTKA !!!

Más información

Salud y bienestar

Versiones antiguas Más

SOTKA 1.1.19 XAPK APKs

September 1, 2024 60.49 MB

Variant

Arch

Version

DPI

arm64-v8a

Android 5.0+

160-640dpi

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arm64-v8a

Android 5.0+

160-640dpi

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SOTKA 1.1.17 XAPK APKs

July 31, 2024 60.49 MB

Variant

Arch

Version

DPI

arm64-v8a

Android 5.0+

160-640dpi

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arm64-v8a

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SOTKA 1.1.16 XAPK APKs

July 30, 2024 60.49 MB

Requires Android: Android 5.0+

Architecture: arm64-v8a

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SHA1: 165314d916f6dceeffa437a46179f4b41d225a2a

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SOTKA 1.1.14 XAPK APKs

August 22, 2023 52.93 MB

Variant

Arch

Version

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armeabi-v7a

Android 5.0+

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arm64-v8a

Android 5.0+

160-640dpi

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Más información

Nombre de paquete:

com.fgu.workout100days

Categoría:

Salud y bienestar Aplicaciones

Fecha de actualización:

2024-09-01

Última versión:

1.1.19

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Disponible en:

Google Play

Requisitos:

Android 5.0+

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