Full Body Workout Routine
7.5 17
v24.0.1 by Stay Fit With Samantha
Full Bodyの詳細
Stay Fit With Samanthaからリリースされた『Full Body』は健康＆フィットネスアプリだ。apkpure.fo/jpから『Full Body』のファイルサイズ(APKサイズ)：25.26 MB、スクリーンショット、詳細情報などを確認できる。apkpure.fo/jpではStay Fit With Samanthaより配信したアプリを簡単に検索して見つけることができる。『Full Body』に似ているアプリや類似アプリは200個を見つける。現在、Full Body Workout Routine appのダウンロードも基本プレイも無料だ。『Full Body』のAndroid要件はAndroid 6.0+なので、ご注意ください。APKPure.foあるいはGooglePlayから『Full Body Workout Routine apk』の最新バージョンを高速、安全にダウンロードできる。apkpure.fo/jpでは全てのAPK/XAPKファイルがオリジナルなものなので、高速、安全にダウンロードできる。
「Full Body Workout Routine」は、自宅で健康を維持したい女性と男性の両方のために設計されたオールインワンのフィットネス アプリです。このアプリは、さまざまなフィットネス レベルに合わせた幅広い自重トレーニングを提供するため、衝撃が少なく効果的なトレーニングを探している人に最適です。筋力増強を目指す女性であっても、健康的なライフスタイルを維持したい男性であっても、このアプリはすべての主要な筋肉グループを対象とした包括的なルーチンを提供します。これらのルーチンは、自宅でのトレーニングを好む人にとって特に有益であり、顕著な結果をもたらしながらジムの器具の必要性を排除します。
私たちの全身トレーニング ルーチンは、初心者向けの自宅での全身トレーニングです。
全身ルーチンでは、各ワークアウトで胸、背中、腕、ハムストリングス、腹筋など、体の主要な筋肉をすべてトレーニングします。
全身トレーニングは、女性にも男性にも最適なトレーニング プログラムです。
スクワット、デッドリフト、オーバーヘッド プレスなど、1 つの動作でこれらの筋肉群の多くを鍛えるエクササイズが組み込まれており、これらはすべて複合動作とも呼ばれます。複合的な動きは多くのエネルギーを必要とし、より多くのカロリーを消費しますが、筋肉も痛めるため、通常、各エクササイズセットとトレーニング全体の間でより多くの休憩が必要になります。
利点は、同じまたは類似のエクササイズを毎週複数回行って同じ筋肉グループを鍛えると、1 つの領域だけでなく体全体の強度が向上することです。
サーキット トレーニング、代謝インターバル、コンパウンド リフトにより、より多くの筋肉群が鍛えられ、心拍数が急上昇し、より多くのカロリーが消費されます。コンディショニングの観点から、常に全身を鍛えることは素晴らしいことです。 CrossFit が従うモデルです。
初心者から上級者までトータルボディワークアウトのメリット:
1. より短い時間でより多くのカロリーを消費
2. 筋肉を増やす
3. 強度を高める
4. トレーニング効率を最大化する
5. 柔軟性が高まる
自宅で脂肪を燃焼するのに最適な自重エクササイズを含むワークアウト プログラムを作成しました。
細切れになりそうになったら、重いアイロンを置いて、全力で必要最小限の自重トレーニングに取り組むのが最善の方法である場合があります。下半身、上半身、体幹を鍛え、体全体の調子を整えるエクササイズ。
筋肉量を増やしたい場合は、その目標を達成するために選択できる何百もの異なるトレーニング プログラムがあります。それらの多くは、少なくともしばらくはそれなりの結果をもたらしますが、可能な限り短期間で最大量の筋肉を構築したい場合は、全身トレーニング ルーチンに勝るものはありません。
これは特に、始めたばかりの人に当てはまります。したがって、あなたがトレーニングを始めて 1 ～ 2 年目の初心者である場合、またはこれまでの努力の結果があまり得られていない場合は、当社の全身トレーニング プログラムが役立ちます。
女性向けの「フルボディワークアウトルーチン」アプリには、体幹、脚、腕などの重要な領域の調子を整えて強化することに重点を置いた特別に設計されたエクササイズが含まれています。男性も、筋力増強と筋持久力に重点を置いたアプリの全身トレーニングの恩恵を受けることができます。エクササイズは負荷が少ないため、あらゆるフィットネス レベルの個人が参加できるため、ユーザーは自分のペースで進めることができます。新しいフィットネスの旅を始めたい場合でも、現在のルーチンを強化したい場合でも、このアプリは、男性と女性の両方に自宅から快適に対応できる多用途のソリューションを提供します。
私たちの全身トレーニング ルーチンは、初心者向けの自宅での全身トレーニングです。
全身ルーチンでは、各ワークアウトで胸、背中、腕、ハムストリングス、腹筋など、体の主要な筋肉をすべてトレーニングします。
全身トレーニングは、女性にも男性にも最適なトレーニング プログラムです。
スクワット、デッドリフト、オーバーヘッド プレスなど、1 つの動作でこれらの筋肉群の多くを鍛えるエクササイズが組み込まれており、これらはすべて複合動作とも呼ばれます。複合的な動きは多くのエネルギーを必要とし、より多くのカロリーを消費しますが、筋肉も痛めるため、通常、各エクササイズセットとトレーニング全体の間でより多くの休憩が必要になります。
利点は、同じまたは類似のエクササイズを毎週複数回行って同じ筋肉グループを鍛えると、1 つの領域だけでなく体全体の強度が向上することです。
サーキット トレーニング、代謝インターバル、コンパウンド リフトにより、より多くの筋肉群が鍛えられ、心拍数が急上昇し、より多くのカロリーが消費されます。コンディショニングの観点から、常に全身を鍛えることは素晴らしいことです。 CrossFit が従うモデルです。
初心者から上級者までトータルボディワークアウトのメリット:
1. より短い時間でより多くのカロリーを消費
2. 筋肉を増やす
3. 強度を高める
4. トレーニング効率を最大化する
5. 柔軟性が高まる
自宅で脂肪を燃焼するのに最適な自重エクササイズを含むワークアウト プログラムを作成しました。
細切れになりそうになったら、重いアイロンを置いて、全力で必要最小限の自重トレーニングに取り組むのが最善の方法である場合があります。下半身、上半身、体幹を鍛え、体全体の調子を整えるエクササイズ。
筋肉量を増やしたい場合は、その目標を達成するために選択できる何百もの異なるトレーニング プログラムがあります。それらの多くは、少なくともしばらくはそれなりの結果をもたらしますが、可能な限り短期間で最大量の筋肉を構築したい場合は、全身トレーニング ルーチンに勝るものはありません。
これは特に、始めたばかりの人に当てはまります。したがって、あなたがトレーニングを始めて 1 ～ 2 年目の初心者である場合、またはこれまでの努力の結果があまり得られていない場合は、当社の全身トレーニング プログラムが役立ちます。
女性向けの「フルボディワークアウトルーチン」アプリには、体幹、脚、腕などの重要な領域の調子を整えて強化することに重点を置いた特別に設計されたエクササイズが含まれています。男性も、筋力増強と筋持久力に重点を置いたアプリの全身トレーニングの恩恵を受けることができます。エクササイズは負荷が少ないため、あらゆるフィットネス レベルの個人が参加できるため、ユーザーは自分のペースで進めることができます。新しいフィットネスの旅を始めたい場合でも、現在のルーチンを強化したい場合でも、このアプリは、男性と女性の両方に自宅から快適に対応できる多用途のソリューションを提供します。
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Full Body 特徴
バージョン履歴
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Variant
Arch
Version
DPI
240001
2024年08月16日
Full Body Workout Routine
24.0.1
(240001)
Requires Android: Android 6.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 05947355ac3077b8d9fcdb9559cbb99fc63b4b08
Base APK: com.samantharoobol.fullbody.apk
Split APKs: config.en, config.mdpi, config.zh
Size: 25.26 MB
Android 6.0+
120-640dpi
240001
2024年08月16日
Full Body Workout Routine
24.0.1
(240001)
Requires Android: Android 6.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: ee00cf14a46864b1c1420ad050cafe121cc237bf
Base APK: com.samantharoobol.fullbody.apk
Split APKs: config.en, config.fr, config.mdpi
Size: 25.16 MB
Android 6.0+
120-640dpi
Requires Android: Android 5.1+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 03bf7a891b32b0067b73f4b750e05bfe7eb53fa6
Size: 15.5 MB
Requires Android: Android 5.1+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 16671a56cddc4aa149f4280198980a1ada44c6a4
Size: 15.55 MB
Requires Android: Android 4.4+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 2592b3fdf7d5293b6d5b9b739ddce3cd9cb41ef0
Size: 11.84 MB
追加情報
パケージ名:
更新日:
2024-08-16
最新バージョン:
24.0.1
バージョンアップ申請:
で手に入れよう:
Android要件:
Android 6.0+
報告:
安全にダウンロード
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