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Norbu Meditazione e buon sonno
313 APP AFFIDABILE
v4.4.5 di Mindfulness Devs
Su Norbu
🏆 La scelta degli utenti di #GooglePlayBestOf 2020 nella categoria Crescita Personale!
Norbu Stress Control è la prima app antistress che insegna a gestire lo stress e le emozioni a livello fisico.
Vogliamo essere circondati da persone consapevoli e rilassate, senza stress. Noi aiutiamo le persone a diventarlo. Tutti conosciamo l'uso della mindfulness, ma sviluppare l'abitudine di essere consapevoli non è facile. Abbiamo trovato come creare questa abitudine facilmente sotto forma di gioco.
🎓 È stato scientificamente provato che lo stress influenza negativamente il sistema immunitario. Oggi il livello di stress nel mondo è alto e i problemi di immunità sono estremamente rilevanti. Solo una posizione attiva aiuta a rimanere calmi e sicuri di sé e a non sentirsi spezzati dentro. Norbu app propone la tecnica Controllo dello stress mediante la consapevolezza (Mindfulness Based Stress Control,MBSC). Questo metodo aiuta a gestire lo stress e a rafforzare l'immunità in modo breve ed efficace e a sviluppare l'abilità di gestione attiva dello stress.
🎁 I giochi per alleviare l'ansia, gli esercizi di respirazione e la meditazione guidata aiutano a sviluppare le abitudini di controllo dello stress attraverso la funzione "sblocco in 5 giorni". Rende gli esercizi premium disponibili per coloro che ne hanno davvero bisogno a costo zero.
È la scelta migliore per chiunque sia consapevole dell'importanza dell'autocura mentale o stia cercando uno stato mentale perfetto e una migliore condizione fisica.
🔥 L'app Norbu ha due tipi di allenamento - Aiuto rapido e Sfida per sviluppare la tolleranza allo stress. Con facili istruzioni e guida vocale, la guida di Norbu ti dirà come fare gli esercizi anti-stress.
Gli esercizi sono molto semplici. Consistono in giochi contro lo stress, esercizi di respirazione classica e tempo di meditazione. Chiunque può farlo. Si può meditare e respirare con una guida o in silenzio.
L'aiuto rapido aiuterà a ridurre le emozioni ansiose in 2-4 minuti con giochi antistress ed esercizi di respirazione. Possono essere usati in situazioni di attesa ansiosa, dopo litigi o provocazioni nella comunicazione, e in situazioni spiacevoli improvvise. Aiuto rapido offre anche la meditazione del sonno per coloro che hanno difficoltà ad addormentarsi. Per ogni situazione, Norbu ha un tipo di allenamento adatto.
L'autosviluppo è lo scopo della Sfida antistress. Nel corso di un mese, imparerai a gestire lo stress in modo più efficace. Basta eseguire alcuni piccoli esercizi - giochi calmanti, respirare e meditare - ogni giorno per 8-10 minuti. Dopo pochi giorni inizierai a capire e gestire meglio le tue emozioni. Quindi, vi sentirete più sicuri e calmi nelle situazioni di stress. Nei giorni successivi, queste abilità saranno sviluppate e rafforzate.
Nella versione gratuita puoi usare gli esercizi di base nelle sezioni Challenge e Aiuto rapido. La versione Premium ha esercizi e sfide per sviluppare la tua resistenza allo stress in situazioni specifiche che si verificano nella vita quotidiana.
Norbu Stress Control è la prima app antistress che insegna a gestire lo stress e le emozioni a livello fisico.
Vogliamo essere circondati da persone consapevoli e rilassate, senza stress. Noi aiutiamo le persone a diventarlo. Tutti conosciamo l'uso della mindfulness, ma sviluppare l'abitudine di essere consapevoli non è facile. Abbiamo trovato come creare questa abitudine facilmente sotto forma di gioco.
🎓 È stato scientificamente provato che lo stress influenza negativamente il sistema immunitario. Oggi il livello di stress nel mondo è alto e i problemi di immunità sono estremamente rilevanti. Solo una posizione attiva aiuta a rimanere calmi e sicuri di sé e a non sentirsi spezzati dentro. Norbu app propone la tecnica Controllo dello stress mediante la consapevolezza (Mindfulness Based Stress Control,MBSC). Questo metodo aiuta a gestire lo stress e a rafforzare l'immunità in modo breve ed efficace e a sviluppare l'abilità di gestione attiva dello stress.
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Gli esercizi sono molto semplici. Consistono in giochi contro lo stress, esercizi di respirazione classica e tempo di meditazione. Chiunque può farlo. Si può meditare e respirare con una guida o in silenzio.
L'aiuto rapido aiuterà a ridurre le emozioni ansiose in 2-4 minuti con giochi antistress ed esercizi di respirazione. Possono essere usati in situazioni di attesa ansiosa, dopo litigi o provocazioni nella comunicazione, e in situazioni spiacevoli improvvise. Aiuto rapido offre anche la meditazione del sonno per coloro che hanno difficoltà ad addormentarsi. Per ogni situazione, Norbu ha un tipo di allenamento adatto.
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Your path to your goal in the new 2024 year will be much shorter and easier when you are full of energy and your heart is calm. Take a quiz that will show you where your energy is leaking and we'll pick practices to replenish your energy.
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Versioni Precedenti Altro
Norbu Meditazione e buon sonno
4.4.5
APK
September 28, 2024
146.02 MB
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: c4c520761610b0e9e497ead833367ebc2874a244
Size: 146.02 MB
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Norbu Meditazione e buon sonno
4.4.4
APK
August 31, 2024
145.62 MB
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: fc8b31482dd0acfed074b31544c9a7ff50c2271c
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Norbu Meditazione e buon sonno
4.4.3
APK
August 11, 2024
146.03 MB
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 1c06f297a0c3dfb83ef5edf0b26861185bbd3bb9
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Norbu Meditazione e buon sonno
4.4.1
APK
June 26, 2024
145.77 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Maggiori Informazioni
Nome Pacchetto:
Categoria:
Data Aggiornamento:
2024-09-23
Ultima Versione:
4.4.5
Aggiornamento Necessario:
Disponibile su:
Requisiti:
Android 8.0+
Rapporto:
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