OPMCの詳細
自分に挑戦してもらえますか
-100プッシュアップ、
-100スクワット、
-100腹筋運動と
-10 kmランニング
毎日一日!
あなたはそれを見つける絶好の機会があります。参加して私たちのアプリケーションで挑戦を追跡します。
心配しないでくださいワンパンマンワークアウトはレベル1からレベル10に分かれています。
*レベル1:10回の腕立て伏せ、10回のスクワット、10回の腹筋と1 kmのランニング
*レベル2:腕立て伏せ20回、スクワット20回、腹筋20回、ランニング2km
*レベル3:腕立て伏せ30回、スクワット30回、腹筋30回、ランニング3km
*レベル4:40の腕立て伏せ、40のスクワット、40の腹筋と4 kmのランニング
*レベル5:腕立て伏せ50回、スクワット50回、腹筋50回、ランニング5km
*レベル6:60の腕立て伏せ、60のスクワット、60の腹筋、6 kmのランニング
*レベル7:70の腕立て伏せ、70のスクワット、70の腹筋と7 kmのランニング
*レベル8:80の腕立て伏せ、80のスクワット、80の腹筋と8 kmのランニング
*レベル9:90の腕立て伏せ、90のスクワット、90の腹筋と9 kmのランニング
*レベル10:100の腕立て伏せ、100のスクワット、100の腹筋と10 kmのランニング
あなたが快適なレベルから挑戦を始めてください。少なくとも3日間レベルを試します。
今日不可能なことは、いつかあなたのウォームアップになるでしょう。
OPMC 5.8 アップデート
~ Improve Stability
~ Library updated
~ We're always listening to your requests and fixing, tweaking and updating our app for your best experience
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: ad9e22693070a97032f886a680655ebbb3ca53fd
Size: 11.89 MB
What's New:
~ Improve Stability
~ Library updated
~ We're always listening to your requests and fixing, tweaking and updating our app for your best experience
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 589815464fee3b6ed6abff4a2ebf93aa2c1b85bb
Size: 11.25 MB
What's New:
~ Improve Stability
~ Library updated
~ We're always listening to your requests and fixing, tweaking and updating our app for your best experience
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: 2b0203b6debc3389a47a5e469c2558e318fa4fd1
Size: 11.89 MB
Requires Android: Android 6.0+
Screen DPI: nodpi
SHA1: fdc272a1927b7db949eb41a6bab88591186054af
Size: 15.7 MB
更新日:
2024-07-30
最新バージョン:
5.8
バージョンアップ申請:
で手に入れよう:
Android要件:
Android 6.0+
報告: