Gym Exercises & Workouts

Наш планировщик и трекер тренировок дома и в спортзале предназначен для улучшения ваших тренировок и тренировок, предоставляя широкий спектр функций (ведение журнала, графики, статистика, калькулятор ИМТ и т. д.). Мы здесь, чтобы помочь вам привести себя в форму, набрать мышечную массу и силу. Делайте свои мышцы сильнее с каждым днем! Ежедневно записывайте свои тренировки — отслеживайте свой прогресс с помощью статистики и графиков!
Присоединяйтесь к более чем 1 900 000 пользователей и станьте стройнее и сильнее! Приложение «Упражнения и тренировки в тренажерном зале» совершенно бесплатное и адаптируемое для всех уровней физической подготовки дома и в тренажерном зале!
Приведи себя в форму! Создавайте и настраивайте свои собственные тренировки, добавляйте суперсеты или находите более 130 предустановленных тренировок, чтобы улучшить физическую форму, нарастить мышечную массу и силу, накачаться или привести себя в тонус!
Получите доступ к обширной библиотеке упражнений в тренажерном зале и домашних тренировок. Получите пошаговую инструкцию, как их правильно выполнять. Сохраняйте мотивацию и сосредоточенность на своем фитнес-путешествии!
Отслеживайте свою историю тренировок с помощью встроенного календаря журнала тренировок, а графики помогут вам выявить тенденции и показать, какой вес вы подняли на этой неделе, месяце, 6 месяцев или даже году.
Просматривайте, добавляйте и редактируйте журналы тренировок и сравнивайте свою статистику, объем тренировок и историю.
Составьте свой план занятий тяжелой атлетикой и приведите себя в форму — Создайте более сильную и уверенную версию себя!
Просматривайте или ищите более 200 упражнений для дома или тренажерного зала, разделенных на целевые группы мышц, выделяя активированные мышцы на анимированных фигурах, не дожидаясь загрузки медленного видео.
Создавайте свои собственные упражнения для тренировок в тренажерном зале! Если у вас есть уникальное упражнение, которого нет в других приложениях, вы можете добавить его!
Во время тренировки вы можете менять, добавлять, редактировать и пропускать упражнения или настраивать встроенный таймер отдыха.
Множество других функций, которые помогут вам в тренажерном зале: одно повторение, калькулятор ИМТ, WILKS, темный режим, избранное...
Трекер упражнений и тренировок в тренажерном зале предназначен для того, чтобы помочь новичкам понять механику каждого упражнения, чтобы поход в тренажерный зал не казался таким утомительным, или освежить память ветеранов о тренировочных программах, которые они, возможно, забыли. Движения были написаны опытным любителем спортзала и пауэрлифтером государственного уровня с более чем 20-летним опытом.
Откажитесь от ручки и бумаги, записывайте свои тренировки, добавляйте суперсеты, создавайте собственные упражнения и отслеживайте свой прогресс — и все это с помощью простого в использовании интерфейса.
⭐ Основные функции трекера и планировщика упражнений и тренировок в тренажерном зале⭐
🏋️ Более 130 бесплатных предустановленных тренировок, которые можно выполнять дома или в тренажерном зале.
💪 Более 200 простых анимированных фигурок, подчеркивающих активацию мышц во время упражнения.
📓 Создавайте и настраивайте свои собственные тренировки
🔄 Меняйте местами, добавляйте, редактируйте и пропускайте упражнения во время тренировки.
📊 Графики тренировок: проверьте общий поднятый вес или проработанные группы мышц.
🔢 Сравните статистику тренировок и упражнений
🏃‍♂️ Создавайте и используйте свои собственные упражнения на тренировках.
📆 Отслеживайте историю тренировок с помощью встроенного календаря.
⏲️ Регулируемый таймер отдыха между подходами во время тренировки.
🔍 Поиск упражнений
🔥 Калькулятор ИМТ — легко рассчитайте индекс массы тела
💜 Создайте список избранных тренировок или упражнений для быстрого доступа к ним.
👍 Интеграция с Facebook для быстрого входа в систему
🗳️ Голосуйте за любимые упражнения вместе с другими участниками.
⚖️ Выбор регионального веса – кг или фунты.
📚 Четкие инструкции по выполнению каждого упражнения
Вся информация хранится в защищенном частном облаке, поэтому вы можете получить доступ к своим данным на любом устройстве Android! Наше приложение использует подключение к Интернету для получения информации, и изображения в приложении могут измениться.
От ежедневных тренировок до комплексных фитнес-планов — мы шаг за шагом проведем вас на пути к тому, чтобы становиться сильнее с каждым днем! ➡️➡️➡️ Загрузите наш комплексный трекер и планировщик тренировок дома и в спортзале и начните свое фитнес-путешествие! Записывайте тренировки, отслеживайте статистику и прогресс. Улучшите свою повседневную тренировку! Создайте свой план поднятия тяжестей – наращивайте мышцы и силу! Приведи себя в форму – будь в форме!

🏋️‍♂️ *NEW* HUGE upgrade to exercises - check out the new detailed offline VIDEOS! 100 NEW exercises coming soon!
🎵 Fixed bug which stopped streaming audio
🔥 SUPER SETS - add super sets to workouts and logs!
🔥 Cardio - Do sets for reps or TIME! Lots of home workouts!
🔥 Over 200 offline exercises with videos highlighting activated muscles
🔥 Over 130 FREE predefined workouts to add mass, strength, get jacked, tone up or loose fat!
🔥 Improved offline experience - lookup exercises & workouts