- Главная
- Приложения
- Здоровье и фитнес
- Пресс за 30 дней - Тренировка
О Тренировки для Пресса
Приложение «Тренировки для пресса» разработано профессиональными фитнес-тренерами. Доказано, что оно помогает мужчинам и женщинам набрать форму. Более 50 бесплатных тренировок для дома, оборудование не нужно. Всего 5-10 минут в день – и «кубики» уже куда ближе!
Следите за количеством сожженных калорий на графике. В приложении есть случайные тренировки и возможность настраивать планы тренировок для нужд пользователей любого уровня подготовки.
2 уровня сложности
√ Новичок: вы только начинаете тренировать мышцы пресса. Режим задействует, укрепляет и тонизирует мышцы живота.
√ Продвинутый: если вы уже работаете над мышцами пресса, изолирующие упражнения помогут вам накачать «кубики».
Случайные тренировки
√ Случайные тренировки: набор упражнений каждый раз другой – так веселее! Сохраняйте и добавляйте понравившиеся тренировки в свои программы.
√ Мои тренировки: выбирайте тренировки на свой вкус и создавайте свои программы.
Программа на 30 дней
Привычка формируется за 21 день. Короткие и эффективные программы тренировок позволяют сделать их частью вашего ежедневного расписания. Интенсивность упражнений возрастает постепенно, поэтому вы легко подстроитесь. Для наилучших результатов мы рекомендуем придерживаться здорового питания.
Научный подход к тренировкам
Сочетание статических и динамических упражнений помогает легче выполнять ежедневные тренировки. Дополните их разминкой и растяжкой, и вы сможете избежать травм и боли в мышцах.
Без оборудования, без шума
Не надо покупать оборудование, не надо ходить в зал; упражнения для мышц пресса можно выполнять где и когда угодно. Все они тихие, поэтому подойдут для тех, кто живет в квартире.
Особенности
√ Подходит для начинающих и профессионалов, для мужчин и женщин
√ 2 уровня сложности, случайные тренировки и настройка программ
√ Программа тренировки пресса на 30 дней для хорошей формы, плоского живота и «кубиков»
√ Анимации, видео и подробные инструкции помогут правильно выполнять упражнений
√ Графики сожженных калорий и потери веса
√ Настраиваемые уведомления о тренировках
√ Автоматическая запись вашего прогресса в тренировках пресса
√ Подробные видео- и анимационные инструкции
√ Интенсивность упражнений возрастает постепенно
√ Синхронизация данных с Google Fit
Если болезнь, травма или другие медицинские состояния мешают или не позволяют вам выполнять упражнения, обратитесь к доктору до начала тренировки. Мы не несем ответственности за любые травмы, полученные вами во время выполнения упражнений.
Следите за количеством сожженных калорий на графике. В приложении есть случайные тренировки и возможность настраивать планы тренировок для нужд пользователей любого уровня подготовки.
2 уровня сложности
√ Новичок: вы только начинаете тренировать мышцы пресса. Режим задействует, укрепляет и тонизирует мышцы живота.
√ Продвинутый: если вы уже работаете над мышцами пресса, изолирующие упражнения помогут вам накачать «кубики».
Случайные тренировки
√ Случайные тренировки: набор упражнений каждый раз другой – так веселее! Сохраняйте и добавляйте понравившиеся тренировки в свои программы.
√ Мои тренировки: выбирайте тренировки на свой вкус и создавайте свои программы.
Программа на 30 дней
Привычка формируется за 21 день. Короткие и эффективные программы тренировок позволяют сделать их частью вашего ежедневного расписания. Интенсивность упражнений возрастает постепенно, поэтому вы легко подстроитесь. Для наилучших результатов мы рекомендуем придерживаться здорового питания.
Научный подход к тренировкам
Сочетание статических и динамических упражнений помогает легче выполнять ежедневные тренировки. Дополните их разминкой и растяжкой, и вы сможете избежать травм и боли в мышцах.
Без оборудования, без шума
Не надо покупать оборудование, не надо ходить в зал; упражнения для мышц пресса можно выполнять где и когда угодно. Все они тихие, поэтому подойдут для тех, кто живет в квартире.
Особенности
√ Подходит для начинающих и профессионалов, для мужчин и женщин
√ 2 уровня сложности, случайные тренировки и настройка программ
√ Программа тренировки пресса на 30 дней для хорошей формы, плоского живота и «кубиков»
√ Анимации, видео и подробные инструкции помогут правильно выполнять упражнений
√ Графики сожженных калорий и потери веса
√ Настраиваемые уведомления о тренировках
√ Автоматическая запись вашего прогресса в тренировках пресса
√ Подробные видео- и анимационные инструкции
√ Интенсивность упражнений возрастает постепенно
√ Синхронизация данных с Google Fit
Если болезнь, травма или другие медицинские состояния мешают или не позволяют вам выполнять упражнения, обратитесь к доктору до начала тренировки. Мы не несем ответственности за любые травмы, полученные вами во время выполнения упражнений.
Читать далее
Предыдущие Версии Больше
Пресс за 30 дней - Тренировка
1.0.8
APK
May 14, 2024
15.07 MB
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 10ad0d12c1f54b16e42ef6d4d4a5c43a925a3f3c
Size: 15.07 MB
Пресс за 30 дней - Тренировка
1.0.7
APK
February 17, 2024
12.85 MB
Requires Android: Android 4.4+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 0e70a1d2730d66608d6d4fefdd82cd6963d99aff
Size: 12.85 MB
Пресс за 30 дней - Тренировка
1.0.6
APK
February 15, 2024
12.83 MB
Requires Android: Android 4.4+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 3ad116c708ea811b2ad487611e22a865f17f7d42
Size: 12.83 MB
Пресс за 30 дней - Тренировка
1.0.5
APK
September 18, 2023
12.82 MB
Requires Android: Android 4.4+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 9002646404c2bc049a19d3b5b9cc403c776ca2fa
Size: 12.82 MB
Больше Информации
Категория:
Дата обновления:
2024-05-11
Последняя Версия:
1.0.8
Требуется обновление:
Доступно на:
Требования:
Android 6.0+
Пожаловаться:
Вам также может понравиться
Трекер Периодов Мой Календарь
Напоминание о месячных, овуляции. Легкое зачатие или предупреждение беременности
9.8 356K+
Тренировки для Дома
Тренировки дома и спорт дома для набор мышечной масс — и никакого оборудования.
9.8 230K+
MyFitnessPal: Счетчик калорий
Считайте калории и следите за весом. Эксперт по питанию у вас в смартфоне.
8.6 277K+
Zepp Life
Ваш умный помощник на пути к здоровому образу жизни.
7.6 248K+
Sweatcoin・Walking Step Counter
Шагомер, который дает вам свиткоины за шаги. Стоит погулять!
8.6 185K+
Приложения разработчика
Худеем за 30 дней
Научные методы тренировок и здоровое питание - и вы похудеете всего за 30 дней.
9.9 89K+
Трекер Периодов Мой Календарь
Напоминание о месячных, овуляции. Легкое зачатие или предупреждение беременности
9.8 356K+
Упражнения - Ягодицы Накачать
Вам тяжело тренировать ноги и ягодицы? Вот САМЫЙ эффективный план тренировок.
9.8 29K+
Шагомер - Шаги Шагомер
Удобный шагомер и 🔥счетчик калорий поможет посчитать шаги и сбросить вес
9.7 69K+
Сжигание Жира - Похудения Дом
Сбросьте вес и оставайтесь в форме со сжигающими жир упражнениями для дома.
9.4 7K+
