Workoutの詳細
Fitricからリリースされた『Workout』は健康＆フィットネスアプリだ。apkpure.fo/jpから『Workout』のファイルサイズ(APKサイズ)：65.84 MB、スクリーンショット、詳細情報などを確認できる。apkpure.fo/jpではFitricより配信したアプリを簡単に検索して見つけることができる。『Workout』に似ているアプリや類似アプリは173個を見つける。現在、Pregnancy Workouts appのダウンロードも基本プレイも無料だ。『Workout』のAndroid要件はAndroid 5.0+なので、ご注意ください。APKPure.foあるいはGooglePlayから『Pregnancy Workouts apk』の最新バージョンを高速、安全にダウンロードできる。apkpure.fo/jpでは全てのAPK/XAPKファイルがオリジナルなものなので、高速、安全にダウンロードできる。
あなたは妊娠中に運動することが重要であることを知っています。また、通常のルーチンを変更する必要があるかもしれないことも知っています。このアプリでは、私たちはあなたの学期に固有の安全な運動を提供します。
すべての学期の安全な運動
安全な妊娠トレーニングは、実際に妊娠の最も一般的な症状と副作用の多くを最小限に抑えることができます。それはあなたにとっても赤ちゃんにとっても良いことです。しかし、安全な妊娠トレーニングとは正確には何ですか？このアプリでは、期待しながら健康、幸せ、健康を維持するための最高の安全な妊娠トレーニングをまとめました。
妊娠中のヨガ;各学期の出生前のヨガのポーズ
赤ちゃんが到着する日の素晴らしい準備をしたいですか？ヨガを試してみてください。ヨガは、柔軟性、集中力、筋肉の収縮を介して呼吸する能力、ストレス下でリラックスする能力を向上させるのに役立ちます。これらはすべて、陣痛中に持つのに役立つスキルです。
妊娠のためのピラティス
将来の母親のための出生前ピラティスは、今後の妊娠期間中に体調を維持するための素晴らしい方法です。ピラティスの主な焦点はあなたのコアを強化することです。これは、分娩室の準備にもなる理想的な安全な妊娠トレーニングになります。さらに、コアを強化すると、背中の痛みが軽減され、柔軟性が向上し、腹部が拡張しても姿勢を維持するのに役立ちます。
骨盤底のエクササイズ
ケーゲル体操は骨盤底筋を強化し、出産後によく見られる尿失禁の予防に役立ちます。私たちの骨盤底トレーニングは、骨盤の筋肉を強化し、その領域からの圧力を和らげ、尿失禁を止めるのに役立つように設計されています。安全な妊娠トレーニングリストに記載されているだけでなく、産後の回復段階をスピードアップします。
お母さんを期待するための妊娠中のボールのエクササイズ
エクササイズボールだけで、インパクトの少ない有益なトレーニングを手に入れましょう。
エクササイズボール、スタビリティボール、スイスボール、バランスボール、出産ボールのどれと呼んでも、このシンプルで安価な機器を使って自宅でできる妊娠ボールのエクササイズはたくさんあります。エクササイズボールは、妊娠中の女性に背中、下半身、コアの筋肉を強化する機会を提供するだけでなく、一般的な妊娠中の身体的苦痛からの身体的救済を支援します。エクササイズボールの動きを試して、全身を強化してストレッチしてください。
妊娠中の女性のための初心者の家庭用体重トレーニング
ヨガ、ストレッチ、筋力トレーニングに必要な機器は必要ありません。すべて自宅で行うことができます。
4週間の妊娠トレーニングプラン
妊娠中の健康を維持するために自宅で安全に実行できる+10のトレーニングプログラムを追加しました。体重増加を減らすのに役立つ迅速で簡単なトレーニング。
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将来の母親のための出生前ピラティスは、今後の妊娠期間中に体調を維持するための素晴らしい方法です。ピラティスの主な焦点はあなたのコアを強化することです。これは、分娩室の準備にもなる理想的な安全な妊娠トレーニングになります。さらに、コアを強化すると、背中の痛みが軽減され、柔軟性が向上し、腹部が拡張しても姿勢を維持するのに役立ちます。
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バージョン履歴 もっと見る
Pregnancy Workouts
1.0.23
APK
2023年07月29日
65.84 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 7e302c2a9fa51991e7167b58cea4d0940f04370d
Size: 65.84 MB
Pregnancy Workouts
1.0.23
XAPK
APKs
2023年07月29日
55.21 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Pregnancy Workouts
1.07
APK
2021年02月14日
50.34 MB
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: de07e417231545db1d12a9ccf511b1958a65950b
Size: 50.34 MB
Pregnancy Workouts
1.07
XAPK
APKs
2021年09月02日
45.12 MB
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 5b5deb22bda70a63d01dd7610ab52a36504472d9
Size: 45.12 MB
追加情報
パケージ名:
更新日:
2023-07-28
最新バージョン:
1.0.23
バージョンアップ申請:
で手に入れよう:
Android要件:
Android 5.0+
報告:
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