Workout for Over 50s - Seniors
5.3 9
v1.0.24 by Fitric
Workoutの詳細
Fitricからリリースされた『Workout』は健康＆フィットネスアプリだ。apkpure.fo/jpから『Workout』のファイルサイズ(APKサイズ)：61.71 MB、スクリーンショット、詳細情報などを確認できる。apkpure.fo/jpではFitricより配信したアプリを簡単に検索して見つけることができる。現在、Workout for Over 50s - Seniors appのダウンロードも基本プレイも無料だ。『Workout』のAndroid要件はAndroid 5.0+なので、ご注意ください。APKPure.foあるいはGooglePlayから『Workout for Over 50s - Seniors apk』の最新バージョンを高速、安全にダウンロードできる。apkpure.fo/jpでは全てのAPK/XAPKファイルがオリジナルなものなので、高速、安全にダウンロードできる。
誰もが自宅でフィットネスを維持することが非常に重要です。
運動ルーチンを確立しようとしている高齢者の場合、理想的には、150分の適度な持久力活動を1週間に取り入れることができるはずです。これには、ウォーキング、水泳、サイクリング、および強度、柔軟性、バランスを改善するための毎日の少しの時間が含まれます。
たとえば、筋肉量を維持するために何もしなければ、加齢とともに徐々に筋肉量が減少します。筋肉を維持または獲得すると、実際には長生きする可能性があり、確かにより良い生活の質が得られます。
この全身トレーニングは、高齢者が筋力トレーニングを始めるのに最適な方法です。エクササイズは、バランス、安定性、柔軟性の向上に重点を置いて、全身の強さを構築することに焦点を当てています。
心臓の健康、体力、バランス、可動性を改善するための高齢者向けの最高のエクササイズを備えた、高齢者向けの最高のホームワークアウトへの完全なガイド。
おそらくあなたは50代以上の最高のトレーニングや高齢者の最高のトレーニングは何であるか疑問に思っていました。特にあなたが年上の愛する人に現在より少し多くのことをさせようとしているなら。ええと、あなたは一人ではありません。
そして、自宅でのトレーニングやHIITトレーニングは素晴らしいものですが、すべての人に適しているわけではありません。特に、年配で、健康と幸福のために穏やかな屋外運動に依存している人には適していません。運動はあなたのエネルギーレベルを高め、健康的な体重を維持し、そしておそらく老化に関連する症状のいくつかを減らすことができます。運動はあなたの脳と感情の状態だけでなくあなたの体にも良いことがあります。現在の体重を維持したい場合でも、全体的に元気で健康的な気分を味わいたい場合でも、50歳を超えてもアクティブな状態を維持する方法はたくさんあります。
運動は筋肉と骨の量を増やし、心臓血管の健康を高め、エネルギーレベルを高め、気分を強くすることができます。
運動ルーチンを確立しようとしている高齢者の場合、理想的には、150分の適度な持久力活動を1週間に取り入れることができるはずです。これには、ウォーキング、水泳、サイクリング、および強度、柔軟性、バランスを改善するための毎日の少しの時間が含まれます。
たとえば、筋肉量を維持するために何もしなければ、加齢とともに徐々に筋肉量が減少します。筋肉を維持または獲得すると、実際には長生きする可能性があり、確かにより良い生活の質が得られます。
この全身トレーニングは、高齢者が筋力トレーニングを始めるのに最適な方法です。エクササイズは、バランス、安定性、柔軟性の向上に重点を置いて、全身の強さを構築することに焦点を当てています。
心臓の健康、体力、バランス、可動性を改善するための高齢者向けの最高のエクササイズを備えた、高齢者向けの最高のホームワークアウトへの完全なガイド。
おそらくあなたは50代以上の最高のトレーニングや高齢者の最高のトレーニングは何であるか疑問に思っていました。特にあなたが年上の愛する人に現在より少し多くのことをさせようとしているなら。ええと、あなたは一人ではありません。
そして、自宅でのトレーニングやHIITトレーニングは素晴らしいものですが、すべての人に適しているわけではありません。特に、年配で、健康と幸福のために穏やかな屋外運動に依存している人には適していません。運動はあなたのエネルギーレベルを高め、健康的な体重を維持し、そしておそらく老化に関連する症状のいくつかを減らすことができます。運動はあなたの脳と感情の状態だけでなくあなたの体にも良いことがあります。現在の体重を維持したい場合でも、全体的に元気で健康的な気分を味わいたい場合でも、50歳を超えてもアクティブな状態を維持する方法はたくさんあります。
運動は筋肉と骨の量を増やし、心臓血管の健康を高め、エネルギーレベルを高め、気分を強くすることができます。
続きを読む
Workout 特徴
バージョン履歴
もっと見る
Variant
Arch
Version
DPI
24
2023年08月03日
Workout for Over 50s - Seniors
1.0.24
(24)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 1d84d3bfb5fa7f412c1951458d6f7e67b19f602d
Base APK: eu.fitric.seniorexercise.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 61.71 MB
arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
24
2023年08月03日
Workout for Over 50s - Seniors
1.0.24
(24)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 33ae1d4c3457a3a1a8764b024f9e898c01961ff0
Base APK: eu.fitric.seniorexercise.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 49.12 MB
armeabi-v7a
Android 5.0+
160-640dpi
24
2023年08月04日
Workout for Over 50s - Seniors
1.0.24
(24)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: b488692811c5e72f02d0d96c761d9e1c0c3b17f2
Base APK: eu.fitric.seniorexercise.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 56.05 MB
armeabi-v7a
Android 5.0+
160-640dpi
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 87afa8a13d7c9a8b02222cb5fbe838d78d2fee52
Size: 56.18 MB
追加情報
パケージ名:
更新日:
2023-07-28
最新バージョン:
1.0.24
バージョンアップ申請:
で手に入れよう:
Android要件:
Android 5.0+
報告:
安全にダウンロード
apkpure.foと超人気、新作のアプリ、注目の事前登録ゲーム、期限限定無料や値下げアプリを中心とた専門のウェブサイトです。apkpure.foから直接で安全にAndroidアプリをダウンロードすることができます。当サイトでは、お客様が欲しいアプリがビデオと写真を含めるページで詳しく説明します。興味のあるジャンル--「トップ10」を編集します。APKPure.foから、Android アプリをダウンロードして、スマホにインストールしよう。