- Главная
- Приложения
- Здоровье и фитнес
- Fitness Future - Home Workout
О Fitness Future
Добро пожаловать в Fitness Future - Домашние тренировки! Hey Squad! Тренировка по фитнесу предназначена для того, чтобы помочь вам оставаться в форме и оставаться здоровым дома, а не в спортзале. Стать и оставаться в форме было слишком сложно, иногда тренажерный зал находится не рядом с домом или офисом, и если это связано с неподготовленными тренерскими проблемами, проблемами со временем, отсутствием приятеля по спортзалу, отсутствием тренажеров, и некоторые из нас не чувствуют себя комфортно во время тренировок в перед другими и многие другие проблемы, с которыми приходится сталкиваться. Поэтому мы разработали для вас напарника по фитнесу, который будет работать в качестве вашего приятеля по тренировкам или партнера по спортзалу - по сути, тренера по тренажерному залу, с которым вы можете легко выполнять упражнения и с легкостью поддерживать свою физическую форму.
Ряд упражнений объясняется с четким аудио и визуально все в вашей ладони!
Мы понимаем, что персональные тренеры могут быть дорогостоящими, но изменение режима тренировок необходимо для того, чтобы ваше тело не привыкало к одним и тем же старым упражнениям. Во всяком случае, добавление некоторого разнообразия делает вещи интересными и приятными, повышая вероятность того, что вы будете придерживаться программы. Используйте наш простой в использовании конструктор упражнений, чтобы создать свою собственную индивидуальную программу упражнений, а затем отслеживать, сколько калорий вы сожгли.
Сессия тренера по фитнесу и тренировкам в тренажерном зале:
Тренировка в тренажерном зале в автономном режиме подходит для всех уровней физической подготовки, будь вы новичком или опытным энтузиастом фитнеса. Тренировки в тренажерном зале становятся все труднее и труднее, но все же достижимы, но тренер тренажерного зала поможет вам набрать силу, улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и повысить гибкость тела. Каждая тренировка имеет определенное расписание, чтобы сделать вашу повседневную рутину такой же эффективной, как и у людей со здоровым уровнем физической подготовки. У вас есть прекрасная возможность сформировать тело. График фитнес-тренировок зависит от ваших целей, а также уровня физической подготовки. Ваш уровень физической подготовки определит следующий уровень. У вас есть дополнительная возможность увеличить или уменьшить расписание и время тренировок в тренажерном зале. Но имейте в виду, что пунктуальность вам нужна для вашего здорового фитнеса.
Типичная тренировка может выглядеть так:
В первую очередь очень важно разогреться, чтобы набрать нормальную температуру.
Разминочное упражнение:
12 выпадов (по 5 на каждую ногу).
12 отжиманий и подтягиваний.
6 минут бега на месте.
12 приседаний с собственным весом по 30 секунд.
Тренировки:
4 подхода по 12 повторений выпадов (по 6 на каждую ногу).
4 подхода по 12 повторений отжиманий и подтягиваний.
4 подхода по 10 повторений жима гантелей от плеч.
4 подхода по 12 повторений приседаний с собственным весом задействовали мышцы
Работали 4 подхода по 10 повторений с гантелями на бицепс.
Работали 4 подхода по 10 повторений с отведением гантелей на трицепс.
Остывать:
5 минут легкого бега:
5 минут растяжки тела с упором на мышцы, работающие во время тренировки в тренажерном зале. Измените основное упражнение по мере необходимости. Для людей с начальным уровнем физической подготовки очень важно всегда оставаться полностью гидратированным и питать свое тело питательной пищей, чтобы помочь построить тело. Составьте свое расписание на еду, отдых, спортзал и позаботьтесь об учебе и дисциплине. Давайте начнем ваше фитнес-путешествие с Fitness Future - Home Workout! И живи здоровым перед миром.
Ряд упражнений объясняется с четким аудио и визуально все в вашей ладони!
Мы понимаем, что персональные тренеры могут быть дорогостоящими, но изменение режима тренировок необходимо для того, чтобы ваше тело не привыкало к одним и тем же старым упражнениям. Во всяком случае, добавление некоторого разнообразия делает вещи интересными и приятными, повышая вероятность того, что вы будете придерживаться программы. Используйте наш простой в использовании конструктор упражнений, чтобы создать свою собственную индивидуальную программу упражнений, а затем отслеживать, сколько калорий вы сожгли.
Сессия тренера по фитнесу и тренировкам в тренажерном зале:
Тренировка в тренажерном зале в автономном режиме подходит для всех уровней физической подготовки, будь вы новичком или опытным энтузиастом фитнеса. Тренировки в тренажерном зале становятся все труднее и труднее, но все же достижимы, но тренер тренажерного зала поможет вам набрать силу, улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и повысить гибкость тела. Каждая тренировка имеет определенное расписание, чтобы сделать вашу повседневную рутину такой же эффективной, как и у людей со здоровым уровнем физической подготовки. У вас есть прекрасная возможность сформировать тело. График фитнес-тренировок зависит от ваших целей, а также уровня физической подготовки. Ваш уровень физической подготовки определит следующий уровень. У вас есть дополнительная возможность увеличить или уменьшить расписание и время тренировок в тренажерном зале. Но имейте в виду, что пунктуальность вам нужна для вашего здорового фитнеса.
Типичная тренировка может выглядеть так:
В первую очередь очень важно разогреться, чтобы набрать нормальную температуру.
Разминочное упражнение:
12 выпадов (по 5 на каждую ногу).
12 отжиманий и подтягиваний.
6 минут бега на месте.
12 приседаний с собственным весом по 30 секунд.
Тренировки:
4 подхода по 12 повторений выпадов (по 6 на каждую ногу).
4 подхода по 12 повторений отжиманий и подтягиваний.
4 подхода по 10 повторений жима гантелей от плеч.
4 подхода по 12 повторений приседаний с собственным весом задействовали мышцы
Работали 4 подхода по 10 повторений с гантелями на бицепс.
Работали 4 подхода по 10 повторений с отведением гантелей на трицепс.
Остывать:
5 минут легкого бега:
5 минут растяжки тела с упором на мышцы, работающие во время тренировки в тренажерном зале. Измените основное упражнение по мере необходимости. Для людей с начальным уровнем физической подготовки очень важно всегда оставаться полностью гидратированным и питать свое тело питательной пищей, чтобы помочь построить тело. Составьте свое расписание на еду, отдых, спортзал и позаботьтесь об учебе и дисциплине. Давайте начнем ваше фитнес-путешествие с Fitness Future - Home Workout! И живи здоровым перед миром.
Обновление Fitness Future 1.8
Fixed Black Screen
Читать далее
Предыдущие Версии Больше
Fitness Future - Home Workout
1.8
XAPK
APKs
November 27, 2023
48.56 MB
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 324aea3ecbb63aff3e1b8656e2c178734828a4e8
Size: 48.56 MB
Fitness Future - Home Workout
1.7
APK
November 29, 2018
35.64 MB
Requires Android: Android 4.1+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: c59663cf0a636d1e6745303b994f992c5fea3592
Size: 35.64 MB
Fitness Future - Home Workout
1.6
APK
October 18, 2018
35.64 MB
Requires Android: Android 4.1+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 771bcbbd749f8719676c25f8e97bdafa7d484318
Size: 35.64 MB
Fitness Future - Home Workout
1.5
APK
February 14, 2018
33.18 MB
Requires Android: Android 4.1+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 400800740e779b5b135503eeb8f81ec2e943ce1b
Size: 33.18 MB
Больше Информации
Имя пакета:
Категория:
Дата обновления:
2023-11-27
Последняя Версия:
1.8
Требуется обновление:
Доступно на:
Требования:
Android 7.0+
Пожаловаться:
Вам также может понравиться
Трекер Периодов Мой Календарь
Напоминание о месячных, овуляции. Легкое зачатие или предупреждение беременности
9.8 356K+
Тренировки для Дома
Тренировки дома и спорт дома для набор мышечной масс — и никакого оборудования.
9.8 231K+
MyFitnessPal: Счетчик калорий
Считайте калории и следите за весом. Эксперт по питанию у вас в смартфоне.
8.6 277K+
Zepp Life
Ваш умный помощник на пути к здоровому образу жизни.
7.6 248K+
Пресс за 30 дней - 6 Кубиков
Эффективные тренировки для пресса. сжечь жир на животе И НАКАЧАЙТЕ КУБИКИ дома.
9.8 201K+
Приложения разработчика
Highway Stunt Bike Rider VR
Наслаждайтесь гоночный велосипед с трюками, ногами & ударов в этой игре VR
7.6 122
Pool Snooker Billiard Games 3D
Играйте в бильярд с 9 шарами вокруг стола в трехмерной среде.
7.0 194
VR Car Zombies - Cardboard
Удивительный роскошный автомобиль ездить вокруг горы, в туннелях, и через мосты.
6.2 161
Mountain Moto Bike Racing Game
AppTeeka VR Games представляет настоящие велогонки в автономном режиме и бесконечные велогонки.
7.9 63
Golf Game Sports Games offline
Ищете игры в гольф? Изучайте гольф в спортивных играх с реалистичным управлением гольфом.
6.7 180
