Сформируйте ноги и ягодицы
9.2 74
v1.3.5 по Butt and Abs Workout at Home
О Тренировка ягодиц
Тонируйте и увеличьте свои ягодицы и ноги с помощью этого приложения. Это идеальное приложение, если вы хотите большие и подтянутые ягодицы. Это приложение Тренировки дома, упражнения для ягодиц и ног специально разработано для получения видимых результатов уже через месяц.
Это план упражнений для ног и ягодиц, в котором вы будете работать со всеми мышцами, как внутренними, так и верхними, эти упражнения были выбраны из-за их эффективности в увеличении мышечной массы ног и ягодиц только с весом вашего тела.
Эта программа упражнений поможет вам построить большие и упругие ягодицы в домашних условиях, очень важно быть постоянным для достижения лучших результатов, поддерживать хорошую диету и отдыхать в указанные дни, чтобы получить большие и подтянутые ягодицы и ноги. Выполняйте эти упражнения дома, оборудование вам не понадобится.
Все упражнения будут выполняться с весом вашего тела, вам не нужно оборудование или предварительные знания, получите эстетическое тело, которое вы ищете на лето.
С помощью этого приложения он содержит упражнения на всю неделю, когда вы можете и без тренера, просто следуйте ежедневному руководству по этой рутине упражнений для ног. У вас будут подтянутые ягодицы всего за 20 минут в день
С нашим испытанием для ног вы можете увидеть, сколько калорий вы теряете, и вы можете
рассчитывайте день за днем, что поможет вам увидеть ваши результаты. Наше приложение показывает вам серию анимаций, которые помогут вам и покажут, как выполнять упражнения для ног и ягодиц.
Не ждать лета, чтобы похвастаться роскошным телом? С помощью этого приложения Упражнения дома, упражнения для ягодиц дома вы будете тренировать свои ноги и ягодицы, чтобы они были в тонусе с помощью тренировочного задания через 30 дней и в хорошей форме. Начните сегодня, и вы увидите изменения в вашем теле и вашей жизни, вы можете это сделать!
Сформируйте упругие ягодицы и подтянутые ноги с правильной осанкой для каждого упражнения, чтобы помочь нарастить мышечную массу ягодиц и ног.
Зачем тренировать ягодичные мышцы?
Ягодицы являются неотъемлемой частью общей силы и физического здоровья, работа ягодичных мышц может предотвратить и уменьшить некоторые хронические боли, такие как следующие:
-Боль в спине.
-синдром нижнего перекреста.
-Боли в коленях.
-Синдром переднего скольжения бедра.
-Грыжи дисков
Улучшите композицию своего тела и свою эстетику, силу, ловкость и баланс: ягодичные мышцы выполняют фундаментальную миссию в организме, как у мужчин, так и у женщин. «Большая ягодичная мышца является основным разгибателем бедра, а средняя ягодичная мышца стабилизирует таз. Наличие сильной ягодичной мышцы необходимо для легкости, ловкости и безопасности движений. Преимущества не только косметические.
Работайте над ягодицами и ногами правильно, и вы увидите неисчислимые преимущества, которые они приносят для вашей производительности, вашего здоровья и вашей эстетики, чего вы ждете? Начните делать упражнения для увеличения ягодиц прямо сейчас.
Это план упражнений для ног и ягодиц, в котором вы будете работать со всеми мышцами, как внутренними, так и верхними, эти упражнения были выбраны из-за их эффективности в увеличении мышечной массы ног и ягодиц только с весом вашего тела.
Эта программа упражнений поможет вам построить большие и упругие ягодицы в домашних условиях, очень важно быть постоянным для достижения лучших результатов, поддерживать хорошую диету и отдыхать в указанные дни, чтобы получить большие и подтянутые ягодицы и ноги. Выполняйте эти упражнения дома, оборудование вам не понадобится.
Все упражнения будут выполняться с весом вашего тела, вам не нужно оборудование или предварительные знания, получите эстетическое тело, которое вы ищете на лето.
С помощью этого приложения он содержит упражнения на всю неделю, когда вы можете и без тренера, просто следуйте ежедневному руководству по этой рутине упражнений для ног. У вас будут подтянутые ягодицы всего за 20 минут в день
С нашим испытанием для ног вы можете увидеть, сколько калорий вы теряете, и вы можете
рассчитывайте день за днем, что поможет вам увидеть ваши результаты. Наше приложение показывает вам серию анимаций, которые помогут вам и покажут, как выполнять упражнения для ног и ягодиц.
Не ждать лета, чтобы похвастаться роскошным телом? С помощью этого приложения Упражнения дома, упражнения для ягодиц дома вы будете тренировать свои ноги и ягодицы, чтобы они были в тонусе с помощью тренировочного задания через 30 дней и в хорошей форме. Начните сегодня, и вы увидите изменения в вашем теле и вашей жизни, вы можете это сделать!
Сформируйте упругие ягодицы и подтянутые ноги с правильной осанкой для каждого упражнения, чтобы помочь нарастить мышечную массу ягодиц и ног.
Зачем тренировать ягодичные мышцы?
Ягодицы являются неотъемлемой частью общей силы и физического здоровья, работа ягодичных мышц может предотвратить и уменьшить некоторые хронические боли, такие как следующие:
-Боль в спине.
-синдром нижнего перекреста.
-Боли в коленях.
-Синдром переднего скольжения бедра.
-Грыжи дисков
Улучшите композицию своего тела и свою эстетику, силу, ловкость и баланс: ягодичные мышцы выполняют фундаментальную миссию в организме, как у мужчин, так и у женщин. «Большая ягодичная мышца является основным разгибателем бедра, а средняя ягодичная мышца стабилизирует таз. Наличие сильной ягодичной мышцы необходимо для легкости, ловкости и безопасности движений. Преимущества не только косметические.
Работайте над ягодицами и ногами правильно, и вы увидите неисчислимые преимущества, которые они приносят для вашей производительности, вашего здоровья и вашей эстетики, чего вы ждете? Начните делать упражнения для увеличения ягодиц прямо сейчас.
Читать далее
Особенности Тренировка ягодиц
Предыдущие Версии
Больше
Variant
Arch
Version
DPI
18
September 5, 2023
Сформируйте ноги и ягодицы
1.3.5
(18)
Requires Android: Android 4.4+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: e9e0268e10f3a01d8e7bca0386e1b55197e127d6
Base APK: buttocksworkout.forwomenathome.hipsworkouts.legworkout.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 28.22 MB
arm64-v8a
Android 4.4+
160-640dpi
18
September 5, 2023
Сформируйте ноги и ягодицы
1.3.5
(18)
Requires Android: Android 4.4+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: ff367524a85ce8e0a6d26686a1b3fe0423fe241b
Base APK: buttocksworkout.forwomenathome.hipsworkouts.legworkout.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.tvdpi, config.vi, config.zh
Size: 28.31 MB
armeabi-v7a
Android 4.4+
160-640dpi
15
March 10, 2021
Сформируйте ноги и ягодицы
1.3.5
(15)
Requires Android: Android 4.2+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: f79e225098fe5fc4892499cd27ccd03d378762d7
Base APK: buttocksworkout.forwomenathome.hipsworkouts.legworkout.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.tvdpi, config.vi, config.zh
Size: 25.27 MB
armeabi-v7a
Android 4.2+
160-640dpi
15
March 10, 2021
Сформируйте ноги и ягодицы
1.3.5
(15)
Requires Android: Android 4.2+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 145f267cf4f808ea6339eb7fa1c56fcbb23b5237
Base APK: buttocksworkout.forwomenathome.hipsworkouts.legworkout.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 25.15 MB
arm64-v8a
Android 4.2+
160-640dpi
Requires Android: Android 4.2+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 23aaf6031b25a5ff04900da105b1fbd73ba194b3
Size: 24.8 MB
Variant
Arch
Version
DPI
14
December 19, 2020
Сформируйте ноги и ягодицы
1.3.2
(14)
Requires Android: Android 4.2+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: f48f1fa75d027c49fb40c0e54067012f85bb145c
Base APK: buttocksworkout.forwomenathome.hipsworkouts.legworkout.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.tvdpi, config.vi, config.zh
Size: 19.38 MB
armeabi-v7a
Android 4.2+
160-640dpi
13
November 20, 2020
Сформируйте ноги и ягодицы
1.3.2
(13)
Requires Android: Android 4.2+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 8a4dea6b5172f9d47c48691be85169ea7c6ad4c5
Base APK: buttocksworkout.forwomenathome.hipsworkouts.legworkout.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.tvdpi, config.vi, config.zh
Size: 19.31 MB
armeabi-v7a
Android 4.2+
160-640dpi
13
November 20, 2020
Сформируйте ноги и ягодицы
1.3.2
(13)
Requires Android: Android 4.2+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: d3594b99b05a71a28a4f0702c234eb920672dfaa
Base APK: buttocksworkout.forwomenathome.hipsworkouts.legworkout.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 19.19 MB
arm64-v8a
Android 4.2+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
12
September 16, 2020
Сформируйте ноги и ягодицы
1.3.1
(12)
Requires Android: Android 4.2+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: db2d3ef0a37f15be0ab4b16e5d5299c988ae0137
Base APK: buttocksworkout.forwomenathome.hipsworkouts.legworkout.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.tvdpi, config.vi, config.zh
Size: 19.15 MB
armeabi-v7a
Android 4.2+
160-640dpi
12
September 16, 2020
Сформируйте ноги и ягодицы
1.3.1
(12)
Requires Android: Android 4.2+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: f6487817d00ef7a0cfce466086a0636403149039
Base APK: buttocksworkout.forwomenathome.hipsworkouts.legworkout.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 19.37 MB
arm64-v8a
Android 4.2+
160-640dpi
Больше Информации
Категория:
Дата обновления:
2023-08-20
Последняя Версия:
1.3.5
Требуется обновление:
Доступно на:
Требования:
Android 4.4+
Пожаловаться:
Безопасно для скачивания
APKPure.fo и ссылка для скачивания этого приложения на 100% безопасны. Все ссылки для загрузки приложений, перечисленных на apkpure.fo, получены из Google Play Store или предоставлены пользователями. Для приложения из Google Play Store APKPure.fo не будет вносить в него никаких изменений. Для приложения, предоставленного пользователями, APKPure.fo проверит безопасность его подписи APK перед его выпуском на нашем сайте.